Szűrő

Önfejlesztő könyvek

A kiegyensúlyozott életért nekünk kell tennünk! Nehezebb időszakokban igazán jól jön a lelkitámasz vagy akár egy módszer, amellyel önmagunk lelkivilágát könnyedén rendbe tehetjük. Választékunk hétköznapi problémákra nyújthat segítséget, a szépség értékelésére taníthat, vagy akár otthonunk és környezetünk harmóniájára bíztathat. Semmi sem állhat boldogságának és lelki békéjének útjában, könyveink segítenek megtalálni a módszert, hogy elérje és megtarthassa a harmonikus életet. Válassza ki kategóriánkból az Önnek legmegfelelőbb életmód témájú kötetet, és rendelje meg még ma!

Tovább

Vegán ketogén diéta

Ruediger Dahlke

Mindezidáig a ketogén étrend, azaz a szinte teljesen szénhidrátmentes, zsírban és fehérjében gazdag táplálkozás a vegán étkezés ellenpólusának számított. Ruediger Dahlke, a holisztikus gyógymódok Európa-szerte elismert szakértője elkötelezett vegánként új könyvében épp ezt az ellentétet oldja fel, bemutatva, hogy a kétféle irányzat jótékony hatásai csodálatosan ötvözhetőek egymással. Ennek ízletes eredményét a könyvben szereplő receptek is bizonyítják.


16%
3690 Ft3100 Ft Kosárba

10 perces frizurák - Több mint ötven frizura lépésről lépésre

André Martens

Reggel laza lófarok és este elegáns, feltűzött frizura? Minden hangulathoz, alkalomhoz és minden típushoz megtalálható a megfelelő frizura. André Märtens megmutatja, hogyan formázhatjuk meg a hajunkat otthon egyszerűen és gyorsan. A megfelelő fortélyokkal minden haj változatosan és kiválóan alakítható függetlenül attól, hogy hosszú vagy rövid,...
16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Fiatalodj!

Tippek és trükkök a valódi szépségért

Horváth Eszter

Gellérfy-Mészáros Mariann

Minden egyes perc, amit mi nők magunkra tudunk fordítani, hozzájárulhat ahhoz, hogy kívül és belül is jól érezzük magunkat a bőrünkben a kor előrehaladtával is. A mozgás a fiatalság forrása, mely segítséget nyújt fitt külsőnk megtartásában. És, hogy ne csak testünk maradjon fiatalos, arcjógával is tehetünk azért ,hogy akár több évet is letagadhassunk a korunkból. Könyvünkben olyan természetes alapanyagokból készült sminkszereket is bemutatunk, melyek nem károsítják a bőr szerkezetét. Végül ahhoz is tanácsokat adunk, hogy miként tudunk feltöltődni egy nehéz nap után.
16%
2000 Ft1680 Ft Kosárba

Minden, ami köröm

Kéz- és lábápolás, körömápolás, körömdíszítés, körömépítés

Nyeste Beatrix

Egy kézfogás sokat elárul rólunk. A kezek, körmök ápoltsága pedig az igényes, tökéletes megjelenés szimbólumává vált. Szerencsére számos körömápolási technika közül válogathatunk, legyen szó a manikűrről vagy a pedikűrről. A Minden, ami köröm című könyv, amellett, hogy segítséget nyújt kéz- és körömápolás terén, betekintést enged a műkörmök különleges világába, megismerteti az olvasót számos díszítési lehetőséggel, alkalomhoz illő, különleges motívumokkal és az ékszerként is hordható körmökkel.
16%
2300 Ft1932 Ft Kosárba

Szépségápolás felsőfokon

Bőrápolás, smink, frizura és hajápolás

Nyeste Beatrix

Minden nő vágya, hogy kihozza önmagából a legjobbat és a legszebbet. Szeretnénk egészséges hajat, gyönyörű bőrt és tökéletes megjelenést. Szerencsére megannyi új eszköz és szépségtechnika áll rendelkezésünkre, hogy még csodálatosabbá varázsoljuk külsőnket. A Szépségápolás felsőfokon segít, hogy tisztában legyünk adottságainkkal, és ennek tükrében választhassuk ki a megfelelő sminket és a legjobb frizurát minden alkalomra, legyen szó egy randevúról vagy a rohanó hétköznapokról.
16%
1490 Ft1252 Ft Kosárba

Az Alzheimer-kór vége

Dr. Dale E. Bredesen

Magyarországon százezres nagyságrendű az alzheimeres betegek száma, ami óriási terhet jelent mind az egészségügynek, mind a hozzátartozóknak. A könyv a betegség keletkezésének és lefolyásának magyarázatán túl megelőző intézkedéseket is tartalmaz, illetve egy teljes protokollt (étrend, táplálékkiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok) a már diagnosztizált betegség kezelésére.
16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Miért kávézó?

John P. Strelecky

"A 21. század Alkimistája." (RBA Libros)

Az állandóan rohanó, túlterhelt menedzser, John egyhetes szabadságra indul, de útközben autójával eltéved. Betér egy kávézóba, hogy egyen valamit - és sorsfordító élményben lesz része. Az étlap címoldalán három kérdéssel szembesül: "Miért vagy itt?""Félsz a haláltól?" "Elégedett vagy az életeddel?" Miközben a pincér, a konyha séfje és az egyik vendég segítségével megpróbál választ adni ezekre a kérdésekre, egyre inkább új szemszögből tekint az életére, és rájön, hogy milyen fontos dolgokat tanulhat meg a zöld levesteknőstől...
16%
2450 Ft2058 Ft Kosárba

Óriás léptek

Anthony Robbins

Mindenkinek vannak álmai. Lelkünk mélyén mindannyian hinni akarjuk, hogy van valami különleges adottságunk, hogy változtathatunk valamin, hogy megérinthetünk másokat, s jobb hellyé tehetjük a világot. Mi határozza meg a leginkább, mivé válunk, és mire jutunk az életben? A döntéseink. Ezek a pillanatok formálják a sorsunkat.

16%
1990 Ft1672 Ft Kosárba

Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást!

Anthony Robbins

Nagyszerű érzés tudni, hogy mindannyian rendelkezünk azokkal az információkkal, stratégiákkal, filozófiákkal es képességekkel, amelyek a leginkább vágyott változások elérésében segítenek minket! Anthony Robbins, a világ egyik legismertebb sikertrénere, népszerű pszichológus, iró, tréner jelen könyvében évtizedes szakmai tapasztalatából merítve írja le, hogyan fedezzük fel igazi életcélunkat, hogyan hasznosítsuk azokat a belső erőinket, amelyek a sorsunkat, alakit jak.


16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Határtalan siker

Anthony Robbins

Mindannyian szebb, gazdagabb életről álmodozunk, ám kevesen hisszük, hogy ennek kulcsa valóban a mi kezünkben van. Anthony Robbins könyvéből megtudhatja, hogyan érheti el a vágyott és megérdemelt életminőséget, és miképpen irányíthatja személyes és szakmai életét.

16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Nyújtással a sikerért

Ann Frederick

Chris Frederick

Optimális teljesítményt szeretnél nyújtani? Nagyobb gyorsaságra, robbanékonyságra és agilitásra vágysz? Akkor egy átfogó flexibilitási edzésprogramra van szükséged – egy olyan személyre szabott rutinra, melyet napjaink sportolóira terveztek, és dinamikus nyújtásokból épül fel, melyek tükrözik a sportspecifikus mozgásokat.
16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

A teljes ketogén diéta kezdőknek

Amy Ramos

Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk eredményre, ideje változtatni! Kutatások bizonyítják, hogy a ketogén (keto) diéta segít követőinek a jobb egészségi állapot és a karcsúbb derék elérésében. A szénhidrátszegény és zsírokban gazdag ketogén étrendet követve nem kell lemondanunk az evés öröméről, a szalonnáról, a tojásról vagy a tejtermékekről.

14 napos menüterv, egyszerű reggelik, ebédek, vacsorák és harapnivalók. Bevásárlólista mindenhez!

Mindenki megtalálja a neki valót: glutén- és tejmentes, ételallergiákat figyelembe vevő, vegetáriánus ételek. Jól jön, ha az egész család ketóra vált.

75 izgalmas, mégis egyszerű recept. Olyan finom fogások, hogy nem is fog hiányozni a szénhidrát. A legtöbb maximum 30 perc alatt elkészíthető, és legfeljebb 5 hozzávalót igényel.

16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Hogyan ne érezd magad sz*rul

Andrea Owen

A Hogyan ne érezd magad sz*rul – 14 rossz szokás, ami a boldogságod útjában áll nőknek szóló, szókimondó és lényegre törő segítség az önfejlesztéshez. Világos és valós képet fest azokról az elterjedt, önromboló viselkedési formákról, amelyekkel a nők gyakran keserí

16%
3280 Ft2755 Ft Kosárba

Jaguártestben pillangószív

Egy hétköznapi sámán eleven beavatása

Ya’Acov Darling Khan

A nyugati világban a „sámán” szót, ami eredetileg a szellemvilág és az emberek világa között kapcsolatot tartó személyt jelölte, ma már talán túlságosan is gyakran használjuk. Ez nem egy olyan titulus, amelyet az ember csak úgy magára aggat – a bennszülött törzseknél a sámán általában beleszületik szerepébe. Ya’Acov Darling Khan azon kevés nyugatiak egyike, akit a törzsi tanítók és vének is sámánként ismernek el.
16%
4499 Ft3779 Ft Kosárba

Olasz finomságok könyve

Itáliai konyha régióról régióra

Illés Andrea

Repka Noémi

Az olasz konyha különlegességeit is megismertető kulturális szakácskönyv régióról régióra, a tradicionális olasz menüsort követve ismerteti meg Itália kulináris jellegzetességeit, a hazaitól eltérő étkezési szokásait, ám megadja a magyar hagyományokhoz való alkalmazkodás tippjeit is. Az olasz konyha nem csak pizzából és tésztából áll: a könyvben számos finom leves, sült, zöldségétel, ital, sőt lekvár receptje is olvasható.
30%
3999 Ft2799 Ft Kosárba

Bakancslista - Vad tájakon

1000 kaland nagyban és kicsiben; Vadállatok - madarak - halak - természet

Kath Stathers

Bakancslista – Vad tájakon 1000 hihetetlen természeti csodát mutat be a Föld valamennyi kontinenséről: találkozhatunk a Csendes-óceán vizeiben élő bálnákkal, búvárkodhatunk Ausztrália partjainál, etethetünk pandákat Kínában, lovagolhatunk vadlovakkalFranciaországban. A gyönyörű fotók mellett hasznos információkkal lát el bennünket arra vonatkozóan, hogyan támogathatjuk a természet védelmére tett erőfeszítéseket, és tájékoztat a vadon élő állatok viselkedéséről.
16%
7490 Ft6292 Ft Kosárba

Bárcsak 20 évesen tudtam volna mindezt!

Hogyan fedezzük fel a problémákban a lehetőségeket, és fordítsuk őket a hasznunkra?

Tina Seelig

A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával.

16%
2300 Ft1932 Ft Kosárba

Hogyan lélegezz?

Tökéletes légzéssel az egészségért, a boldogságért és a jó közérzetért

Richard Brennan

A Hogyan LÉLEGEZZ? rávezet bennünket arra, miként tanuljuk újra légzésünk természetes ritmusát annak érdekében, hogy gondolkodásunk, érzelemvilágunk és tetteink előnyünkre változzanak. Ez az otthon is végezhető, praktikus légző gyakorlatokat és az Alexander-technika atyjának forradalmi módszereit felvonultató könyv segít újra felfedezni természetes légzésünket, így életünk valamennyi területén javulást érhetünk el. A légzés folyamatát tudatosítva felismerhetjük rossz szokásainkat, és enyhíthetjük az ezek miatt gyakran előforduló légzési problémáinkat is.
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

The Bikini Body - 28 napos egészséges étrend & életmód program

Kayla Itsines

Kayla Itsines nők millióit inspirálta és inspirálja világszerte a Bikini Body Guide (BBG) programmal. Az, ahogyan ő értelmezi a fitnesz és a táplálkozás kérdéseit, minden nőnek segít erősebbé, magabiztosabbá, egészségesebbé válni. 

Az egészséges táplálkozás lelkes szószólójaként Kayla kifejlesztett egy különleges, részletes útmutatót, több mint 130 recepttel - a reggelitől a harapnivalókon át a vacsoráig. A praktikus, 28 napra szóló étrendeken keresztül felfedezhetjük, mennyire egyszerű dolog egészségesen étkezni a mindennapokban, és ezt a tudást aztán egész életünkben kamatoztathatjuk. A könyvből megtudjuk, milyen elvek alapján áll össze a kiegyensúlyozott étrend, és egy sor praktikus tanácsot is kapunk a kivitelezéshez. 
Kayla kiegyensúlyozott táplálkozásra és aktív életmódra vonatkozó életfilozófiája a receptgyűjtemény, a táplálkozástudományi információk és az edzésre vonatkozó útmutatók birtokában könnyen és egyszerűen követhető.
16%
4990 Ft4192 Ft Kosárba

Mit tenne Nietzsche?

Megoldások hétköznapi problémáinkra a legnagyobb filozófusoktól

Marcus Weeks

Vajon Arthur Schopenhauer képes meggyógyítani az összetört szívet? Meggyőzhet bennünket Arisztotelész arról, hogy a kortárs művészet klassz dolog? John Stuart Mill szerint tényleg jobb Shakespeare, mint „A Simpson család”?

16%
3900 Ft3276 Ft Kosárba

A McDonald’s gyermekei – A világ McDonaldizálódása

2. kiadás

Paul Ariès

Több mint 20 év telt el a kötet első megjelenése óta, de a neves francia szociológus Paul Ariès leleplező műve aktuálisabb mint valaha. Időközben feldühödött francia parasztok, a mozgalmár Jose Bové vezetésével, leromboltak egy McDonald’s étteremet, de a McDonaldizálódás folyamatát nem tudták lelassítani.
16%
2990 Ft2512 Ft Kosárba