Szűrő

Önfejlesztő könyvek

A kiegyensúlyozott életért nekünk kell tennünk! A nehezebb időszakokban igazán jól jöhet valamilyen a támasz, segítség vagy akár egy módszer, amellyel önmagunk lelkivilágát könnyedén rendbe tehetjük. Választékunk hétköznapi problémákra nyújthat segítséget, a szépség értékelésére taníthat, vagy akár otthonunk és környezetünk harmóniájára bíztathat. Semmi sem állhat boldogságodnak és a lelki békédnek az útjában, könyveink segítenek megtalálni a módszert, hogy elérd és megtarthasd a harmonikus életet.
Vajon mit tehetünk azért, hogy testünket és elménket jó formában tartsuk? Számos elmélet igyekszik választ adni nekünk erre a kérdésre. Persze, alapvetően mindenki egészséges életmódot szeretne élni, de a legtöbben nem biztosak abban, hogy pontosan mire is kell összpontosítaniuk, mit kell előtérbe helyezni és idővel belefáradnak az „odafigyelésre”, illetve a plusz tevékenységeket is nehezen illesztik be zsúfolt napirendjükbe.
Önismeret nélkül sokkal nehezebben boldogulunk a mindennapokban. A téves önismerettel meg aztán még inkább. Éppen ezért az önismeret tanulása és az önfejlesztés jobb esetben egy életen át tartó folyamat. De vannak állomásai, és területei, hiszen nem vagyunk egyformák, és nem azonos dolgokban van szükségünk az önfejlesztésre.


Ha az egészséges életmód feltételeiről beszélünk, akkor általában 8 alappillért neveznek meg a szakértők. Ezek mindegyikének betartása szükséges ahhoz, hogy valakiről azt állíthassuk, hogy egészséges életmódot folytat. A 8 alapelv közé tartozik a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az elegendő mennyiségű vízfogyasztás, a napfény éltető erejének mindennapi élvezése, a helyes légzéstechnika elsajátítása, a mértékletesség az élet minden területén, az elegendő pihenés és nyugalom megteremtése, valamint a testi-lelki egyensúly kialakítása is kulcsfontosságú alkotórész. Ha egészségesen élünk, több energiánk lesz és jobb kedvünk, könnyebben megbirkózhatunk a betegségekkel, a stresszel és az élet nehézségeivel, kordában tarthatjuk a testsúlyunkat és fiatalabbnak nézhetünk ki. Ugye, hogy nem hangzik rosszul?


Válaszd ki kategóriánkból a Neked legmegfelelőbb életmód témájú kötetet, és rendeld meg még ma! Nézz körül a pszichológia könyv és az önfeljesztés könyvkínálatunkban is! Találd meg velünk a harmonikus és kiegyensúlyozott élet titkát!

Tovább

Használd a fejed!

Tisztánlátás, összpontosítás, kreativitás

Volker Busch

A figyelem a legértékesebb ajándékok közé tartozik, amit adhatunk magunknak és embertársainknak. Megéri tehát megismerni és talán meg is szeretni ezt a csodálatos elmeműködést.
24%
5490 Ft4172 Ft Kosárba

Nyitott szívvel több kapcsolatban

Etikus poliamoria elméletben és gyakorlatban

Franklin Veaux

Eve Rickert

Többféleképpen is lehet több embert szeretni. A Nyitott szívvel több kapcsolatban (amelyből angol nyelven immár 50 000 példánynál is több talált gazdára) rávilágít, hogyan növekszik az emberekben a monogámia biztonságos, felelősségteljes alternatívái iránti igény.
24%
5490 Ft4172 Ft Kosárba

Érezni szabad!

Az érzelmi intelligencia mint a jóllét és a siker kulcsa

Marc Bracket

"Napjainkban túl sok gyerek és felnőtt szenvedi meg a mindennapokban, hogy szégyelli megélni az érzelmeit, és nem rendelkezik a szükséges érzelmi kompetenciákkal. ..."
24%
3999 Ft3039 Ft Kosárba

Lélek és gyógyítás

Popper Péter

Popper Péter e könyvében a klinikai lélektan ismert képviselőjeként bepillantást enged szakmája műhelytitkaiba. Ismerteti a leginkább elterjedt egyéni és csoportos pszichoterápiás módszereket, a beszélgetéstől a pszichoanalízisen és a hipnózison át a pszichodrámáig.
24%
3150 Ft2394 Ft Kosárba

Bármit, csak a mobilomat ne, anya!

Hogyan tarthatsz fenn megértő és szeretetteljes kapcsolatot a lányoddal

Roni Cohen-Sandler PhD

Feltáró jellegű, naprakész forrás tizenéves lányokat nevelő felnőttek számára. Úgy érezheted, hogy a kiskamasz vagy tinédzser lányod egy teljesen más univerzumban nő fel, mint amelyben te felnőttél.
24%
5490 Ft4172 Ft Kosárba

Tudatosság az érzések felett

Nyerd vissza az irányítást az érzelmeid felett, és válj boldogabb emberré!

Dennis Greenberger PhD

Christine A. Padesky PhD

Mindannyiunkkal előfordult már életünk során, hogy kedélyállapotunk, aktuális érzelmeink befolyása alá kerültünk. Ezek a huzamosabb ideig fennálló hullámvölgyek, a szorongás, depresszió, vagy alacsony önértékelésből fakadó problémák komolyan nehezíthetik boldogulásunkat, pedig mindez néhány praktikus pszichológiai fogás ismeretében elkerülhető lenne.
24%
5990 Ft4552 Ft Kosárba

Boldog napok

Gabrielle Bernstein

Gyógyítsd meg sérelmeidet, és fedezd fel a benned rejlő rendkívüli erőforrással rendelkező Ént. Vajon kivé válnál, ha megszabadulhatnál a félelemtől?
24%
5490 Ft4172 Ft Kosárba

Hogyan vizsgázz sikeresen?

Nyugodt utazás a jeles osztályzatok felé

Lantos Mihály

„Az ilyenkor érzett feszültség vagy lámpaláz teljesen természetes dolog, és egy bizonyos szintig még inspirálhat is, viszont ha túllép ezen a szinten, akkor már bénítólag hat. Érdemes tudatosítanod magadban, hogy ha nem sikerül a beszámolód, az valójában nem veszteség, hanem csak elmaradt haszon. ..."
24%
2990 Ft2272 Ft Kosárba

Azonnali elemzés

100 mindenkit érintő viselkedésminta gyakorlatokkal és lehetséges megoldásokkal

Dr. David J. Lieberman

Ha nem az az ember vagy, aki lenni szeretnél, vagy nem azt az életet éled, amelyet élni akarsz, valószínű, hogy az életed le van csupaszítva a beidegződött magatartásbéli válaszok hálózatára, és be van zárva az ideálok, a szokások, a félelmek és rögeszmék selyemgubójába.
24%
5690 Ft4324 Ft Kosárba

Toxikoma

Tíz év drogvallomásai – Csernus Imre jegyzeteivel

Szabó Győző

„A pokoljáráshoz tiszta lélek kell és naivitás, épp olyan, mint a fiatal Szabó Győzőnek volt. Ilyen pakkal lehet igazán hosszan haláltáncot járni.
Győzőé egy példátlanul szép és fölemelő élettörténet, mely nem a karrierről, hanem az esélyről, a reményről, a mélységről szól. Vannak jelei a lélek mögül." – Grecsó Krisztián
24%
4299 Ft3267 Ft Kosárba

A hülyeség pszichológiája

Jean Francois Marmion

Nem baj, ha valaki hülye, idióta, ostoba vagy szemétláda, amíg otthon, a négy fal között „csinálja”. De mit tegyünk akkor, ha nem csak az utcára jön ki, hanem megjelenik a hivatalban, a munkahelyünkön, sőt felbukkan az ismerőseink, barátaink között, ne adj’ isten a családunkban is?
24%
4990 Ft3792 Ft Kosárba

Csak jó van benned

Belső családrendszer

Richard C. Schwartz

Fedezd fel sokoldalú elméd egy új, átalakító erejű tudással és gyógyítsd meg mindazon elhanyagolt, pusztító részedet, amelyek azzá tesznek, aki vagy!
24%
5490 Ft4172 Ft Kosárba

Addiktológiai problémák Magyarországon I. kötet

A függőségi problémák – dohányzás, alkoholhasználat, droghasználat, illetve a különböző viselkedési addikciók – hatékony megelőzésének és kezelésének fontos feltétele az aktuális helyzet megismerése.
24%
3990 Ft3032 Ft Kosárba

Addiktológiai problémák Magyarországon II. kötet

A függőségi problémák – dohányzás, alkoholhasználat, droghasználat, illetve a különböző viselkedési addikciók – hatékony megelőzésének és kezelésének fontos feltétele az aktuális helyzet megismerése. Magyarországon alig húsz éve, 2001-ben készült először a felnőtt népesség pszichoaktívszer-használatának feltárására irányuló epidemiológiai vizsgálat.
24%
2990 Ft2272 Ft Kosárba

Vállald fel bátran önmagad

A japán sikerkönyv, amely megmutatja, hogyan lehetsz valóban szabad és boldog

Ichiro Kishimi

Fumitake Koga

„Bármi is történt eddig az életedben, nem számít, s egyáltalán nem kellene, hogy bármilyen hatással legyen arra, mostantól hogyan élsz. Itt és most te magad határozod meg az életed."
24%
4299 Ft3267 Ft Kosárba

A most hatalma a gyakorlatban

-

Eckhart Tolle

Nélkülözhetetlen gyakorlatok és meditációk a jelen pillanat erejének felismeréséhez A most hatalma rövid idő alatt bebizonyította, hogy az egyik legnagyobb spirituális könyv, amelyet manapság írtak.
24%
4490 Ft3412 Ft Kosárba

Az ima lényege

Rudolf Steiner

Mióta átléptünk a harmadik évezredbe, mi, európaiak egyre csak azt kérdezzük magunktól: Kik is vagyunk mi? Kik voltunk? És kik leszünk?
24%
2100 Ft1596 Ft Kosárba

Trauma

A láthatatlan járvány

Dr. Paul Conti MD

Út a megértés, a felépülés és a társadalmi trauma megelőzése felé Képzelj el egy betegséget, aminek ránézésre csak néhány alig észlelhető tünete van, de az egész testedet az uralma alá hajtja, és még csak észre sem veszed.
24%
5490 Ft4172 Ft Kosárba

A hála ajándéka

Napló, amely segít megtapasztalni életed áldásait

Louise L. Hay

Gyönyörűen illusztrált inspirációs napló Louise L. Hay munkásságának esszenciája alapján, csordultig tele mélyenszántó megerősítésekkel és nagyszerű motivációs gyakorlatokkal az önszeretetről, az örömről és a hálával teli életről. mit a „Az élet nagyon egyszerű: Amit adunk, azt kapjuk vissza.
24%
4490 Ft3412 Ft Kosárba

Nyugalom

48 lecke a kiegyensúlyozott élethez

Shunmyo Masuno

Nemzetközi bestseller
Az egyszerű élet művészete szerzőjétől
Félsz? Tartasz valamitől? Szorongsz? Shunmyo Masuno könyvéből kiderül, hogy aggodalmaid többsége egyszerűen nem igazolódik be.
24%
4690 Ft3564 Ft Kosárba

Szeresd magad!

Foglalkoztatókönyv nőknek, Önismeret, önelfogadás, önbizalom

Megan Logan

"Indulj el az önelfogadáshoz vezető úton! Nőként manapság mindannyian küzdünk azzal, hogy egyensúlyt teremtsünk a különböző szerepeink között. ..."
24%
4499 Ft3419 Ft Kosárba

A placebo te magad légy!

Az elme hatalma az anyag fölött

Dr. Joe Dispenza

Elképzelhető a gyógyulás pusztán a gondolat által – gyógyszer vagy műtéti beavatkozás nélkül? Valójában sokkal gyakrabban történik ilyesmi, mint gondolnánk. Ebben a könyvben dr. Joe Dispenza számos olyan, dokumentált esetet oszt meg az olvasókkal, amelyek során betegek depresszióból, ízületi gyulladásból, szívbetegségekből, sőt, akár Parkinson-kórból gyógyultak meg annak köszönhetően, hogy placebóban hittek.
24%
5990 Ft4552 Ft Kosárba