Szűrő

Stressz: A feszültségoldás pszichológiája

Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává?

Mitől érezzük stresszesnek magunkat? Hogyan csökkenthetjük a szorongásunkat? Miként előzhetjük meg a kiégést?

A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája számos szemléletes infografika segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, miként birkózhatunk meg vele, és fordíthatjuk a hasznunkra.

A könyv olyan technikákkal ismertet meg, amelyek segítségével könnyebben vehetjük a mindennapokban felmerülő akadályokat – legyen az akár munkahelyi, családi vagy anyagi probléma –, hogy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és elégedettebb életet élhessünk.

30%
4500 Ft3150 Ft Előrendelem

A nemcselekvés

Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Steven D'Souza

Diana Renner

Miért nem lehetünk igazán eredményesek a szüntelen stressz és szorongás közepette?

Hogyan ellensúlyozzuk a túlterheltség hatásait?

Miként lehet kevesebb cselekvéssel többet elérni?

Egyre változékonyabb világunkban és a folyamatos túlterheltség miatt rengetegen frusztráltak vagyunk, mindig csak igyekszünk utolérni magunkat.

30%
4200 Ft2940 Ft Előrendelem

Mit tenne Nietzsche?

Megoldások hétköznapi problémáinkra a legnagyobb filozófusoktól

Marcus Weeks

Vajon Arthur Schopenhauer képes meggyógyítani az összetört szívet? Meggyőzhet bennünket Arisztotelész arról, hogy a kortárs művészet klassz dolog? John Stuart Mill szerint tényleg jobb Shakespeare, mint „A Simpson család”?

30%
3900 Ft2730 Ft Előrendelem

Szextörténetek

A szvingerező, a hű feleség, a szexuálterapeuta és még tizenkilencen a szexről

Singer Magdolna

Lehet-e valami tabu akkor, amikor látszólag minden körülötte forog, amikor ömlik mindenhonnan, a reklámoktól kezdve a filmekig és a közbeszédig?  Igen, ilyen a szex. Még akkor is, ha éppen beszélünk róla, elfedjük a valóságot. Fogalmunk sincs, az egyes emberek hogyan élik meg a szexualitásukat, milyen hatással van az életükre.
30%
3500 Ft2450 Ft Előrendelem

Idiótákkal körülvéve

Hogyan értsük meg azokat, akiket lehetetlen megérteni?

Thomas Erikson

Te milyen színű vagy?

Vajon egy impulzív, beszédes sárga, aki általában a társaság középpontja? Egy rendmániás, analitikus kék, akinél még a törölközők is derékszögben állnak? Talán egy célorientált, öntudatos vörös, akárcsak a vezetők többsége? Vagy egy türelmes, csapatjátékos zöld, mint amilyen Jézus is volt?


30%
3980 Ft2786 Ft Előrendelem

Szelfimánia

Miért sikeresebbek az  empatikus gyerekek az énközpontú világban?

Michele Borba

A pszichológusok állítják, hogy egyre jellemzőbb korunkra az egocentrizmus és az empátiahiány, és ez alól, sajnos, gyermekeink sem kivételek. A kutatások szerint a mai tizenévesek feleannyira képesek együttérezni másokkal, mint harminc évvel ezelőtti társaik. Ám azok a gyerekek, akik úgy gondolják, hogy az egész világ körülöttük forog, nemcsak az iskolában sikertelenebbek a többieknél, de társas kapcsolatokat is nehezebben teremtenek, és lépten-nyomon kudarcok érik őket.
30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

A harmónia mint döntés

Soma Mamagésa

Soma Mamagésa legújabb, immár 11. kötete egyfajta összegzése eddigi munkáinak. Középpontjában most is korunk egyik legizgalmasabb témája, a szabad akarat megnyilvánulása, a tudatos döntés áll. Nők és férfiak döntései önmagukról és másokról, szerepeik, egymás közötti kommunikációjuk.
30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

Álmodj fényt a sötétségbe!

Alakítsd át az árnyék láthatatlan erejét az ébredés energiájává!

Charlie Morley

AZ ÁRNYÉK mindazon dolgok – szégyenünk, félelmeink és sebeink, egyúttal isteni fényünk, vakító szépségünk és rejtett tehetségeink – összessége, amelyeket elrejtünk mások elől. A jótékony energia és kreativitás hatalmas forrása, ám amíg elő nem hozzuk a fényre, addig ez az erő kiaknázatlan marad, nem férünk hozzá lehetőségeink teljes tárházához.
30%
2990 Ft2093 Ft Előrendelem

Szeress radikálisan!

Ismerd meg magad és teljesedj ki a kapcsolataidban

Veit Lindau

Mítoszok omlanak le és illúziók foszlanak szerte ebben a könyvben. Mesebeli hercegek, légvárak és ideális párkapcsolat nem léteznek. Veit Lindau személyes története és az általa javasolt gyakorlatok segítségével te is megtanulhatsz radikálisan szeretni:

„A radikális szeretet aktív választás. A hajlandóságod, hogy teljes szívvel és józan ésszel megnyílj egy másik embernek, és hogy a vele való kapcsolatot élettel teli, egymást erősítő térré változtasd.

30%
2990 Ft2093 Ft Előrendelem

Pszichológia mindenkinek 4.

Zavarok - Terápiák - Stressz – Stratégiák

Philip Zimbardo

Robert Johnson

Vivian McCann

A Stanford Egyetem professzora, a "börtönkísérlete" révén világhírt szerzett Philip Zimbardo és munkatársai tudományosan, ugyanakkor nagyon szórakoztatóan ismertetnek meg mindazzal, amit a pszichológiáról tudni kell. A szerzők felhasználják a legfrissebb kutatási eredményeket, és esettanulmányokkal, a kritikus gondolkodást fejlesztő feladatokkal segítik, hogy az elsajátított tudást a mindennapi életben is alkalmazhassuk.
16%
4499 Ft3779 Ft Kosárba

Autista a gyermekem

13 személyes élettörténet küzdelemről és elfogadásról

Mocsonoky Anna

Az elmúlt években több autizmussal élő személy önéletrajzából kaphattunk pontosabb képet arról, hogyan is élnek és éreznek az autista emberek. Ebből a hiánypótló interjúkötetből azonban megismerhetjük az autista gyermeket nevelő szülők megéléseit is: miként változtatta meg eredeti terveiket, szerepeiket, az önmagukról kialakított képet, amikor azzal szembesültek, hogy gyermekük másként fejlődik, és hogy ez a másság örökre az életük része lesz.

30%
3500 Ft2450 Ft Előrendelem

Ordításmentes gyereknevelés

Hal Edward Runkel

Ki ne vágyott volna arra, hogy hangos szóváltás nélkül oldja meg az otthoni konfliktusokat? Ki ne szeretne boldog, kiegyensúlyozott felnőttet nevelni a gyermekéből? Hal Edward Runkel házasság- és családterapeuta szerint a harmonikus kapcsolatok fenntartásának kulcsa az önuralom. Mert aki nem ura önmagának, az másokat sem tud irányítani és befolyásolni.
30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

Hogyan veszítsünk el egy maratont? - és érjünk mégis célba

Kezdők kézikönyve a célba éréshez

Joel H. Cohen

A Hogyan veszítsünk el egy maratont című könyvben Joel H. Cohen lépésről lépésre bemutatja, hogyan vált főállású lustálkodóból olyan típusú lustálkodóvá, aki képes lefutni egy maratont.

Mindezt futótippek, történetek és illusztrációk ötvözetén keresztül teszi meg. Cohen részletesen bemutatja és gondosan érzékelteti a szenvedést, amelyet a kitűzött cél eléréséhez tett erőfeszítések jelentenek.

30%
3500 Ft2450 Ft Előrendelem

Az akadály maga az út

Hogyan diadalmaskodjunk a megpróbáltatások felett?

Ryan Holiday

Az ego az ellenség szerzőjétől

Kultuszkönyv, amelynek bölcsességét Arnold Schwarzenegger színész-politikustól LL Cool J rapsztáron keresztül James McGee ír teniszezőig sok száz híres ember ültette át az életébe.

Hogyan légy sikeresebb, mint amilyen most vagy?

16%
3690 Ft3100 Ft Kosárba

Pour your heart out

Gayle Forman

An interactive journal/quote book mash-up, featuring the authentic, heartfelt wisdom of New York Times bestselling author of If I Stay--the incomparable Gayle Forman, and accompanied by stunning full-color art. Pour Your Heart Out is part guided journal, part quote book, and your new BFF. A fully illustrated journal featuring inspiring quotes from award-winning and New York Times bestselling author Gayle Forman's books, coupled with creative prompts to encourage self-expression and creativity.
30%
3290 Ft2303 Ft Előrendelem

Nőkalauz férfiaknak

Mit akarnak valójában a nők - a tudomány mai állása szerint

John Gottman

A világszerte elismert párkapcsolati szakértő, John Gottman házasságdiagnosztikai laboratóriuma, a híres Szerelemlabor kutatásai meglepő tényt tártak fel: a közhiedelemmel ellentétben egy kapcsolat sikere vagy kudarca főleg a férfin, a férfi viselkedésén múlik.

A nők bonyolult, nehezen kiismerhető teremtmények, és a férfiak sokszor elveszetten és esetlenül téblábolnak rejtélyes világukban, nem tudják, hogy kerüljenek közelebb hozzájuk: a testükhöz, a szívükhöz, a lelkükhöz.

30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

Mit tenne Freud?

Megoldások hétköznapi problémáinkra a legnagyobb pszichológusoktól

Sarah Tomley

Vajon mit szólna Carl Gustav Jung ahhoz, ha úgy ötvenévesen egy piros Ferrarira vágyunk? B. F. Skinner meg tudná magyarázni, miért nyomkodjuk folyton a telefonunkat? Milyen tanácsot adna Erich Fromm a Nagy Ő keresése kapcsán?


30%
3900 Ft2730 Ft Előrendelem

Beszélgetések nem csak gyerekekről

Ranschburg Jenővel és Vekerdy Tamással

Révai Gábor

„Tujából sohasem lesz ciprus. De hogy a tuja milyen lesz, az attól függ, hogy milyen földbe ültetem, mennyi tápanyagot adok neki, hogyan gondozom… Engedni felnőni valakit – ennél nehezebb és szebb feladatot elképzelni sem tudok.” RANSCHBURG JENŐ „Magyarországon, mint köztudott, tizenegy tananyagcsökkentési kampány volt, és mind a tizenegyben nőtt a tananyag összmennyisége.”

VEKERDY TAMÁS

30%
3499 Ft2449 Ft Előrendelem

Urald a haragod urald a helyzetet

Őrizd meg a hidegvéred és urald a helyzetet bármilyen szituáció vagy párbeszéd során!

David J. Lieberman

KÉPZELD EL, MILYEN LENNE AZ ÉLETED DÜH, CIVAKODÁS ÉS TÖNKREMENT KAPCSOLATOK NÉLKÜL!

Mindez nem elérhetetlen, csupán David J. Lieberman gyakorlatias és egyszerű módszerét kell elsajátítanod!

Te is sokszor hallottad már ezeket a tippeket, ugye?

16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

5 másodperces szabály

Több önbizalom, teljesebb élet, megbecsült munka könnyedén

Mel Robbins

Ha tudod már, MIN akarsz változtatni, ez a könyv megmutatja neked, HOGYAN tedd.

Ha komolyan gondolod, hogy változtass az életeden vagy a munkádon…

Ha készen állsz arra, hogy felhagyj a halogatással…

16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

A képlet

A siker egyetemes törvényei

Barabási Albert-László

MI VÉGEZTÜK EL A MUNKA OROSZLÁNRÉSZÉT, MÉGIS MÁS KAPTA A DICSÉRETET.

REMEKÜL JÁTSZOTTUNK A MECCSEN, DE MINTHA EZT RAJTUNK KÍVÜL SENKI NEM VETTE VOLNA ÉSZRE.

FANTASZTIKUS ÖTLETTEL ÁLLTUNK ELŐ A MUNKAHELYÜNKÖN, MÉGIS VALAKI MÁST LÉPTETTEK ELŐ.

MIÉRT?

Az életben gyakran tapasztaljuk, hogy a kimagasló teljesítmény és a siker nem feltétlenül jár kéz a kézben.

16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Francba az érzelmekkel

Egy pszichológus hasznos tanácsai az élet megoldhatatlan problémáiról

Michael I. Bennett

Sarah Bennett

Ez az a bizonyos térjünk-a-lényegre terápia, amit mindig is kerestél!

Eleged van abból, hogy mindig elszúrod?
Egy seggfejjel kell együtt dolgoznod?
Agresszív családtagod van, és nem tudod, hogy szereld le?

16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Francba a szerelemmel

Egy pszichológus józan tanácsai a tartós párkapcsolatról

Michael I. Bennett

Sarah Bennett

Itt találod azokat a párkapcsolati tanácsokat, amelyeket a szüleidtől, spirituális tanácsadóidtól és kedvenc magazinodtól hiába vársz!

Mindig a legveszedelmesebb csábítókba zúgsz bele?
Újra és újra rájössz, hogy nem a megfelelő emberrel randiztál?
Félsz, hogy sohasem találod meg a "másik feledet"?

16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Alvás

Dr. Arlene K. Ungera

Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést.
16%
2490 Ft2092 Ft Kosárba

Így neveljünk kedves gyereket

Hogy a világ jobb és szeretettelibb hely legyen

Thomas Lickona

„Az életben három dolog fontos. Az első a kedvesség. A második a kedvesség. A harmadik pedig a kedvesség.”
Henry James

Amikor megkérdezik a szülőket, felnőttként milyennek szeretnék látni a gyereküket, magától értetődő a válasz: boldognak és sikeresnek. Jóval nehezebb azonban megmondani, miként érhetjük el mindezt.

16%
3699 Ft3107 Ft Kosárba