Sport

Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról.

A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is.
Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le, ezzel téve még hatékonyabbá a masszázst. A láncok ugyanis hasznos forrásnak bizonyulnak a test „leolvasásához"; sok mindent elárulnak arról, mi befolyásolja a mozgás kivitelezését.

Zinedine Zidane játékosként utoljára a 2006-os világbajnokság döntőjében lépett pályára, ahol tizenegyesét követően Franciaország egy újabb bajnoki címről kezdett álmodozni. Ám a történet keserű szájízzel ért véget…

Zidane ennek ellenére legendás labdarúgó maradt. Tíz évvel később pedig a Real Madrid Bajnokok Ligájában aratott győzelme tette fel a koronát edzői pályafutása első, ragyogó, 2016-os évére.

Andrew Kastor edző több mint húsz éve működik együtt különféle felkészültségű sportolókkal. A laza 5K-futóktól a maratoni olimpiai bajnokokig számtalan sportoló dolgozott már ezzel az eredménycentrikus útmutatóval - és most mi is megtehetjük. A Készülj fel életed első maratonjára! című kötetből megismerhetjük Andrew Kastor személyes edzésmódszerének leghatékonyabb megoldásait, hogy fitten állhassunk a rajtvonalhoz.

Ez a különleges, gyönyörűen illusztrált könyv pótolhatatlan segítséget nyújt, hogy, változatos, hatékony és a lovak számára is biztonságosan végrehajtható edzésprogramot állítsunk össze.

Minden eszközt megad a lovasok számára, hogy jól megalapozott döntéseket hozzanak annak érdekében, hogy a saját és a lovuk teljesítményét maximálisan kiaknázzák, nagyobb élvezetet és elégedettséget találjanak a közös munkában, és együtt fejlődjenek.

Mit ​gondolsz, melyik testrészünk képezi minden mozgás alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert lábspecialista, Dr. Emily Splichal most bemutatja, miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a lábfejünknek.

Ébreszd fel a testedben a fény háromszögeit, tapasztald meg a létezés új dimenzióját a csakrák közötti energiavonalak aktiválásával!

Gondoltunk már arra, hogy mindent hátrahagyva kivonulunk a természet csendjébe, ahol tábortűzön főzünk, a takarónk pedig a csillagos ég? Előfordult, hogy mégsem keltünk útra, mert aggódtunk, hogy üvöltő gyerekek társaságában, kempingfelszereléssel megpakolt kocsiban kell utaznunk? Vagy már előre féltünk, hogy valami otthon marad, netán elázott hálózsákban ébredünk?

Ha a lehető leggyorsabban szeretnél izmos, szálkás és erős lenni, de nem rendelkezel szerencsés genetikával, és nem akarsz szteroidokat szedni, rengeteg időt tölteni a konditeremben és nevetséges összegeket költeni táplálékkiegészítőkre… akkor ez a könyv neked szól.

Szerezd meg ezt a könyvet most, és indulj el máris az  izmosabb, szálkásabb és erősebb éned felé!