Kismamaétrend

Ideális táplálkozás a várandósság és a szoptatás alatt (új kiadás)

zok az ételek és italok, amelyeket a várandósság alatt fogyasztunk, óriási hatással lehetnek gyermekünk egészséges fejlődésére, továbbá döntő szerepet játszanak abban, hogy erősek és fittek maradjunk egy olyan időszakban, amikor a testünk különösen nagy megterhelésnek van kitéve. A kiegyensúlyozott és változatos étkezés ilyenkor fontosabb, mint valaha. Ez a könyv arról szól, hogyan ehetünk minden szempontból jól, sok felesleges macera nélkül. Ha a helyes táplálkozást élvezni is lehet, minek szenvedni?

A könyvben a következő témák találhatók:

• az egészséges és kerülendő ételek A-Z listája


• a reggeli rosszullét étrendi kezelése


• az egészséges súlygyarapodás mérföldkövei


• tápanyagpótlás vegetáriánus és egyéb speciális diétát folytatók számára


• a várandósság alatti magzatfejlődés és az étrend összefüggésének legújabb eredményei


• ideális étrend a szoptatás időszakára

Dr. Rana Conway dietetikus könyve eloszlat minden félelmet, és megadja a kellő magabiztosságot, hogy úgy érezhessük, a legjobbat tesszük a babának - és persze saját magunknak.