Szűrő

Életmód

A reflexológia teljes módszertana

Szakszerű és alapos ismeretek lépésről lépésre

Ann Gillanders

A reflexológia teljes módszertana egyedülálló kalauz; szakszerű, átfogó és alapos ismereteket tartalmaz a reflexológia elméletéről és gyakorlatáról. Az olvasó több évszázados múlttal rendelkező, holisztikus gyógymódot ismerhet meg, s lépésről lépésre sajátíthatja el a reflexológiai kezeléshez szükséges ismereteket.
A színes fotókkal, részletes láb- és kéztérképekkel ellátott mű nemcsak a kezdő, hanem a gyakorlott reflexológusnak is nagyszerű szakmai segítséget nyújt.
30%
4990 Ft3493 Ft Előrendelem

Itt nyomd! Reflexológia kezdőknek

Lábreflexológia: az egészségmegőrzés gyakorlata

Stefanie Sabounchian

FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS • BETEGSÉGMEGELŐZÉS • KEVESEBB SRESSZ ÉS SZORONGÁS • NÖVEKVŐ VITALITÁS

Kötetünk a reflexológia ősi technikáit jól áttekinthető, színes, lendületes stílusban mutatja be az olvasók új nemzedéke számára.
A reflexológia az egészség természetes, holisztikus megközelítése, mely segíti a relaxációt, fokozza a keringést és megteremti a szervezet egyensúlyát. A lábfejen alkalmazott különböző nyomótechnikákkal lenyűgöző eredményeket érhetünk el a fájdalom és a betegségek kezelésében.

30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

Feng Shui

Harmonizáld az energia áramlását önmagadban és magad körül

WU XING

Használd a feng shui művészetét környezeted harmonizálására, és értsd meg a bennünket körülvevő „láthatatlan építészetet"!

A feng shui ősi tudása napjaink felfokozott világában aktuálisabb, mint valaha! A szakértői csoport kötetéből megtanulhatod, hogyan élj harmóniában a csivel, az életet adó energiával, miként javíts akár kis változtatásokkal az otthonodon és a munkahelyeden, hogy az egészséget, boldogságot és szerencsét hozzon.

30%
3690 Ft2583 Ft Előrendelem

Paleolit táplálkozás kezdőknek - második kiadás

Minden, amit tudni akartál a paleóról, de nem volt időd megkérdezni

Szendi Gábor

A Paleolit táplálkozás kezdőknek azoknak szól, akiknek eddig nem állt módjukban vagy nem volt idejük alaposan elmélyedni a paleolit táplálkozás rejtelmeiben. SZENDI GÁBOR könyve arra vállalkozik, hogy röviden és lényegre törően nekik is bemutassa a legfontosabb, legalapvetőbb paleo ismereteket. Hiszen rendkívül sokan vannak, akik elfoglaltságaik, rohanó életük mellett is szeretnének lehetőséget kapni arra, hogy a természet rendje szerint táplálkozva megőrizhessék vagy visszanyerjék egészségüket.
16%
3499 Ft2939 Ft Kosárba

Újra én

Edzés a várandósság alatt és a szülés után

Góg Anikó

Ez a könyv felér egy "versenyfelkészítéssel" - alapozással, formaidőzítéssel majd regenerációval - életed egyik legnehezebb erőpróbájára: a várandósságra, a szülésre, a gyermekágyi periódusra. De sokkal nemesebb célok érdekében kell rajthoz állnod, mint egy trófea: a gyerekedért, önmagadért, nőiességedért, az életminőségedért, terhelhetőségedért - a mindennapjaidért. Az, hogy jól legyél, legalább annyira a babád érdeke is, mint a tiéd!
16%
4499 Ft3779 Ft Kosárba

Mit tegyek kütyüre kattant gyerekemmel?

Miklya Luzsányi Mónika

Bezzeg a mi időnkben a gyerekek még komolyan vették az iskolát. Bezzeg akkor még tanultak. És akkor még voltak igazi barátságok. Egész délután együtt bandáztunk, csavarogtunk a többiekkel. Ma meg? Ma már a gyerekeket nem érdekli semmi, csak a számítógép. Ülnek otthon, és a klaviatúrát nyomkodják ahelyett, hogy tanulnának, bandáznának, csavarognának. Hát miféle gyerekek ezek?

25%
2999 Ft2249 Ft Előrendelem

Keto - Fogyni bárki tud

Schobert Norbert

Kedves Olvasó! Nem életmódot, nem is diéta vallást, hanem egy ősi és egyetlen, nagyon hatásos fegyvert tartasz a kezedben. Ketózis, Keto, avagy a zsírbontás egyetlen folyamata, amelyet ember és állat az evolúció során mindig is használt, bár nem tudatosan. Minden diéta sikerének alapja, ha a test Keto fázisba jut.

30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

Cukor.baj

Kézikönyv kezdő, haladó és leendő II-es típusú cukorbetegeknek

Farkas Wellmann Endre

A testet, amelyben élsz, csupán a földi élet idejére bérled. Csak a túlsó kapuig cipelheted, ott kiszállsz belőle, és visszaadod a Földnek. Az emberi test a teremtés csodája, amíg egészséges. De mihelyst elromlik, ugyanannak a teremtésnek a végérvényes csődje. Tákolgatni, javítgatni lehet, mint mindent, ami anyagból van: ez az orvostudomány kihívása. A benne való élés pedig a mindenkori emberé. Minden gyógyíthatatlan betegség önnön kicsinységünkre figyelmeztet, de emberi felelősségeinket is számonkéri.
Ez egy szomorú könyv, mert az életről szól.
16%
3499 Ft2939 Ft Kosárba

Nagy levegő

Aki megáll, elsüllyed

Jakupcsek Gabriella

Kevesen vannak ma Magyarországon, akik annyiféle sorssal találkoznak a munkájuk során, mint JAKUPCSEK GABRIELLA hiszen egy-egy televíziós évad során kisebb városnyi emberrel beszélget. Meghallgatja beszélgetőtársait a nevét viselő műsorban, átadja a tudását szakmai rendezvényeken vagy tréningek irányítójaként, és persze magánemberként társaságban, szülői értekezleten, sőt egyszerűen csak az utcán.
16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Növényi étrend a teljes életért

Az orvos szemével

Dr. Iller Barbara

Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges?

Komoly vállalkozás egy fiatal orvostól, hogy táplálkozási tanácsoktól harsogó világunkban szakmai alapokon, logikusan és közérthetően, saját receptjeit is megosztva foglalja össze, milyen alapvető szempontokat kell figyelembe vennünk, ha egészségesen szeretnénk étkezni.


16%
2800 Ft2352 Ft Kosárba

Az aranyforrás

A vizeletterápia története és alkalmazása

Coen van der Kroon

Bármilyen hihetetlen, de a több tízezer éves múltra visszatekintő vizeletterápiát ma jóval többen alkalmazzák, mint gondolnánk. Az Amerikai Egyesült Államokban és Európában is több ezer követője akad, színészek, sportolók, közéleti személyiségek számolnak be pozitív tapasztalataikról, Madonna például a bőrpanaszait kezelte a vizeletterápiával hatékonyan. A vizeletben, ahogyan ezt több vizsgálat is kimutatta, rengeteg tápanyag található: protein, hormonok, ásványi anyagok, vitaminok stb., melyeket szervezetünk könnyen és energiaveszteség nélkül képes újrahasznosítani.

16%
2690 Ft2260 Ft Kosárba

Mindent a táplálkozásról - Izgalmasan és látványosan

Létezik tökéletes étrend? Tényleg nyolc pohár vizet kell meginnunk naponta? Pontosan mi a glutén, és miért kerülik? Miért tilos a rizst újra melegíteni? Valójában mi az az antioxidáns?

Könnyen emészthető információk, meglepő adatok és látványos ábrák: a Mindent a táplálkozásról mostantól házi-dietetikusunkként segít abban, hogy közhelyes diéták helyett tudatosan étkezzünk.

A könyv tisztázza a divatos étkezési trendek tudományos hatékonyságát, biológiai adatokkal támaszt alá, vagy cáfol meg olyan dogmatikus nézeteket, mint hogy a vörösbor kedvező a szív-és érrendszernek, vagy hogy a kávé megemeli a vérnyomást. Megtudhatjuk, hogy melyik étel számít valóban superfoodnak és milyen hatással vannak a testünkre, valamint mely ételek rendelkeznek ténylegesen antioxidáns tulajdonsággal, és egyáltalán: mi az, hogy antioxidáns?
Naponta látjuk a boltokban az organikus, bio, öko címkéket, sokszor összezavarodunk, hogy mégis mi a különbség közöttünk, de a könyv ebben is eligazít, bemutatja például, hogy milyen termesztési eljárás és körülmények miatt kap egy élelmiszer organikus minősítést.
16%
5999 Ft5039 Ft Kosárba

Elveszett kapcsolatok

A szorongás és a depresszió valódi okai és meghökkentő gyógymódjai

Johann Hari

MIÉRT VAGY VALÓJÁBAN DEPRESSZIÓS ÉS HOGYAN TALÁLJ KIUTAT!

Az író az Elveszett kapcsolatok című világsikerű könyvével olyan hiánypótló alkotás született, mely új és reményteli irányokat szabhat a depresszió megértésében és kezelésében egyaránt.

A díjnyertes újságíró és szerző beutazta a világot, hogy eltérő kultúrákban, különféle társadalmakban kutathassa, milyen okok rejlenek a globális szinten is egyre nagyobb méreteket öltő depresszió és szorongás jelensége mögött.
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

Fuss tovább!

Bella Mackie

Briliáns szerelmes levél a futáshoz, ami segített leküzdeni a szorongást

Bella Mackie a válását követően valódi mélypontra jutott, és a válságos élethelyzet közepén szembe kellett néznie a bénító erejű szorongásos depresszióval is. Eleinte ahhoz is alig volt ereje, hogy felkeljen a díványról; ám egy nap olyasmire szánta el magát, amiről sosem gondolta volna, hogy önerejéből valaha is megteszi.
16%
3499 Ft2939 Ft Kosárba

Csakrák

Jennie Harding

A kötet közérthetően, lépésről lépésre mutatja be az egyes csakrákat, a csakrarendszernek az energiaszintünkre gyakorolt hatásait, továbbá azt, hogy miként használhatjuk ki pozitív jellemzőiket a mindennapi életben.
16%
2995 Ft2516 Ft Kosárba

Az egészség a szájban kezdődik

Yvonne Kort

Yvonne Kort szájhigiénikus nem kisebb célt tűzött ki, mint átfogó képet nyújtani a leggyakoribb szájbetegségekről, azok okairól és megelőzéséről. Hiánypótló könyvében a laikusok számára is könnyen érthető, élvezetes stílusban mutatja be az emberi test finom működését és a rejtett összefüggéseket. A könyv első felében megismerhetjük a szájban és az emésztőrendszer egészében zajló folyamatokat, valamint a legelterjedtebb panaszok hátterét, míg a második felében hasznos gyakorlati tanácsokat és tippeket olvashatunk a megfelelő szájápolásról, a kerülendő ételekről, valamint a stresszkezelő technikákról.
16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Alacsony FODMAP étrend

Elmélet és gyakorlat

Mezei Elmira

Bartha Ákos

Hiánypótló, hasznos és különlegesen gyakorlati táplálkozási „tanácsadót” ad az olvasók kezébe BARTHA ÁKOS és MEZEI ELMIRA. Azoknak kívánnak segítséget nyújtani, akik valamilyen emésztési problémával küszködnek, ami napjainkban, életmódunk és táplálékaink változásával sajnos egyre gyakoribb.

16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Éltető növények

Főzés a természet erejével

Lisette Kreischer

Ételben az orvosság –tartja a népi bölcsesség, s mennyi igazság van ebben! Az Éltető növények című könyv az évszakokat és azok változását messzemenően figyelembe vevő, ízekben gazdag utazásra invitálja az olvasót. A főszerepet olyan csodás növények játsszák, melyeknek éltető hatásuk van: oxigént biztosítanak, táplálnak és gyógyítanak minket – egyszerre ízletes alapanyagok és minden évszakban jótékony hatással, gyógyító erővel bírnak.
16%
6999 Ft5879 Ft Kosárba

Hiperérzékenyek kézikönyve

A túlterheltségtől és a kimerültségtől az erőig és a beteljesedésig

Mel Collins

A világon ötből egy személy születik szuperérzékenynek. A hiperérzékeny, vagy HSP személyek általában arra vágynak, hogy környezetük elfogadja különbözőségüket. Amennyiben azt élik meg, hogy érzékenységük normális és pozitív visszajelzéseket kapna róla, teljesen megkönnyebbülnek és virágzásnak indulnak: hatalmat éreznek arra, hogy az egyedi tulajdonságaikat, együttérzésüket, megértésüket, kreativitásukat és gyógyító képességeiket megosszak a világgal.
30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

Jó barátok boros könyve

Gondolatok a szőlőről, borról, barátságról

Szatyor Győző

Szatyor Győző Kós Károly-díjas faműves, szobrász, grafikus, a Magyar Művészeti Akadémia rendes tagjának könyve nem csak a szőlőtermesztés és borkészítés szakmai ismereteivel gazdagítja olvasóit, hanem mindennek az emberi kapcsolatokat erősítő, nemesítő, barátságokat kialakító hatásaival is.
16%
5000 Ft4200 Ft Kosárba

Ne pánikolj, sportolj!

Utam az összeomlástól a harmóniáig

Tamás Rita

Néhány éve kezdődött a csoda. Egy emberé, aki leküzdötte a saját félelmeit, és számtalan embernek tanította meg, hogyan harcoljon. Hogyan harcoljon önmagáért. Amikor Tamás Rita öt évvel ezelőtt létrehozta a közösségi médiában Ne pánikolj, sportolj! elnevezésű oldalát, még nem volt más, mint egy elvált anyuka, aki a sok kudarc után először tanult meg nyerni. A pánikbetegség nevű csatában végre ő volt a győztes.
16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Legyél te is biohacker!

Hogyan lehetsz egészségesebb és okosabb pár nap alatt

Lakatos Péter

Sáfrán Mihály

Hackerekről sokat hallani a számítástechnika világában: ők a legmagasabb szinten értik és képesek módosítani az informatikai rendszereket. De vajon mit takarhat ez a kifejezés testi-lelki egészségünkkel kapcsolatban? LAKATOS PÉTER és SÁFRÁN MIHÁLY állítják: mindenki biohacker, aki a tudomány, a technika, illetve a saját magán végzett kísérletezés ötvözésével egészségesebb test és lélek elérésére, tökéletesebb agy- és izomműködésre, hosszabb és jobb minőségű életkilátásra törekszik.
16%
3499 Ft2939 Ft Kosárba

A lélek ereje

Útmutató minden napra

Bear Grylls

"Ami erő van bennem, az azokból a reggeli, csendes percekből ered, amelyekkel a napot kezdem. Azokból, amikor egyedül vagyok, és letérdelek. Azokból, amikor időt szakítok Istenre."

Bear Grylls a világ egyik leghíresebb természetjárója.
16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

TRX kézikönyve

A legjobb gyakorlatok, a leghatékonyabb edzések

Jay Dawes

Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan képes megvalósítani: a felfüggesztéses edzést (Suspension Training®) manapság a legkiválóbb élsportolók és a legprofibb edzők napi szinten alkalmazzák. A módszer nemzetközi hírű szaktekintélye könyvében mindenki számára elérhetővé teszi legjobb gyakorlatait és leghatékonyabb edzésprogramjait.
16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba