Szűrő

Önfejlesztő könyvek / Jóga

A kiegyensúlyozott életért nekünk kell tennünk! Nehezebb időszakokban igazán jól jön a lelki támasz, vagy akár egy módszer, amellyel önmagunk belső világát könnyebben rendbe tehetjük. Választékunk hétköznapi problémákra nyújthat segítséget, a szépség értékelésére taníthat, vagy akár otthonunk és környezetünk harmóniájára bíztathat. Semmi sem állhat boldogságának és lelki békéjének útjában, önfejlesztő könyveink segítenek megtalálni a módszert, hogy elérje és megtarthassa a harmonikus életérzést. Válassza ki kategóriánkból az Önnek legmegfelelőbb életmód témájú kötetet, és rendelje meg még ma!

Az önfejlesztés útja

Önismeret nélkül sokkal nehezebben boldogulunk a mindennapokban. A téves önismerettel meg aztán méginkább. Éppen ezért az önismeret tanulása és az önfejlesztés jobb esetben egy életen át tartó folyamat. De vannak állomásai, és területei, hiszen nem vagyunk egyformák, és nem azonos dolgokban van szükségünk az önfejlesztésre.

Fejlődni szükséges és jó dolog is, hiszen meghaladhatjunk képességeinket, jobbá válhatunk egy adott területen, új oldalainkat fedezhetjük fel, de akár új életet is kezdhetünk, ha rátalálunk a megfelelő motivációra.

Az önfejlesztő könyvek abban segítenek, hogy az általunk meghatározott szegmenst jobban megértsük és felfedezzük a szakemberek, szerzők által. Lehet, hogy belső tulajdonságaink szorulnak önfejlesztésre, de lehet, hogy valamilyen hobbinkat szeretnénk tökélyre vinni, esetleg kalandoznánk kicsit egy új, spirituális területen, mert az eddig ismert világunk nem ad választ kérdéseinkre.

Az önfejlesztő könyvek rengeteg területről kínálnak megoldást, adnak inspirációt és fogódzkodót. Érdemes hosszabban elidőzni a virtuális könyvespolcainkon, hiszen igazi kincseket találhat!

Tovább

Jóga

Nikolic Anita

Napjainkban egyre többen fordulnak a jóga felé gyógyító gyakorlatai és az elmét nyugtató hatása miatt. Oktatóként folyamatosan tapasztalom, hogy a jógáról kialakult általános elképzelés – lassú test-mozgás, amely mentálisan is ellazít...
12%
799 Ft703 Ft Készletfigyelés

Yoga aforizmák

Kaczvinszky József

A 365 aforizma, mint útmutató végigvezet az élet állomásain. Bölcs tanácsot, vezérvonalat nyújtva fellebbenti a belső fejlődés, belső látás irányát, azaz, hogy hogyan éljen a szellemi úton haladó ember.

Az aforizmák napi meditációs gondolatként is alkalmazhatóak.

12%
1450 Ft1276 Ft Kosárba

Relaxáció jógával

Arthur Liebers

"A nyugati világ legnyomasztóbb tényezőinek egyike szinte minden foglalkozásban vagy hivatásban megkívánt elfoglaltság monotóniája és a feszült tempó. Sok esetben, egy munkahelyváltás mélyreható gyógyulást eredményezett az idegi zavarok tekintetében, ez azonban nem mindig lehetséges. Azonban minden, a szellemi és fizikai elfoglaltságban bekövetkező változás – s a változás ugyanúgy szellemi is, mint ahogyan fizikai – alapjában véve hozzáadódnak az idegrendszer egészségéhez és tónusához.

Az ülő munkát végző emberek enyhülést találnak az olyan szabadtéri sportokban, mint a hegymászás, túra, úszás és a jógagyakorlatok végzése. A jóginok, kiknek nyugtalan időszakai még nyugalmasabbak voltak, mint a mai életben, szellemi ellazulásra egy szellemi állapotban elért pihenésben – a természet tanulmányozásában és szeretetében találtak pihenést. A természettel való egység keresése révén, azt tapasztalták, hogy egész lényük, szinte minden akarati erőfeszítés nélkül, kellemes állapotba került. Megtanulták, hogy a természet szeretetében elmerülő elme idegrendszere felfrissül és az életerők megújulnak."
12%
1650 Ft1452 Ft Kosárba

Mudrák II.

2. kiadás

Gertrud Hirschi

Gertrud Hirschi, az ismert svájci jógaoktató legújabb könyvében olyan mudrákat - keleti gyógyításból ismert kéztartásokat - mutat be, amelyek kimondottan a modern ember mindennapi gondjainak megoldásához nyújtanak segítséget.
30%
1980 Ft1386 Ft Kosárba

Belső utazás

3. kiadás

Ruediger Dahlke

Ez a könyv összefoglalja azokat a vezetett meditációs módszereket, amelyeknek Nyugaton nagy hagyományuk van, és amelyeket a szerző tanfolyamain és a pszichoterápiában alkalmaz.
12%
2440 Ft2147 Ft Kosárba

A jóga alapjai

2. kiadás

Godfrey Devereux

A spanyolországi Ibizán működő jógamester, a Dinamikus jóga, a 15 perc jóga és a Hatha jóga sikerkönyvek szerzője megismerteti a kezdőket a jóga elméletével, testhelyzeteivel és gyakorlataival. Az alapgyakorlatokat teljes részletességgel és világos utasításokkal kísérve magyarázza el, valamennyit fekete-fehér fényképpel illusztrálva.

A jóga az élet mély, hathatós megközelítési módja. Aki elkezd jógázni és rendszeresen, kitartóan gyakorol, hamarosan élvezheti a jótékony hatásokat:
- hajlékonyság, erőnlét, energia, jó testtartás, tökéletesebb légzés, keringés és emésztés, csillogó és tiszta szem, bársonyos és ragyogó bőr, szabályos izomtónus, normalizálódott testsúly, finom érzékelés és tiszta agy, megnövekedett koncentrálóképesség, belső nyugalom, önbizalom, nyíltság, őszinteség, becsületesség.

A jóga szépsége háromszoros:
-nincs szükség a gyakorlásra való elszántságon, és a megfelelő útmutatáson kívül semmi másra, mint ami már mindannyiunknak megvan: testre, szívre és értelemre
-a rendszeres gyakorlással a hatások elmélyülnek, mígnem az elme és a test harmóniába kerül, és a zavarodottság, szomorúság helyét átveszi a mélyen gyökerező, félreismerhetetlen boldogság
-bárki képes végezni a jógát, és bárki sikeres lehet benne, függetlenül bármiféle tehetségtől, intelligenciától vagy kreatív képességtől.

A rugalmasság, az erő és az állóképesség azonban csak a jóga felszíni hatásának számít. A jóga igazi célja az emberi szív belső természetének: a határtalan és a feltétel nélküli szeretetnek a feltárása. A jóga eszközt ad és vágyat ébreszt arra, hogy teljes életet éljünk, és összekapcsol közvetlenül az élet ízeivel, magával a lelkesedéssel teli, boldog élettel. 
A(z) A jóga alapjai (Könyv) szerzője Godfrey Devereux.
12%
2300 Ft2024 Ft Kosárba

Mudrák I.

3. kiadás

Gertrud Hirschi

A keleti gyógyításból ismert kéztartásokat, a mudrákat szinte bárhol és bármikor végezhetjük, hiszen csak ujjainkat kell ehhez használnunk. Gertrud Hirschi könyvéből megtudhatjuk, hogy - mik is azok a mudrák, és miben rejlik csodálatos hatásuk, - hogyan használhatjuk ezeket az egyszerű kis gyakorlatokat a betegségek és lelki problémák megelőzésére és gyógyítására, - hogyan segíthetjük elő velük spirituális fejlődésünket, - hogyan erősíthetjük hatásukat légzéssel, megerősítésekkel, vizualizációval, gyógynövényekkel, táplálkozással, zenével és színekkel.
12%
2150 Ft1892 Ft Kosárba

15 perc jóga - Jóga a rohanó világban

3. kiadás

Godfrey Devereux

A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása az életünk minden területén megmutatkozik.
12%
2150 Ft1892 Ft Kosárba

Fog ez menni... Jóga

kezdőknek és haladóknak

Nita Patel

Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdjhozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni? Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes segítség.Lépésről lépésre megtanít...
12%
3800 Ft3344 Ft Készletfigyelés

Gyógyító jóga

Egyszerű gyakorlatok több mint 50 gyakori betegségre és a fájdalommentes élethez

Tara Stiles

Fáj a fejed? Összetört a szíved? Gyötör az álmatlanság vagy az allergia? Állandó harcot folytatsz a narancsbőr és a felesleges kilók ellen? Vagy csak szeretnéd leküzdeni a rád nehezedő feszültséget?
12%
4990 Ft4391 Ft Készletfigyelés

Jóga könnyedén + dvd

Belső utazás a boldogság és a béke felé (DVD melléklettel)

Gena Kenny

Könyvünk egy teljes hathajóga-programot ismertet, részletes magyarázatokat ad a testtartásról, továbbá négy mini gyakorlatsort is bemutat, amelyek könnyen illeszkednek a mai rohanó életmódunkhoz. A Jóga könnyedén DVD melléklete bemutatja a könyvben is szereplő testtartásokat.
12%
4350 Ft3828 Ft Készletfigyelés

DESTRESSZ JÓGA - JÓGAGYAKORLATOK STRESSZ ELLEN

Bálint János

Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben olyan készen kapott tünetlisták közül válogatunk, mint a fáradékonyság, ingerültség, alvászavar stb., és keresünk rájuk még károsabb gyógyszeres kezelési...
12%
1650 Ft1452 Ft Kosárba

A kígyóerő

Athur Avalon

A szerző, Arthur Avalon (Sir John Woodroffe) az indiai tantra kiemelkedő kutatója, aki a 20. század elején elsőként tette közzé és fordította le nyugati nyelvre e hagyomány számos szent könyvét és tanítását. A jelen kötet mind a mai napig a kundaliní-jógaelméletének és gyakorlatának legfontosabb forrásműve. Részletesen ismerteti a kundaliníerő mitológiai és filozófiai vonatkozásait, a mantrákkal való kapcsolatát, az emberi testben lévő csakrákat (rejtett energiaközpontokat) és az ezek fölébresztésére szolgáló jóga technikákat, valamint a gyakorlatok alapját képező ezoterikus anatómiát.
12%
4500 Ft3960 Ft Készletfigyelés

SZEX ÉS JÓGA

TOLDY CSILLA

Testünk élvezete létjogunk. A jóga nem tiltások halmaza, hanem egy olyan lehetőség, melyen keresztül életünk minden területén sikeresebben valósíthatjuk meg önmagunkat. Azért születtünk erre a világra, hogy e valóság mestereivé váljunk minden szinten. A jóga segít testünk elfogadásában,...
12%
1850 Ft1628 Ft Készletfigyelés

Jóga új megvilágításban

Sheena Iyengar

A Jóga új megvilágításban a világ legnagyobb és legismertebb jógaoktatójának klasszikus műve, amely az alábbiakat tartalmazza: Bevezetés a jóga bölcseletébe és gyakorlatába; Több, mint 200 testtartás részletes bemutatása; A lelki nyugalom kialakításának technikái légzőgyakorlatok segítségével;...
12%
4500 Ft3960 Ft Készletfigyelés

MEDITÁCIÓ A MINDENNAPOKBAN

TOLDY CSILLA

Gyermekkorban még "spontán" is tudunk meditálni, hisz az öntudatlan pillanatok olyankor bejelentés nélkül jönnek-mennek; felnőttkorban azonban a meditációt újra meg kell tanulni. Rendszeres gyakorlása nem csak testi-lelki egészséget teremt, de segít abban is, hogy különböző tudatállapotokat, csodás világokat fedezzünk fel és ismerjünk meg vele - anélkül, hogy kitennénk a lábunkat otthonunkból.
12%
1990 Ft1751 Ft Készletfigyelés