Szűrő

Életmód

A reflexológia teljes módszertana

Szakszerű és alapos ismeretek lépésről lépésre

Ann Gillanders

A reflexológia teljes módszertana egyedülálló kalauz; szakszerű, átfogó és alapos ismereteket tartalmaz a reflexológia elméletéről és gyakorlatáról. Az olvasó több évszázados múlttal rendelkező, holisztikus gyógymódot ismerhet meg, s lépésről lépésre sajátíthatja el a reflexológiai kezeléshez szükséges ismereteket.
A színes fotókkal, részletes láb- és kéztérképekkel ellátott mű nemcsak a kezdő, hanem a gyakorlott reflexológusnak is nagyszerű szakmai segítséget nyújt.
30%
4990 Ft3493 Ft Előrendelem

Itt nyomd! Reflexológia kezdőknek

Lábreflexológia: az egészségmegőrzés gyakorlata

Stefanie Sabounchian

FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS • BETEGSÉGMEGELŐZÉS • KEVESEBB SRESSZ ÉS SZORONGÁS • NÖVEKVŐ VITALITÁS

Kötetünk a reflexológia ősi technikáit jól áttekinthető, színes, lendületes stílusban mutatja be az olvasók új nemzedéke számára.
A reflexológia az egészség természetes, holisztikus megközelítése, mely segíti a relaxációt, fokozza a keringést és megteremti a szervezet egyensúlyát. A lábfejen alkalmazott különböző nyomótechnikákkal lenyűgöző eredményeket érhetünk el a fájdalom és a betegségek kezelésében.

30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

Személyre szabott táplálkozás

Korszakalkotó program az egészség megőrzéséhez

Eve Adamson

Dr. Eran Elinav

Dr. Eran Segal

A Személyre szabott táplálkozás korszakalkotó kézikönyv, amiből megtudhatjuk, miért nem működnek az egy kaptafára készült étrendek, amelyek mindenkinek ugyanazt javasolják. Manapság a táplálkozás és az egészség területén elterjedt feltételezéseket általános érvényű igazságnak tekintjük: a káposzta jó, a fagylalt egészségtelen. Ám dr. Segal és dr. Elinav kutatásai egyértelműen bebizonyították, hogy ugyanazok az ételek különbözőképpen hatnak az egyes emberekre - ami egészséges az egyik ember számára, az egészségtelen a másiknak.
30%
3499 Ft2449 Ft Előrendelem

Feng Shui

Harmonizáld az energia áramlását önmagadban és magad körül

WU XING

Használd a feng shui művészetét környezeted harmonizálására, és értsd meg a bennünket körülvevő „láthatatlan építészetet"!

A feng shui ősi tudása napjaink felfokozott világában aktuálisabb, mint valaha! A szakértői csoport kötetéből megtanulhatod, hogyan élj harmóniában a csivel, az életet adó energiával, miként javíts akár kis változtatásokkal az otthonodon és a munkahelyeden, hogy az egészséget, boldogságot és szerencsét hozzon.

30%
3690 Ft2583 Ft Előrendelem

Cél a 100 év!

Rippel Ferenc

Szabados Pál

Ez a könyv egy népszerű artistaművész, aki egyben természetgyógyász, és egy olyan szerző közös munkája, akinek a nevéhez már két könyv is fűződik az egészség témájában. Céljuk egyértelmű: felhívni a figyelmet testünk, lelkünk rendszeres „szervizelésére", gondozására, saját valódi szükségleteink nagyon alapos megismerésére.

30%
5250 Ft3675 Ft Kosárba

Runner’s World - 1000 Edzéstipp futáshoz

Lehetsz zöldfülű kezdő, futóbolond vagy maratonon edzett öreg róka, a nagy kérdés ugyanaz: melyik számodra a legjobb edzésterv? 1000 profi tippünk választ ad, de emellett a táplálkozásban, a versenyre való felkészülésben és a fogyásban is segít.

Lehetőség szerint: belelapozó, belehallgató file biztosítása

30%
2490 Ft1743 Ft Előrendelem

Fuss gyorsan. Egyél lassan

Shalane Flanagan

Elyse Kopecky

Shalane Flanagan és Elyse Kopecky könyve azoknak szól, akik nem csak egészségesen szeretnének étkezni és jobban teljesítenének a sportban, hanem szeretnek is jókat, finomakat enni! Összeszedték a legfontosabb tudnivalókat arról, milyen speciális tápanyagokra van szüksége egy futó nőnek, és olyan receptgyűjteményt állítottak össze, amelyek segítenek a rohanó mindennapokban fitten maradni és olyan ételeket az asztalra tenni, amit az egész család szívesen fogyaszt el.
30%
4995 Ft3497 Ft Előrendelem

Fuss és Főzz

150 válogatott recept

„A futók szeretnek enni. Sőt, sokak számára ez az egyik első számú indok a napi edzésekre. Lehetséges, hogy te is épp így vagy ezzel. Mire lenyomod azokat a kilométereket (és elégeted azokat a kalóriákat), farkaséhes leszel. És büntetlenül pakolhatsz a tányérodra finomságokat, élvezheted az ételek ízét, miközben megadod szervezetednek mindazokat a tápanyagokat, melyekre szüksége van az egyensúlyhoz.

30%
4995 Ft3497 Ft Előrendelem

Nők a változás korában

Dr. Ingeborg Lackinger Karger

A változó kor minden nő életében testi, lelki és szociális változásokkal jár. A szerző, mint nőgyógyász és pszichológus pontosan elmagyarázza, hogy mi történik szervezetünkkel. Recepteket és sok ötletet ajánl, hogy megfelelő testmozgás és a helyes táplálkozás segítségével hogyan tudjuk formában tartani szervezetünket és milyen lazító gyakorlatokkal...
30%
1299 Ft909 Ft Készletfigyelés

Vitaminok

F. Mühleib

A könyvből megtudhatjuk, mennyi vitamint igényelnek a felnőttek a gyermekek és az idősek, hogyan hatnak a vitaminok, mennyit igényel belőlük a szervezetünk és melyek a legjobb vitaminforrások. Jó tanácsokat találunk az élelmiszerek vásárlásához, tárolásához és elkészítéséhez.
30%
1299 Ft909 Ft Kosárba

Mikor forduljunk orvoshoz? - 100 tünet, amelynél azonnal hívjon mentőt

Dr. Kullmann Tamás

Fájdalom? Láz vagy a száj féloldali tartós lefittyedése? Melyiknél kell mentőt hívni, melyiknél elég később felkeresni az orvost? Mindannyiunkkal megtörtént már, hogy elbizonytalanodtunk az ezekhez hasonló tünetek jelentkezésekor. Hazai és a párizsi Hôpital Saint-Louis sürgősségi osztályán szerzett tapasztalatai alapján Kullmann Tamás a betegek szempontjából tekinti át a panaszokat, ikonokkal jelezve, mikor mi a teendő, és közben tanácsot ad, hogyan lehet elkerülni a fölösleges várakozást a sürgősségi osztályon.
30%
3999 Ft2799 Ft Kosárba

Paleolit táplálkozás kezdőknek - második kiadás

Minden, amit tudni akartál a paleóról, de nem volt időd megkérdezni

Szendi Gábor

A Paleolit táplálkozás kezdőknek azoknak szól, akiknek eddig nem állt módjukban vagy nem volt idejük alaposan elmélyedni a paleolit táplálkozás rejtelmeiben. SZENDI GÁBOR könyve arra vállalkozik, hogy röviden és lényegre törően nekik is bemutassa a legfontosabb, legalapvetőbb paleo ismereteket. Hiszen rendkívül sokan vannak, akik elfoglaltságaik, rohanó életük mellett is szeretnének lehetőséget kapni arra, hogy a természet rendje szerint táplálkozva megőrizhessék vagy visszanyerjék egészségüket.
30%
3499 Ft2449 Ft Kosárba

Újra én

Edzés a várandósság alatt és a szülés után

Góg Anikó

Ez a könyv felér egy "versenyfelkészítéssel" - alapozással, formaidőzítéssel majd regenerációval - életed egyik legnehezebb erőpróbájára: a várandósságra, a szülésre, a gyermekágyi periódusra. De sokkal nemesebb célok érdekében kell rajthoz állnod, mint egy trófea: a gyerekedért, önmagadért, nőiességedért, az életminőségedért, terhelhetőségedért - a mindennapjaidért. Az, hogy jól legyél, legalább annyira a babád érdeke is, mint a tiéd!
30%
4499 Ft3149 Ft Kosárba

Mit tegyek kütyüre kattant gyerekemmel?

Miklya Luzsányi Mónika

Bezzeg a mi időnkben a gyerekek még komolyan vették az iskolát. Bezzeg akkor még tanultak. És akkor még voltak igazi barátságok. Egész délután együtt bandáztunk, csavarogtunk a többiekkel. Ma meg? Ma már a gyerekeket nem érdekli semmi, csak a számítógép. Ülnek otthon, és a klaviatúrát nyomkodják ahelyett, hogy tanulnának, bandáznának, csavarognának. Hát miféle gyerekek ezek?

30%
2999 Ft2099 Ft Kosárba

Keto - Fogyni bárki tud

Schobert Norbert

Kedves Olvasó! Nem életmódot, nem is diéta vallást, hanem egy ősi és egyetlen, nagyon hatásos fegyvert tartasz a kezedben. Ketózis, Keto, avagy a zsírbontás egyetlen folyamata, amelyet ember és állat az evolúció során mindig is használt, bár nem tudatosan. Minden diéta sikerének alapja, ha a test Keto fázisba jut.

30%
3990 Ft2793 Ft Kosárba

Gabona-agy Életmódprogram

David Perlmutter

Ez a kötet remek útmutató ahhoz a forradalmi megközelítésmódhoz, amit Dr. David Perlmutter a New York Times bestseller listájára került Gabonaagy és Agyépítők című könyveiben írt le.
30%
3990 Ft2793 Ft Kosárba

Cukor.baj

Kézikönyv kezdő, haladó és leendő II-es típusú cukorbetegeknek

Farkas Wellmann Endre

A testet, amelyben élsz, csupán a földi élet idejére bérled. Csak a túlsó kapuig cipelheted, ott kiszállsz belőle, és visszaadod a Földnek. Az emberi test a teremtés csodája, amíg egészséges. De mihelyst elromlik, ugyanannak a teremtésnek a végérvényes csődje. Tákolgatni, javítgatni lehet, mint mindent, ami anyagból van: ez az orvostudomány kihívása. A benne való élés pedig a mindenkori emberé. Minden gyógyíthatatlan betegség önnön kicsinységünkre figyelmeztet, de emberi felelősségeinket is számonkéri.
Ez egy szomorú könyv, mert az életről szól.
30%
3499 Ft2449 Ft Kosárba

Nagy levegő

Aki megáll, elsüllyed

Jakupcsek Gabriella

Kevesen vannak ma Magyarországon, akik annyiféle sorssal találkoznak a munkájuk során, mint JAKUPCSEK GABRIELLA hiszen egy-egy televíziós évad során kisebb városnyi emberrel beszélget. Meghallgatja beszélgetőtársait a nevét viselő műsorban, átadja a tudását szakmai rendezvényeken vagy tréningek irányítójaként, és persze magánemberként társaságban, szülői értekezleten, sőt egyszerűen csak az utcán.
30%
3999 Ft2799 Ft Kosárba

Növényi étrend a teljes életért

Az orvos szemével

Dr. Iller Barbara

Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges?

Komoly vállalkozás egy fiatal orvostól, hogy táplálkozási tanácsoktól harsogó világunkban szakmai alapokon, logikusan és közérthetően, saját receptjeit is megosztva foglalja össze, milyen alapvető szempontokat kell figyelembe vennünk, ha egészségesen szeretnénk étkezni.


30%
2800 Ft1960 Ft Kosárba

Az aranyforrás

A vizeletterápia története és alkalmazása

Coen van der Kroon

Bármilyen hihetetlen, de a több tízezer éves múltra visszatekintő vizeletterápiát ma jóval többen alkalmazzák, mint gondolnánk. Az Amerikai Egyesült Államokban és Európában is több ezer követője akad, színészek, sportolók, közéleti személyiségek számolnak be pozitív tapasztalataikról, Madonna például a bőrpanaszait kezelte a vizeletterápiával hatékonyan. A vizeletben, ahogyan ezt több vizsgálat is kimutatta, rengeteg tápanyag található: protein, hormonok, ásványi anyagok, vitaminok stb., melyeket szervezetünk könnyen és energiaveszteség nélkül képes újrahasznosítani.

30%
2690 Ft1883 Ft Kosárba

Mindent a táplálkozásról - Izgalmasan és látványosan

Létezik tökéletes étrend? Tényleg nyolc pohár vizet kell meginnunk naponta? Pontosan mi a glutén, és miért kerülik? Miért tilos a rizst újra melegíteni? Valójában mi az az antioxidáns?

Könnyen emészthető információk, meglepő adatok és látványos ábrák: a Mindent a táplálkozásról mostantól házi-dietetikusunkként segít abban, hogy közhelyes diéták helyett tudatosan étkezzünk.

A könyv tisztázza a divatos étkezési trendek tudományos hatékonyságát, biológiai adatokkal támaszt alá, vagy cáfol meg olyan dogmatikus nézeteket, mint hogy a vörösbor kedvező a szív-és érrendszernek, vagy hogy a kávé megemeli a vérnyomást. Megtudhatjuk, hogy melyik étel számít valóban superfoodnak és milyen hatással vannak a testünkre, valamint mely ételek rendelkeznek ténylegesen antioxidáns tulajdonsággal, és egyáltalán: mi az, hogy antioxidáns?
Naponta látjuk a boltokban az organikus, bio, öko címkéket, sokszor összezavarodunk, hogy mégis mi a különbség közöttünk, de a könyv ebben is eligazít, bemutatja például, hogy milyen termesztési eljárás és körülmények miatt kap egy élelmiszer organikus minősítést.
30%
5999 Ft4199 Ft Kosárba

Elveszett kapcsolatok

A szorongás és a depresszió valódi okai és meghökkentő gyógymódjai

Johann Hari

MIÉRT VAGY VALÓJÁBAN DEPRESSZIÓS ÉS HOGYAN TALÁLJ KIUTAT!

Az író az Elveszett kapcsolatok című világsikerű könyvével olyan hiánypótló alkotás született, mely új és reményteli irányokat szabhat a depresszió megértésében és kezelésében egyaránt.

A díjnyertes újságíró és szerző beutazta a világot, hogy eltérő kultúrákban, különféle társadalmakban kutathassa, milyen okok rejlenek a globális szinten is egyre nagyobb méreteket öltő depresszió és szorongás jelensége mögött.
30%
4990 Ft3493 Ft Kosárba

Fuss tovább!

Bella Mackie

Briliáns szerelmes levél a futáshoz, ami segített leküzdeni a szorongást

Bella Mackie a válását követően valódi mélypontra jutott, és a válságos élethelyzet közepén szembe kellett néznie a bénító erejű szorongásos depresszióval is. Eleinte ahhoz is alig volt ereje, hogy felkeljen a díványról; ám egy nap olyasmire szánta el magát, amiről sosem gondolta volna, hogy önerejéből valaha is megteszi.
30%
3499 Ft2449 Ft Kosárba