Szűrő

Életmód

Rizsporos hétköznapok - Női életutak és mindennapok a történelemben

Budai Lotti

A Rizsporos hétköznapok első részében a 18-19. századi dámák budoárjait és szalonjait jártuk be, divat- és sminktitkaik után kutatva. Ebben a kötetben egyfelől annak a kérdésnek járunk utána, hogy a modern kor találmányai és vívmányai előtt miféle megoldásokat és praktikákat ötlöttek ki a történelmi idők asszonyai a mindennapjaik kisebb-nagyobb problémáira.
30%
5499 Ft3849 Ft Előrendelem

Természetes orvosságok kézikönyve

Kim Walker

Vicky Chown

A Természetes orvosságok kézikönyve olyan természetes házi kúrákat mutat be, amelyekkel a köhögéshez, illetve a lábficamhoz hasonló egyszerű, hétköznapi bajok, illetve az olyan összetettebb állapotok is kezelhetők, mint a szorongás, az álmatlanság vagy éppen az akné.
Betekinthetünk a gyógynövénytan alapjaiba, és megismerhetjük a legnépszerűbb, klasszikus házipatika-recepteket. Az egyes tünetcsoportok köré szerkesztett fejezetekben számtalan gyógyecet, tonik, krém, balzsam, szirup és tea elkészítési módjával megismerkedhetünk. Legyen szó akár elsősegélyről, akár légúti vagy emésztési gondokról, az immunrendszer erősítéséről vagy fertőzésekről, a Természetes orvosságok kézikönyvének segítségével hatékonyan gondoskodhatunk saját és családunk egészségéről.
30%
4999 Ft3499 Ft Előrendelem

Mindent a testzsírokról

Tények és tévhitek étkezésről, zsírégetésről, hízást okozó rejtett faktorokról

Mariëtte Boon

Liesbeth van Rossum

A zsír a testünk létfontosságú szerve. Hormonokat termel, kommunikál az agyunkkal és energiát állít elő. Habár zsírszövetek nélkül nem is tudnánk élni, mégis erről a szervünkről - bizony, a zsír egy szerv - rengeteg előítélet született. Sokan hiszik például, hogy csak a túlzott evés és a kevés testmozgás áll a gyakori elhízás hátterében, ez a feltételezés azonban messze nem igaz.
25%
3999 Ft2999 Ft Előrendelem

Az emberi kapcsolatok szabályai

Richard Templar

Személyes útmutató ahhoz, hogy mindenkitől a lehető legjobbat kapjuk

Mindannyian arra vágyunk, hogy minél jobban elboldoguljunk másokkal. A szerencsések egy olyan hatodik érzékkel rendelkeznek, amely megsúgja nekik, mire vágynak és mire gondolnak mások.
25%
2950 Ft2213 Ft Előrendelem

A gondolokodás szabályai

Richard Templar

LEGYÉL A LEGJOBB!

Útmutató a hatékony gondolkodáshoz

Szeretnénk a világ legbölcsebb gondolkodói közé tartozni? Szuper érzés lehet, ha az emberre mindenki irigykedik briliáns ötletei, körültekintő döntései, kreatív problémamegoldó készsége és pozitív hozzáállása miatt.

25%
3275 Ft2456 Ft Előrendelem

Bakancslista - Magyarország

777 lenyűgöző hazai kaland és úti cél

Kocsis Noémi

777 lenyűgöző és izgalmas hazai utazásra csábít a Bakancslista – Magyarország. Páratlan ötletekkel szolgál, ha csak egy rövid kiruccanásra, hétvégi kirándulásra vagy akár hosszabb országnézésre vágynánk – családdal, barátokkal vagy a párunkkal, nyugalmas feltöltődésre vagy épp aktív pihenésre áhítozva, bakancsot húzva vagy elegáns ruhába bújva, pazarul elengedett pénztárcával vagy éppen fillérekből kivitelezve a nagy kalandot.
25%
7490 Ft5618 Ft Előrendelem

Hisztaminintolerancia szakácskönyv

Alacsony hisztamintartalmú, glutén-,tej-,szója-,kukorica-,cukor-és édesítőszer-mentes receptek

Rubin Eszter

A Hisztaminintolerancia szakácskönyv az első magyar nyelven megjelenő, alacsony hisztamintartalmú recepteket tartalmazó receptgyűjtemény. A csodás fotókkal illusztrált kötet az író, gasztronómus Rubin Eszter – mint hisztaminintoleranciában érintett – saját tapasztalatain alapul. A kötet nemcsak hisztaminintoleranciában, de összetett táplálékallergiában érintetteknek is óriási segítséget nyújt.
30%
3999 Ft2799 Ft Előrendelem

GTD-munkafüzet

10 feladat a stresszmentes hatékonyságnöveléshez

David Allen

Brandon Hall

ÚTMUTATÓ A GTD-MÓDSZER MINDENNAPI HASZNÁLATÁHOZ

Túl sokat stresszelsz? Túlterheltnek érzed magad? Elárasztanak az e-mailek? Képtelen vagy megbirkózni a rád zúduló feladatokkal? Nem tudsz gazdálkodni az időddel?


30%
3900 Ft2730 Ft Előrendelem

Hasimoto-betegség - Pajzsmirigybetegek kézikönyve a gyökeres életmódváltáshoz

Dr. Marta Nowosadzka

A Hasimoto-pajzsmirigygyulladás az egyik leggyakoribb autoimmun betegség. A pajzsmirigy rendellenes működéséből eredő tipikus tünetek - például a testsúlynövekedés, a hidegérzékenység, a hajhullás, a levertség és a székrekedés - mellett a betegek többségénél savas reflux, tápanyaghiány, vérszegénység, táplálékintolerancia, hipoglikémia és fogínyproblémák lépnek fel, illetve megnő a bélfal átjárhatósága.
20%
3699 Ft2959 Ft Előrendelem

Ünnepelj és fogyj!

Czanik Balázs

Ünnepelni az egyik legjobb dolog a világon - legyen szó születésnapról, karácsonyról, húsvétról vagy bármilyen jeles alkalomról. Mert akkor felerősödik a család jelentősége, energiával töltenek fel a szeretetteljes pillanatok. Ennek pedig elmaradhatatlan része a jóízű lakmározás, a finomabbnál finomabb sütemények, torták, desszertek. Azonban fájó válaszút elé kerülnek azok, akik tudatosan táplálkoznak, netán ételallergia, esetleg betegség miatt nem fogyasztatnak bizonyos élelmiszereke: lemondás vagy felszabadult ünneplés? Nekik nyújt megoldást az Ünnepelj és fogyj! című receptkönyv.
12%
3990 Ft3511 Ft Kosárba

B-Fit! - minden, ami mozgás

Czanik Balázs

Czanik Balázs, a Capoeira aerobik megalkotója, több mint tízéves edzői tapasztalattal a háta mögött elárulja neked mi kell ahhoz, hogy boldog, kiegyensúlyozott, a tükörbe nézve elégedett és ami a legfőbb, egészséges legyél. Végig melletted lesz, és segít abban, hogy életedben egyensúlyba kerüljön a mozgás, az egészséges táplálkozás és a pihenés.

12%
2490 Ft2191 Ft Kosárba

A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

Ann Swanson

A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen.

-Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
-Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
-A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
-Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.

Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:
12%
5999 Ft5279 Ft Kosárba

Mindent tudó nő

Ez a zsebkönyv méretű kalauz minden információt tartalmaz, amire egy modern nőnek szüksége lehet! Legyen szó akár etikettről, akár egészségügyi teendőkről, esetleg önvédelmi technikákról, ez a könyv a független, önálló nők bibliájaként szolgál. Megtanít kereket cserélni, szegélyt felvarrni, párhuzamosan parkolni, lerázni egy tolakodó férfit...
20%
1990 Ft1592 Ft Előrendelem

Edzett agy - Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás?

Anders Hansen

Szorítsd ökölbe mindkét kezed, és tedd őket össze. Ekkora az agyunk. És mennyit nyom? Nagyjából, mint egy liter tej. Gondolj csak bele: minden, amit valaha éreztél vagy átéltél, ilyen kis helyen elfér! Sőt: az összes tulajdonságod, tudásod és emléked is. Míg testünk többi szervének mechanizmusait jó ideje ismerjük, agyunk sokáig rejtély maradt.
Az utóbbi néhány évtized új módszereinek köszönhetően azonban az agykutatásban is hatalmas áttörést sikerült elérni. Kezdjük megérteni, pontosan hogyan működik az emberi agy, és bátran kijelenthetjük, nem csupán egy szerv a sok közül: az agyunk mi magunk vagyunk.
12%
2950 Ft2596 Ft Kosárba

Lingam-masszázs

Tapasztald meg a férfi szexualitás átütő erejét!

Michaela Riedl

Jürgen Becker

A lingam szanszkrit szó, amely magában foglalja a férfi nemi szerveket – nemcsak anatómiai, hanem energetikai és spirituális értelemben is. A lingam-masszázs tantrikus és taoista tanokon, valamint a modern szexuális kutatások eredményein alapul. A szó legszorosabb értelmében felfedező utazás, amelynek során félretolhatjuk általánosan elfogadott elképzeléseinket és az eddig szerzett tapasztalatokat, s teljesen új módon élhetjük meg szexualitásunkat.
12%
3490 Ft3071 Ft Kosárba

Káoszstop

Takaríts ki és találd meg lelki békédet 15 perc alatt

Marla Cilley

Komoly kihívást jelent számodra, hogy otthonodat rendben tartsd? Ha körbenézel, csak rendetlenséget és koszt látsz mindenütt? Ráadásul szinte állandóan szégyenkezel és bűntudat gyötör emiatt? Bosszankodsz, amiért a takarítás időigényes, vagy csüggedés vesz rajtad erőt, és úgy érzed, sose leszel képes uralkodni a K.Á.O.SZ.-on? Inkább ülj le, és olvasd el ezt a könyvet, amiből megtudhatod, hogyan varázsold otthonodat 15 perc alatt olyan széppé, hogy bármikor betoppanhasson hozzád egy váratlan vendég. Egy sor könnyen begyakorolható szokásra tehetsz szert, melyek észrevétlenül épülnek be napi rutinodba, és lakásod végül szinte saját maga gondoskodik az állandó rendről. Soha többé nem kell gyűlölettel gondolnod a házimunkára, és őszinte örömmel vetheted bele magad otthonod kicsinosításába.
12%
2999 Ft2639 Ft Kosárba

Egy év a világ legboldogabb országában

Hogyan éljünk dán módra

Helen Russell

A dánok egyszerűen boldognak születtek, vagy tudnak valamit, amit mi, többiek nem? Van-e esélyünk nekünk is a boldogságra?

Helen Russell egy női magazin szerkesztőjeként dolgozik Londonban, és látszólag mindene megvan. A soha véget nem érő munka, a hosszú ingázás és a hiábavaló küzdelem a teherbe esésért azonban lassan felőrli.

12%
3500 Ft3080 Ft Kosárba

Szerelem, öröm, bátorság

A szexuális nevelés kézikönyve

Raisa Cacciatore

Erja Korteniemi-Poikela

Szeretnéd, hogy gyermeked kizárólagos joggal bírjon saját teste és szexualitása felett? Szeretnéd, hogy szexualitását az egyenlőség és a jó önkép határozza meg? Szeretnéd támogatni és óvni a fejlődés útján? Szeretnéd tudni, hogyan beszélhetsz vele a szerelemről? Akkor ez a könyv neked szól.

12%
2999 Ft2639 Ft Kosárba

12 Rules for Life

Jordan B. Peterson

The #1 Sunday Times bestseller from 'the most influential public intellectual in the Western world right now' (New York Times) - now in paperback.

How should we live properly in a world of chaos and uncertainty?

12%
5390 Ft4743 Ft Kosárba

How to Win Friends and Influence People

Dale Carnegie

Millions of people around the world have improved their lives based on the teachings of Dale Carnegie. In How to Win Friends and Influence People, he offers practical advice and techniques, in his exuberant and conversational style, for how to get out of a mental rut and make life more rewarding. His advice has stood the test of time and will teach you how to:
12%
4990 Ft4391 Ft Kosárba

Tantrikus szex

Claudia Blake

Tegyük szexuális életünket különlegessé ennek a könnyed hangú, közérthető könyvnek a segítségével, és fedezzük fel az autentikus tantra örömeit. Ismerkedjünk meg az érzékiség eddig ismeretlen forrásaival ötvennégy tantrikus technika révén, és élvezzük az intim együttlét gyönyörét!
12%
2995 Ft2636 Ft Kosárba

Zero Waste Konyha

Tippek a pazarlásmentes étkezéshez

Kate Turner

Legyél zero waste bajnok! Tervezz, vásárolj és főzz pazarlásmentesen ezekkel az egyszerű, ötletes tippekkel! Használd fel az alapanyagokat az utolsó morzsáig: a szikkadt kenyérrel sűríts levest, a tojáshéjból készíts fehérjedús smoothie-t!

12%
3200 Ft2816 Ft Kosárba

Szabadulás az érzelmek fogságából

Tanulj meg félelem nélkül élni!

Balogh Béla

Szerelmi bánat, csalódás, gyász vagy váratlan anyagi veszteség olyan érzelmi hullámvölgybe sodorhat, melynek hatása sokszor hónapokig, esetleg évekig is eltart. Ha vannak is nyugodtabb órák, esetleg napok, a fájdalom újra és újra feltör. Néha egy szó, egy emlék vagy egy illat is elegendő ahhoz, hogy eleredjenek a könnyeid, vagy torkodat elkezdje fojtogatni a sírás.
12%
2990 Ft2631 Ft Kosárba

A ketogén csoda

Gerle Éva

Gerle Éva blogger-újságíró, író 2015 tavaszán kezdte a ketogén diétát s vele együtt a komoly edzéseket. Életmódváltása eredeti célja nem a fogyás volt (bár ismert a ketogénnek ilyen hatása is), „hanem az, hogy megtaláljam az elveszett kapcsolatot a testem és a tudatom között. Értsem, mit jelez a testem, mikor vagyok fáradt, túlterhelt, szomjas, éhes, és lehetőleg csak akkor egyek, ha igazi éhséget érzek, és e megértés ahhoz segítsen hozzá, hogy kicsattanóan jó közérzettel, sokáig, egészségben éljek.

30%
3200 Ft2240 Ft Előrendelem