A nyújtás anatómiai kézikönyve

50 gazdagon illusztrált erősítő-tónusfokozó nyújtás

A nyújtás anatómiai kézikönyve leírása

Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérdéseikre ebben az áttekinthető, jól követhető szakkönyvben. A kötet 50 nyújtógyakorlatot mutat be részletes anatómiai ábrákon, amelyek segítségével láthatóvá válik, mi történik pontosan a testben nyújtás során. Ha látjuk, hogyan érintik az egyes izmokat a különböző nyújtásfajták, nemcsak anatómiai és a test működéséről szerzett ismereteink bővülnek, de edzéseink és nyújtásprogramjaink is hatékonyabbá válnak. A könyv magában foglalja: - a nyújtás alapelveit, a biztonságos nyújtásra vonatkozó tanácsokat és a helyes technika bemutatását; - a csont-izomrendszer jól érthető áttekintését; - az izom- és a csontrendszer ábráit tartalmazó munkafüzetet, valamint egy terminológiai szójegyzéket. Az olvasó a több mint 200 színes anatómiai ábra mellé minden egyes nyújtáshoz egyértelmű instrukciókat kap, külön kezdő és haladó szintű gyakorlók számára.
16%
4990 Ft
4192 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 3792 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2-3 munkanap
  • Bioenergetic Kiadó Kft.
  • Sport
  • 192 oldal
  • Kötés: puhakötés ragasztva
  • ISBN: 9789632914374
  • Cikkszám: 1085511
  • Nyelv: magyar hu-HU
  • Kiadás éve:
  • Méret: 210x297x10

Kiadó újdonságai

KATEGÓRIA BESTSELLEREI

TOVÁBBI AJÁNLATOK