16%

Street workout haladóknak

Gödrösi Ádám

Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok – és nem utolsó sorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Már elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra, látványosabb elemekre vágysz? Gödrösi Ádám, a téma szakértője új könyvében a haladóknak nyújt kapaszkodókat, szó szerint.

Felküld a nyújtóra és a párhuzamos korlátra, hogy a sportág két legfontosabb eszközén szerezz magabiztos tudást, és bővíthesd az eszköztárad. Hiába nézed a videókat, sehogy sem sikerülnek az olyan ikonikus gyakorlatok, mint a muscle up 360° vagy a komolyabb billenések? Akkor ez tényleg a te könyved! A bátorság és az elszántság mellé konkrét és hasznos tanácsokat és leírásokat kapsz, gazdag fényképanyaggal illusztrálva, hogy elérd a céljaidat. Gödrösi Ádám közvetlen stílusban, a fokozatosságot szem előtt tartva vezet végig a szükséges lépéseken, hogy a sérüléseket elkerülve érj el sikert.

Ádám első könyve, a Street workout mindenkinek magasra tette a lécet, olyan magasra, hogy félő volt, ezt aligha lehet felülmúlni. A Street workout haladóknak viszont nemcsak megugorja, de teszi ezt elegánsan, szakmailag megalapozva. A könyvet javaslom minden edzőnek és atlétának, aki most már a haladó szinten tart, mert ez a könyv lehetővé teszi, hogy lássák a teljes képet.

Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv

 

Gödrösi Ádám, torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein, szemináriumain és videókurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése.

3990 Ft3352 Ft Kosárba
16%

Titi

Göröcs János, a varázsló

Lakat T. Károly

Göröcs János azon kevesek egyike, akik nemcsak részesei, de egyben főszereplői is voltak a magyar labdarúgás egyik fényes, sikerekben és eredményekben gazdag időszakának, a hatvanas évek futballjának.
Az Aranycsapatot követő úgynevezett "meggypirosak" vezéregyéniségeként nemcsak a pályák labdaművésze volt, hanem a közönség abszolut kedvencének is számított.
Az Újpesti Dózsában, a magyar válogatottban, majd egy furcsa fordulattal a Tatabánya csapatában töltött évei részint hű lenyomatai másfél évtized honi futballtörténelmének, de egyben szociografikus erejű "fényképei" a stadionokon, a pályán kívüli világnak, a Kádárkorszak magyar valóságának.

A könyv részben tisztelgés egy köztünk élő legenda egészen kivételes élete és pályafutása előtt, részint korrajz, amelynek figurái akár egy dokumentumfilm szereplői is lehetnének.
A Titi című könyv sokkal több annál, mint Göröcs János életrajza.
Kordokumentum, amelyben ugyan az Újpest legendás 8asa a főszereplő, de sorsa nyomán feltárul egy kor a maga minden szépségével, nyomorúságával, máig feloldhatatlan ellentmondásaival, ráadásul egy olyan ember szemszögéből, aki az akkoriban nagyhatalmú Belügyminisztérium oltalma és védelme alatt álló csapatban töltötte pályafutásának fénykorát.
Az idősebb generációnak nosztalgikus visszaemlékezés, a fiatalabbaknak tanulmánnyal felérő dokumentum egy emberről és egy korról, amely mindmáig tele van megfejthetetlen titkokkal.
3400 Ft2856 Ft Kosárba
30%

Erőt, egészséget! - ELŐRENDELHETŐ

Az orosz erőedzés titkai

Pavel Tsatsouline

Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél.  Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok „hullamerevséget” okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez!

 

Két (!) gyakorlat – a felhúzás és az oldalsó nyomás – elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erős és kőkemény tested legyen. Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon! Dolgozz a lehető legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál!

 

Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezető választ is megkapod. Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erősebbé és tónusosabbá válik az egész tested.

 

Megismerheted az orosz súlyemelők módszerét, amellyel úgy képesek rettentő erőssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig. A testedet az otthoni „edzőtermedben” is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel.

 

Válj te is erőssé! …és ne nézz vissza!

3990 Ft2793 Ft Előrendelem
16%

Győzz vagy tanulj!

Közös utunk az MMA világában Conor McGregorral

John Kavanagh

Conor McGregor edzője elképesztő történetet mesél el a sikerhez vezető hosszú útról a világ legdinamikusabban fejlődő sportjában.

 

A Dublinban nevelkedett John Kavanagh vékony dongájú kölyök volt, akit az iskolában rendszeresen kínoztak és vertek a társai. Miután tinédzserként egyszer összeverték az utcán, mert próbált egy járókelő védelmére kelni, úgy döntött, megtanulja megvédeni magát. Nem sokkal később már sportolókat edzett egy apró pajtában, és megszervezte Írország első kevert harcművészeti rendezvényeit. Aztán egy napon egy pimasz kölyök sétált be az edzőtermébe. Conor McGregornak hívták.

Az ír fiú a semmiből érkezett, és néhány év alatt a világ egyik legismertebb sportolója lett… Két súlycsoportban is világbajnoki címet szerzett… Ma már egymilliárd forintért száll ketrecbe, és felkerült a világ legjobban kereső sportolóinak százas listájára… Szórakoztató stílusával, hipszter külsejével igazi médiasztár lett, és arra készül, hogy meccseivel futballstadionokat tölt meg…

 

Ebben a könyvben John Kavanagh két lenyűgöző élettörténetet mesél el: a sajátját és McGregorét, miközben végigköveti az MMA robbanásszerű elterjedését az egész világon.

Kavanagh a „Győzz vagy tanulj!” mottót a zászlajára tűzve már nemcsak a világ egyik legelismertebb trénere, hanem képviselője egy eszmének, amelynek lényege a kitartás, és a pozitív világszemlélet. Mert miközben ott állt az egész világ csodálatát kivívó McGregor mellett a legnehezebb pillanatokban és legnagyobb diadalok perceiben is, megtanulta, mit jelent a becsvágy, a fegyelem, a csalódás – mit jelent beteljesíteni valakinek az álmait.

 

Mindenkinek, aki tudni szeretné, hogyan kövesse az álmait – egészen a célig.” – Tony Parsons

 

A szerzőről

John Kavanagh, a Straight Blast Gym Írország vezetője, a világ egyik leghíresebb kevert harcművészeti edzője. Versenyzői között találjuk a UFC pehely- és könnyűsúlyú bajnokát, Conor McGregort.

3490 Ft2932 Ft Kosárba
16%

Csendes vezetés

Hogyan nyerjünk meg szíveket, fejeket és meccseket

Carlo Ancelotti

Chris Brady

Mike Forde

„A nyugalom erő. Hatalom és tekintély van a nyugalomban és a kimértségben.”
Carlo Ancelotti minden idők egyik legnagyszerűbb edzője, öt Bajnokok Ligája-győzelemmel büszkélkedhet. De személyisége nem is állhatna messzebb a sok riválisa által előszeretettel alkalmazott agresszív, színészkedős magatartástól. Nyugalmával és letisztult stílusával olyan játékosok feltétlen hűségét vívta ki, mint David Beckham, Zlatan Ibrahimović és Cristiano Ronaldo.

A Csendes vezetés című könyvben Ancelotti maga mesél teljes edzői pályafutásáról – módszereiről, mentorairól, hibáiról és diadalairól – és bevezet minket az öltözők különleges világába, ahol megismerhetjük azokat a karaktereket, kihívásokat és döntéseket, amelyek formálták őt.

Számos történetet most mesél el először, szót ejt mindenről, a tehetségek kezelésétől a kudarcok feldolgozásáig, a taktikától a lélektani hadviselésig. Minden fejezet végén megtalálható „A csendes út” című rész, mely összegzi az olvasottakat.

Ancelotti könyve így egyszerre lett sziporkázó életrajz és egy ritka bepillantás a vezetés világába.

3990 Ft3352 Ft Kosárba
30%

Teljes szívvel - ELŐRENDELHETŐ

Egy álom, két srác és az Atlanti- óceán igaz története

Szabó Norbert Ádám

Szabó Norbert Ádám egy nap tudatára ébred: nem a neki rendelt utat járja. Rádöbben, hogy az íróasztalán és a hétköznapok taposómalmán túl is van élet, sőt: ott kezdődik csak igazán. Egészen pontosan a nyílt óceánon
Amikor barátjával, Leventével egy balatoni vitorlázás során a fejébe veszi, hogy egy aprócska páros kajakkal keresztülevezik az Atlanti-óceánt, az egész nem tűnik többnek a fantázia játékánál. A két mindenre elszánt srác azonban pontosan tudja: száz veszéllyel dacolva is véghez fogják vinni vakmerő tervüket. 
Több mint hatvan nap a végtelen háborgás kellős közepén, kitéve az időjárás kényének-kedvének, nap nap után megküzdve az elemekkel és persze saját kétségeikkel. Szabó Norbert Ádám izgalmas feljegyzéseiből többek között az is kiderül, hogyan készül ivóvíz sós tengervízből, milyen érzés, ha az ember nagy sebességgel repülő hallal koccan össze, és mit kell tennünk, ha összecsapnak a fejünk felett a hullámok időnként szó szerint. A Teljes szívvel azonban nemcsak hajónapló, hanem egy lelki utazás története is: inspiráló példa mindazoknak, akik előre megírt forgatókönyvek helyett saját álmaikat akarják megvalósítani. 

A kapitány ránk szegezi a hajó hatalmas reflektorának vakítóan izzó fényszóróját, aztán csak bámulnak ránk tátott szájjal. Pályafutásuk eddigi talán legérthetetlenebb szituációját élik át. Két fiatal srác, akik épp most kajakozták át az Atlanti-óceánt, a partoktól szinte karnyújtásnyira, egy apró hajócskában ülnek tétlenül, a lapátjuk az ölükben hever, és egy-egy szelet csokoládét falnak épp.
Mikor odaérnek hozzánk, csokinkat szorongatva, kérdő tekintettel pislogunk vissza rájuk. 
Jól vagytok, srácok, minden rendben? kérdezik aggódva.
Persze hogy minden rendben, csak megéheztünk, ennyi az egész. Szárazföldi perspektívából teljesen érthető a csodálkozásuk: az ember azt hinné, hogy hatvanhárom nap után már bármit megtenne, csak állhasson szilárd talajon, de a mi szemszögünkből ez egészen másképp fest. Egy jó szelet csokira mindig van idő.

SZABÓ NORBERT ÁDÁM 1987-ben született Budapesten. Közgazdászként végzett a Budapesti Gazdasági Egyetemen, majd egy évet töltött egy multinacionális vállalatnál, míg rá nem jött: mást tartogat számára az élet.
3150 Ft2205 Ft Előrendelem
16%

Ezüstnyilak

Mercedes-Benz Motorsport

Simon Weber

Egy autógyártó sem büszkélkedhet olyan eredményekkel az autósportban, mint a Mercedes-Benz. A világ első autóversenyét 1894-ben Daimler által készített motorral nyerték meg, a második világháború előtti Grand Prix-viadalokon pedig a Mercedes-Benz szinte verhetetlen volt. A márka a világégés után is földbe döngölte a konkurenciát, és két év alatt két Formula-1-es világbajnokságot nyert a legendás Juan-Manuel Fangio révén. A cirkuszban a McLaren és a Brawn autóit is Mercedes motor röpítette a bajnoki cím felé, de más versenyágakban is ragyogó győzelmeket szerzett a Mercedes. A stuttgarti márka sikeres volt a sportkocsik között, a ralipályákon; az Indy 500, valamint számtalan prototípus és DTM-győzelem is a cég autósport melletti elkötelezettségét bizonyítja. Ez a könyv az Ezüstnyilak történetébe vezeti be az olvasókat, amelynek főszereplői olyan nevek, mint Caracciola, Fangio, Häkkinen, napjainkban pedig Lewis Hamilton, Jenson Button vagy éppen Michael Schumacher.
3790 Ft3184 Ft Kosárba
16%

Kelj fel és járj!

Mi lesz abból, ha egy okos és érzékeny fiatal srác elhatározza, hogy a világ egyik legbrutálisabb sportját, az amerikaifutballt a legmagasabb szinten akarja játszani? Jó esetben egy olyan letehetetlen könyv, mint a Kelj fel és járj!
Nate Jackson az esélytelenek nyugalmával indult neki, hogy megpróbáljon bekerülni az NFL-be, és töltött el aztán hat évet (az átlagos ottani játékoskarrier idejének pont a dupláját) a Denver Broncos, a San Francisco 49ers és a Cleveland Browns játékosaként.
Milliós fizetésű sztárokkal játszott együtt, miközben folyton rettegett a kirúgást jelentő telefonhívástól, de végül a kezdőcsapatba verekedte magát. Fanyar humorral és kendőzetlen őszinteséggel megírt könyve erről a hihetetlen utazásról szól.
Sérülések, fájdalomcsillapító-függőség, pénz, barátságok, mindenre kapható csajok, öngyűlölet, depresszió és persze a csodálatos, mindenek felett álló amerikaifutball: az NFL alulnézetből.
3695 Ft3104 Ft Készletfigyelés
16%

Futballrekordok könyve

A futballrekordok könyve legfrissebb, bővített kiadása tele van adatokkal, statisztikákkal és történetekkel, többek között a 2016-os UEFA Európa-bajnokságról és a 2016-os Copa América Centenárióról. Ebből a rengeteg fantasztikus fotóval illusztrált kötetből mindent megtudhat a futballvilág rekordjairól, az azokat felállító játékosokról és csapatokról, akiknek köszönhetően a labdarúgás a világ legnépszerűbb sportága lett - minden focirajongó számára kötelező olvasmány!
5990 Ft5032 Ft Kosárba
16%

DÁRDAI - Pál könyve

Pietsch Tibor

Dárdai Pál

"Voltam elsőáldozó, hittem Istenben. Valamennyire még most is hiszek, de már nem úgy...
Abban azonban biztos vagyok, hogy a sors akaratából jutottam el Pécsről Berlinig. Voltak buktatók, értek tragédiák, de mindig talpra álltam. Senki és semmi nem tudott megtörni, egyenes gerinccel járom az utam. Igaz, már rokkantnyugdíjasként.
3999 Ft3359 Ft Kosárba
16%

Újra a csúcson!

A német labdarúgás újjászületése és győzelme a világ felett

Raphael Honigstein

Az Újra a csúcson! című könyvben Raphael Honigstein újságíró és televíziós szakértő a német labdarúgás közelmúltját dolgozza fel a kilencvenes évek végének kilátástalanságától Götze zseniális megmozdulásáig. Bemutatja, hogyan is ment végbe ez a változás, miként alakult át a németek hatékonyságra alapozó, de szürke és defenzív játékstílusa a 2014-ben látott folyamatos, támadó szellemű futballá.
3990 Ft3352 Ft Kosárba
16%

UEFA Euro 2016 France - Szurkolj velünk!

Részletes ismertetőnkben minden megtalálható, ami szükséges ahhoz, hogy igazi 2016-os Eb-szakértő lehess. Tudj meg mindent a 24 Európa-bajnoki résztvevő válogatottról, és arról a 36 játékosról, akik nagyot alkothatnak a tornán – olyan sztárokról, mint gareth bale, mesut özil, Eden Hazard, Cristiano Ronaldo, Paul Pogba és még sokan mások. Ne felejtsd el kitölteni a torna menetrendjét, amely segítségével nyomon követheted a mérkőzések minden izgalmas pillanatát, egészen a 2016-os Európa-bajnokság döntőjéig.

2990 Ft2512 Ft Kosárba
16%

UEFA Euro 2016 Franciaország - Hivatalos kézikönyv

A GABO kiadónál április elején jelenik a 2016-os Európa-bajnokság hivatalos kézikönyve, amely az UEFA hivatalos kiadványa™. A tizenötödik alkalommal megrendezésre kerülő tornának Franciaország ad otthont 2016. június 10. és július 10. között. Ez lesz az első alkalom, amikor 24 csapat fog játszani a kontinens legrangosabb nemzetközi díjáért, Magyarország pedig 44 év után vesz részt újra a viadalon. A kötet az Európa-bajnokság összes vonatkozására kitér: megtudjuk, hogyan nyerte el Franciaország a rendezés jogát; bemutatja a mérkőzések helyszíneit; bepillantást nyerünk a selejtező mérkőzések sorozatába. Átfogó elemzést kapunk a torna résztvevőiről és esélyeikről. Megtudjuk, mely játékosok lesérülése kerülne címlapra, és elolvashatjuk a bajnokság lenyűgöző történetének alapos elemzését is, de a korábbi eb-k kiemelkedő játékosainak pályafutását is megismerhetjük. Sőt, hogy az élmény személyesebb legyen, az olvasók kézzel beírhatják az eredményeket a meccsek után. A kiadványt rengeteg tény és statisztika teszi érdekesebbé és csodálatos fotók díszítik. Ez a kézikönyv tökéletes társ Európa legnagyobb labdarúgó-fiesztájához.
3990 Ft3352 Ft Kosárba
16%

Messi - Nem király és nem Isten

A világ legjobb futballistája

Sebastián Fest

Alexandre Juillard

A Nem király és nem Isten részletesen bemutatja, miért is lett Messi ennyire utolérhetetlen játékos, de fényt derít a család és a játékosügynökök közötti vitákra is, és lerántja a leplet a vele kapcsolatos hamis mítoszokról is. A könyv beszámol Cristiano Ronaldóval való rivalizálásáról, a José Mourinhóval kialakult csetepatékról és a játékos Pep Guardiolához fűződő, nem mindig egyszerű kapcsolatáról is. Megismerhetjük a feleségét, Antonellát, de szó esik az argentinok szeretetének elnyeréséért vívott harcának nehézségeiről, és arról, hogy végül hogyan tudott hazája válogatottjának vezérévé válni.

2990 Ft2512 Ft Kosárba
16%

Az Aranycsapat Kincseskönyve

Szöllősy György

Bodnár Zalán

Élje át újra az Aranycsapat hihetetlen, drámai történetét, és fedezze fel a gyűjtők és maguk a főszereplők által megmentett, évtizedeken át rejtegetett, őrizgetett kincseket!

Ez a lenyűgöző, interaktív kincseskönyv elmeséli az ötvenes évek magyar válogatottjának, a világhírű Aranycsapatnak a történetét, kiegészítve a riporterlegenda szepesi György visszaemlékezéseivel, több száz különleges fényképpel, köztük a Puskás intézet még sehol sem publikált fotóival és 39 ritka emléktárggyal - belépőjeggyel, műsorfüzettel, autogramkártyával, képeslappal, poszterrel -, amelyeket kézbe véve a nagy sikerek helyszínén, a negyvenes-ötvenes években érezheti magát, aki lapozgatja a kincseskönyvet, ezt a műfajában Magyarországon újdonságnak számító különleges kiadványt.
9990 Ft8392 Ft Készletfigyelés
16%

Egyszerű és ördögi

Pavel Tsatsouline

Most magától a kettlebell-forradalom kirobbantójától tanulhatod meg, hogyan lehet a leghatékonyabban dolgozni ezzel a rendkívüli eszközzel – ami önmagában felér egy egész edzőteremmel!
3990 Ft3352 Ft Kosárba
16%

Futball rekordok könyve

A futballrekordok könyve tele van adatokkal, statisztikákkal és történetekkel, többek között a 2015-ös afrikai nemzetek kupájáról, a 2015-ös copa américáról, és a 2015-ös fifa női világbajnokságról.
5990 Ft5032 Ft Kosárba
16%

Extrém ételek - Mit egyél, ha az életed múlik rajta?

Bear Grylls

Manapság az emberek többségének ritkán kell messzebbre merészkedniük a helyi szupermarketnél, és elfintorodnak a gondolatra, hogy bogarakkal vagy hernyókkal táplálkozzanak. Pedig a természet bőségesen ellát minket, ha nem is éppen finom, de tápláló élelemmel - persze csak akkor, ha tudjuk, hol keressük.
3990 Ft3352 Ft Kosárba
16%

Ki a legjobb? – Messi, Neymar, Ronaldo

Luca Caioli

Luca Caioli, Messi, Ronaldo és Neymar életrajzának szerzője most azt a kérdést teszi fel: Ki hármuk közül a legnagyobb?
Erősen különböző stílusuk, történeteik, mutatóik, díjaik összehasonlításával minden segítséget megad a döntéshez: melyikük kerül ki győztesen ebből a versenyből?
2990 Ft2512 Ft Kosárba
16%

Csak az izom!

Paul "coach" Wade

Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL „COACH” WADE szerint a válasz egyértelműen igen. A múlt legendás erőemberei és a jelen tudatos testépítői egyaránt hatalmas izomkupacokat pakoltak magukra – és ehhez nem volt szükségük másra, mint azokra a módszerekre, amelyeknek Paul Wade legújabb könyvét szentelte.
3990 Ft3352 Ft Kosárba
16%

Életem a játék - Egy háromszoros olimpiai bajnok küzdelmei vízben és parton

Kiss Gergő

Amikor sportolói karrieremről gondolkodom, folyton arra a következtetésre jutok: elég lett volna egyetlen perc, egyetlen szavazat, egyetlen méter, egyetlen igen vagy nem, egyetlen apró gól, és minden másként alakul. Szerénytelenség nélkül állíthatom, rajtam sosem múlt a siker: mióta világossá vált számomra, hogy lehorgonyzom a vízilabda mellett, minden edzésen a maximumot nyújtottam, az olimpiai bajnoki cím érdekében bele akartam dögleni a vízbe.
3990 Ft3352 Ft Készletfigyelés
16%

TrollFoci

Rekop György És Az Adminok

Bár a Trollfoci-adminok ezúttal sem fedik fel arcukat, azért a könyvből fény derül egy sor más rejtélyre. Például, hogy miként vált egy poénnak induló Facebook-oldal napjaink magyar labdarúgásának legnagyobb hatású - és létszámú - szurkolói közösségévé.
3490 Ft2932 Ft Készletfigyelés
16%

Egy futballfüggő naplójából

Gazdag József

A szerző tíz éven átszerkesztette az Új Szó napilap nagy olvasói visszhangot kiváltó, népszerű mellékletét, a futballal foglalkozó Focitippet. Jelen kötet ennek a tíz évet átölelő sportújságírói pályafutásnak a keresztmetszete, válogatás Gazdag József tárcáiból, amelyekben – új perspektívákat keresve – megpróbálta kitágítani a sportújságírás dimenzióit, kapcsolódási pontokat találva az irodalommal, a szociológiával és a pszichológiával.
2900 Ft2436 Ft Kosárba
16%

Szemtől szemben az erőszakkal

Felkészülés váratlan helyzetekre

Rory Miller

Felkészülés váratlan helyzetekre. Ez a könyv egyedülálló bevezetés az önvédelem összefüggéseibe. Ahhoz, hogy a teljeshez közelíthessünk egy önvédelmi képzést, hét elemmel kell foglalkoznunk. Egy olyan képzés, ami kihagyja valamelyiket ezek közül, sebezhetővé tesz.

2980 Ft2503 Ft Készletfigyelés