Szűrő

Önfejlesztő könyvek

A kiegyensúlyozott életért nekünk kell tennünk! A nehezebb időszakokban igazán jól jöhet valamilyen a támasz, segítség vagy akár egy módszer, amellyel önmagunk lelkivilágát könnyedén rendbe tehetjük. Választékunk hétköznapi problémákra nyújthat segítséget, a szépség értékelésére taníthat, vagy akár otthonunk és környezetünk harmóniájára bíztathat. Semmi sem állhat boldogságodnak és a lelki békédnek az útjában, könyveink segítenek megtalálni a módszert, hogy elérd és megtarthasd a harmonikus életet.
Vajon mit tehetünk azért, hogy testünket és elménket jó formában tartsuk? Számos elmélet igyekszik választ adni nekünk erre a kérdésre. Persze, alapvetően mindenki egészséges életmódot szeretne élni, de a legtöbben nem biztosak abban, hogy pontosan mire is kell összpontosítaniuk, mit kell előtérbe helyezni és idővel belefáradnak az „odafigyelésre”, illetve a plusz tevékenységeket is nehezen illesztik be zsúfolt napirendjükbe.
Önismeret nélkül sokkal nehezebben boldogulunk a mindennapokban. A téves önismerettel meg aztán még inkább. Éppen ezért az önismeret tanulása és az önfejlesztés jobb esetben egy életen át tartó folyamat. De vannak állomásai, és területei, hiszen nem vagyunk egyformák, és nem azonos dolgokban van szükségünk az önfejlesztésre.


Ha az egészséges életmód feltételeiről beszélünk, akkor általában 8 alappillért neveznek meg a szakértők. Ezek mindegyikének betartása szükséges ahhoz, hogy valakiről azt állíthassuk, hogy egészséges életmódot folytat. A 8 alapelv közé tartozik a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az elegendő mennyiségű vízfogyasztás, a napfény éltető erejének mindennapi élvezése, a helyes légzéstechnika elsajátítása, a mértékletesség az élet minden területén, az elegendő pihenés és nyugalom megteremtése, valamint a testi-lelki egyensúly kialakítása is kulcsfontosságú alkotórész. Ha egészségesen élünk, több energiánk lesz és jobb kedvünk, könnyebben megbirkózhatunk a betegségekkel, a stresszel és az élet nehézségeivel, kordában tarthatjuk a testsúlyunkat és fiatalabbnak nézhetünk ki. Ugye, hogy nem hangzik rosszul?


Válaszd ki kategóriánkból a Neked legmegfelelőbb életmód témájú kötetet, és rendeld meg még ma! Nézz körül a pszichológia könyv és az önfeljesztés könyvkínálatunkban is! Találd meg velünk a harmonikus és kiegyensúlyozott élet titkát!

Tovább

Boldogság

Hogyan fejlesszük az élet legfontosabb képességét?

Matthieu Ricard

„Saját magunkkal való kapcsolatunk és az, hogy mennyi gyönyörűséget találunk az életben, végső soron attól függ, hogy az elménk hogyan szűri meg és értelmezi mindennapi élményeinket. Boldogságunk belső harmóniánkból ered, nem pedig abból, mennyire vagyunk képesek irányításunk alá vonni az univerzum hatalmas erőit."...
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Lélek a Földön

Önismeret és spiritualitás a hétköznapokban

Dr. Hoffmann Gergely

Sok útkereső kényszerül arra, hogy komoly áldozatokat hozzon földi élete során. Ez gyakran a kiszolgáltatottság, tehetetlenség érzésével jár, és könnyen megingatja a hitét.
16%
3480 Ft2923 Ft Kosárba

A gyógyulás az új divat

Útmutató az érzelmi válságok átvészeléséhez és a szabadság eléréséhez

Vex King

Útmutató az érzelmi válságok átvészeléséhez és a szabadság eléréséhez Válj a saját gyógyítóddá, engedd el a múltbéli traumákat és találj rá az igazi sza...
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

Radikális felébredés

Meríts erőt a fájdalmaidból, fogadd el önmagad, légy szabad

Dr. Shefali Tsabary

„A Radikális felébredés óriási segítséget jelent, ha készen állunk túllépni a személyes életünk során belénk ivódott és társadalmunktól eredő beidegződéseken és ráébredünk, hogy valódi természetünk a mindent átható tudatosságot testesíti meg.” – ECKHART TOLLE
16%
5690 Ft4780 Ft Kosárba

Bajnok vagy

Marcus Rashford

Hogyan hozd ki magadból a legjobbat Meg akarom mutatni, hogyan lehetsz bajnok szinte bármiben, amire komolyan rászánod magad. Marcus Rashford híres a...
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Csodák útja

Dr. Marc D. Mincolla

„Amikor új szintre emeljük a tudatunkat, képesek leszünk hozzáférni lényünk egészének határtalan erejéhez, s mindannyian képessé válunk arra, hogy gyógyító...
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

Mi történt veled?

Életünk újraalkotásának kulcsa, a múlt traumáinak elengedése

Oprah Winfrey

Bruce D. Perry

„Ezen új információk ismeretében helyreállíthatjuk az önértékelésünket, és megváltoztathatjuk a körülményekre, a különböző helyzetekre és kapcsolatokra a...
16%
5490 Ft4612 Ft Kosárba

A gondolatok kertje

Shona Innes

A lassítás, a megállás, a belső működések tudatosítása nagyon fontos a gondolatok kertjében való eligazodáshoz, de a stressz és az érzelmek kezelésében is.
16%
2290 Ft1924 Ft Kosárba

A teljesség felé

Találd meg az igazi énedhez vezető utat

Martha Beck

„Ez a ragyogó könyv nem pusztán megváltoztatja az életed, de meg is mentheti!” – Elizabeth Gilbert, a New York Times bestsellerlistájának éllovasa „Mart...
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

Golyóálló

Evy Pompouras

Önvédelmi stratégiák egy amerikai titkos ügynöktől Védd magad! Értsd az embereket! Urald a helyzetet! Élj félelem nélkül!
16%
4690 Ft3940 Ft Kosárba

Öngondoskodás kismamáknak

Lelki és gyakorlati jótanácsok a szülés utáni évre

Corinne Crossley

Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a maga teljességében, kiegyensúl...
16%
5490 Ft4612 Ft Kosárba

Széttört álmok

Hogyan építsd újra az életed, ha összecsaptak a fejed fölött a hullámok?

Rachel Hollis

Félelem. Bánat. Veszteség. Rachel Hollis, The New York Times sikerkönyvlistás szerzője jellegzetes humorával és őszinteségével személyes élményeit osztja m...
16%
3699 Ft3107 Ft Kosárba

Tudd meg ki normális és ki nem

Többé már nem kell az ösztöneidre vagy a megérzéseidre hagyatkoznod, hogy kiderítsd, kivel állsz szemben

Dr. David J. Lieberman

„E tudás birtokában felfedezheted, ha saját magad vagy az egyik hozzátartozód vagy barátod az érzelmi zavar vagy betegség jeleit mutatja, és magabiztos lép...
16%
4490 Ft3772 Ft Kosárba

Kétszer élsz?

Emeld új szintre a valóságodat!

Nagy Szilvia

Ha nem vagyok a jelenben, ki az, aki a valóságomat teremti? Ki éli az én életemet? Gondolataink befolyásolják azt, hogy mit és hogyan érzékelünk a k...
16%
2990 Ft2512 Ft Kosárba

A legnagyobb Titok

Amint megismered, szabaddá válsz!

Rhonda Byrne

Azért nem fedeztük fel e titkot évezredeken keresztül, mert elmulasztottuk szemügyre venni, ami ott volt az orrunk előtt. Oly könnyen elterelik figyelmünke...
16%
5990 Ft5032 Ft Kosárba

Elvesztett társaink

Szeretetteljes gondviselés a gyászunk feldolgozásához

Jeffrey Moussaieff Masson

„Ünnepeljetek meg minden percet, amit az állatotokkal töltötök. Ha eljön az idő, hogy búcsút kell vennetek tőle, azt tegyétek a magatok módján, és addig,...
16%
4490 Ft3772 Ft Kosárba

Nőként vezetőként

Utazás a női energiák birodalmában

Bartucz Éva

Ez a könyv elsősorban nem azoknak a nőknek szól, akik egy-két piacképes diplomával a zsebükben az aktív felnőtt életük elején válogatnak a jobbnál jobb multinacionális cégek ajánlatai között, hanem azoknak, akik tudják, bárhol is tartanak most, akárhány évesek, nincs számukra lehetetlen, mert vannak álmaik és azokat szeretnék megvalósítani.
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

A Buddha és a Fenegyerek

A munkahelyi sikerek titkos, spirituális művészete

Vishen Lakhiani

Régi, elavult modellek szerint dolgozunk. A Gallup felmérése szerint az emberek 85%-a utálja a munkáját. A többség olyan munkát végez, amit nem szeret, hog...
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

SEGÍTSÉG!?

Marianne Power

"Kíváncsi voltam, mi történik, ha megfogadom dr. Covey A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása című könyv tanácsait... vagy hogy Eckhart Tolle útmutatá...
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Jófajta őrült

Clint Emerson

A 100 halálos technika – a túléléshez című bestseller szerzőjétől „Az embernek kicsit őrültnek kell lennie, hogy felcsapjon SEAL-nek… Clint Emerson igaz...
16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Nincs lehetetlen

Colin O’Brady

NEW YORK TIMES BESTSELLER Colin O’Brady a Mount Everesttől az Antarktiszig bejárta a világ legszélsőségesebb terepeit. Küzdelmes életútja felszabadított...
16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Mit tenne De Beauvoir?

Megoldások hétköznapi problémáinkra a legnagyobb feministáktól

Tabi Jackson Gee

Freya Rose

Vajon mit mondana Andrea Dworkin a brazilgyantáról? Mi lenne Mary Wollstonecraft véleménye az „álomesküvőkről"? Milyen tanácsot adna Naomi Wolf a Tinder-profilunkkal kapcsolatban?

Tabi Jackson Gee és Freya Rose mindannyiunkat foglalkoztató kérdéseken keresztül vezet be a legnagyobb feministák elméleteibe és mutatja be életszemléletüket. Megismerhetjük a nemek egyenlőségéért vívott küzdelmüket, és megérthetjük, miért van szükségünk még ma is a feminizmusra. Arra sarkallnak, hogy feltegyük a kérdést: vajon a nők tényleg egyenlőek a férfiakkal?

16%
3900 Ft3276 Ft Kosárba

Mit tenne Keynes?

Megoldások hétköznapi problémáinkra a legnagyobb közgazdászoktól

Tejvan Pettinger

Hogyan vélekedne vajon Adam Smith a szerencsejátékról? És Jeremy Bentham ki tudná kúrálni a macskajajt (szigorúan közgazdasági receptekkel)? S ugyan mit kapnánk Milton Friedmantől karácsonyra?
16%
3900 Ft3276 Ft Kosárba