Szűrő

A kiegyensúlyozott életért nekünk kell tennünk! Nehezebb időszakokban igazán jól jön a lelkitámasz vagy akár egy módszer, amellyel önmagunk lelkivilágát könnyedén rendbe tehetjük. Választékunk hétköznapi problémákra nyújthat segítséget, a szépség értékelésére taníthat, vagy akár otthonunk és környezetünk harmóniájára bíztathat. Semmi sem állhat boldogságának és lelki békéjének útjában, könyveink segítenek megtalálni a módszert, hogy elérje és megtarthassa a harmonikus életet. Válassza ki kategóriánkból az Önnek legmegfelelőbb életmód témájú kötetet, és rendelje meg még ma!

Tovább

Formában kortalanul

Maradj dinamikus és őrizd meg kondíciódat a kettlebell segítségével!

Andrea du Cane

Végre megtanulhatod, hogyan maradhatsz robbanékony, erős és hajlékony akárhány éves is vagy – kettlebell-gyakorlatokkal! Semmi nem öregít gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiánya. Az izmok lassan leépülnek, a csontok törékenyebbé, a tartás görnyedtebbé válik, a bőr megereszkedik, a zsírpárnák csak gyűlnek, az ízületek recsegnek-ropognak. Állandó társunk lesz a fájdalom, az aggodalom és a fáradtság.
30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

Hogyan legyünk jobb turisták

Tippek, hogy a vakáció emlékezetesebb legyen

Johan Idema

A vakáció a szabadságról szól. A teljes szabadságról. Mivel mindennapjaink zsúfoltak mindenféle tennivalóval, a vakáció az egyetlen olyan időszak, amikor azt csinálhatunk, amit csak szeretnénk, és akkor, amikor csak szeretnénk. Épp ezért igencsak megdöbbentő, hogy sokan ezt az értékes időt ugyanúgy szeretnék eltölteni, mint mindenki más.
30%
3399 Ft2379 Ft Előrendelem

Hogyan látogassunk múzeumot

Tippek egy igazán élvezetes látogatáshoz

Johan Idema

Akár először, akár sokadjára járunk múzeumban, megmutatja a múzeumi etikett értelmét és nonszenszeit. A tipikus múzeumi viselkedés „Lassan, de biztosan” taktikája ritkán a legkedvezőbb. Ez a könyv arra ösztönöz, hogy küzdjünk meg a kihívásokkal, amelyeket a művészet rejteget számunkra és vegyük kezünkbe az irányítást.
30%
3399 Ft2379 Ft Előrendelem

Vegán finomságok

40 desszert nem csak profiknak

Moravszki Kata

Ha valaki életmódot vált vagy egész egyszerűen szeretne egészségesebb édességeket és sós nasikat becsempészni a konyhájába, most már nincs akadály! A Vegán finomságok receptjei között olyan megújult klasszikusokat találunk, mint az isler, a túrós batyu, a pillecukor, de a legújabb trendek finomságaiból is válogathatunk, ilyen például a diós brownie, a csicseriborsó-nutella vagy a házi nachos, mely mellé akár több féle mártogatóst is kínálhatunk. A dietetikus szakember által ellenőrzött sütős, sütés nélküli és sós receptek mindegyike könnyen hozzáférhető, olcsó alapanyagokat tartalmaz.
30%
3499 Ft2449 Ft Előrendelem

Egyensúlyban

Angelique Panagos

Könyvem célja, hogy megváltozzon a hormonokról szóló közvélekedés, és a hozzájuk fűződő viszonyunk – ahelyett, hogy elfedjük a problémát, és reménykedve várjuk, hátha megszűnik, az okra összpontosítva teremtsük meg az egyensúlyt. Segítek, hogy megértsd, miért vagy kimerült, ingerlékeny és túlsúlyos, és elmondom, mit tehetsz ellene. Közösen visszahozzuk az életedbe a harmóniát, a ragyogást és megújítjuk a testedet.
30%
5990 Ft4193 Ft Előrendelem

A zsír titkos élete

Hogyan számoljunk le egyszer és mindenkorra a zsírpárnáinkkal

Dr. Sylvia Tara

A zsír rögeszme, megszállottság, szitokszó, világméretű probléma - és Sylvia Tara szerint az emberi test legkevésbé ismert szerve.
Mi talán nem vagyunk vele nagy barátságban, ám a testünk egyértelműen szereti. Olyannyira, hogy számos önvédelmi intézkedéssel igyekszik megtartani.
30%
3490 Ft2443 Ft Előrendelem

Wabi Sabi - Útmutató a belső békéhez

Beth Kempton

A wabi sabi a japán esztétika egyik irányzata, amely segít, hogy megtaláljuk a szépséget a tökéletlenségben, és értékeljük az egyszerűséget, illetve a természetességet.
A zenben gyökerező wabi sabi bölcsessége különösen fontos a modern korban, amikor folyamatosan keressük az élet anyagi világon túlmutató értelmét és belső békénket.
A wabi sabi a maga évezredes bölcsességével segít lelassítani, és megmutatja, hogyan kapcsolódhatunk újra a természethez. Legyen szó az évszakok váltakozásban való gyönyörködésről, a hívogató otthon megteremtéséről vagy akár a méltósággal teli öregedésről, ez az ősi japán megközelítés és a könyvben található gyakorlati tanácsok segítenek, hogy tökéletesen tökéletlen életünk örömteli és tartalmas legyen.
30%
3699 Ft2589 Ft Előrendelem

A szív imái

Lorna Byrne

Lorna Byrne sok millió embernek segített már eddig is világszerte azzal, hogy felhívta a figyelmüket: mindenkinek van védőangyala, és valamennyien kérhetünk segítséget magától Istentől vagy az angyaloktól. Gyakran fordulnak hozzá tanácsért arra vonatkozóan, hogyan kell imádkozni és segítséget kérni, ezért a legújabb könyvében részletes útmutatást nyújt a témában.

16%
2990 Ft2512 Ft Kosárba

Leszokni a dohányzásról? - Így könnyű!

Allen Carr

Leszokni a dohányzásról? - Így könnyű! leírása

A dohányzás nem pusztán ártalmas társasági szokás, állítja Allen Carr. Több annál: a kábítószer egy formája, napjainkban az egyik vezető halálok. A szerző forradalmian új módszerével kínzó elvonási tünetek nélkül szokhatunk le a dohányzásról. A könyv feltárja a nikotinfüggőség pszichológiai okait, eloszlatja a dohányzás stressz csökkentő hatásáról táplált tévhitet, elemzi a társadalmi közeg agymosásának hatásait és számos jó tanáccsal segít abban, hogy leszokás végre sikeres és egy életre szóló legyen.
Mire elolvassa, leszokik a dohányzásról.
16%
2900 Ft2436 Ft Készletfigyelés

Jóga kézikönyv

Jasmine Tarkeshi

A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és medi­tá­ciókon. Bármilyen szintű a jógatudásunk, ez a kötet gyengéden, lépésről lépésre mutatja meg, miként bontakoztathatjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket a fizikai, mentális és érzelmi feszültségek enyhítése révén.
16%
4500 Ft3780 Ft Kosárba

Vegán ketogén diéta

Ruediger Dahlke

Mindezidáig a ketogén étrend, azaz a szinte teljesen szénhidrátmentes, zsírban és fehérjében gazdag táplálkozás a vegán étkezés ellenpólusának számított. Ruediger Dahlke, a holisztikus gyógymódok Európa-szerte elismert szakértője elkötelezett vegánként új könyvében épp ezt az ellentétet oldja fel, bemutatva, hogy a kétféle irányzat jótékony hatásai csodálatosan ötvözhetőek egymással. Ennek ízletes eredményét a könyvben szereplő receptek is bizonyítják.


16%
3690 Ft3100 Ft Kosárba

10 perces frizurák - Több mint ötven frizura lépésről lépésre

André Martens

Reggel laza lófarok és este elegáns, feltűzött frizura? Minden hangulathoz, alkalomhoz és minden típushoz megtalálható a megfelelő frizura. André Märtens megmutatja, hogyan formázhatjuk meg a hajunkat otthon egyszerűen és gyorsan. A megfelelő fortélyokkal minden haj változatosan és kiválóan alakítható függetlenül attól, hogy hosszú vagy rövid,...
40%
3990 Ft2394 Ft Kosárba

Fiatalodj!

Tippek és trükkök a valódi szépségért

Horváth Eszter

Gellérfy-Mészáros Mariann

Minden egyes perc, amit mi nők magunkra tudunk fordítani, hozzájárulhat ahhoz, hogy kívül és belül is jól érezzük magunkat a bőrünkben a kor előrehaladtával is. A mozgás a fiatalság forrása, mely segítséget nyújt fitt külsőnk megtartásában. És, hogy ne csak testünk maradjon fiatalos, arcjógával is tehetünk azért ,hogy akár több évet is letagadhassunk a korunkból. Könyvünkben olyan természetes alapanyagokból készült sminkszereket is bemutatunk, melyek nem károsítják a bőr szerkezetét. Végül ahhoz is tanácsokat adunk, hogy miként tudunk feltöltődni egy nehéz nap után.
30%
2000 Ft1400 Ft Kosárba

Minden, ami köröm

Kéz- és lábápolás, körömápolás, körömdíszítés, körömépítés

Nyeste Beatrix

Egy kézfogás sokat elárul rólunk. A kezek, körmök ápoltsága pedig az igényes, tökéletes megjelenés szimbólumává vált. Szerencsére számos körömápolási technika közül válogathatunk, legyen szó a manikűrről vagy a pedikűrről. A Minden, ami köröm című könyv, amellett, hogy segítséget nyújt kéz- és körömápolás terén, betekintést enged a műkörmök különleges világába, megismerteti az olvasót számos díszítési lehetőséggel, alkalomhoz illő, különleges motívumokkal és az ékszerként is hordható körmökkel.
30%
2300 Ft1610 Ft Kosárba

Szépségápolás felsőfokon

Bőrápolás, smink, frizura és hajápolás

Nyeste Beatrix

Minden nő vágya, hogy kihozza önmagából a legjobbat és a legszebbet. Szeretnénk egészséges hajat, gyönyörű bőrt és tökéletes megjelenést. Szerencsére megannyi új eszköz és szépségtechnika áll rendelkezésünkre, hogy még csodálatosabbá varázsoljuk külsőnket. A Szépségápolás felsőfokon segít, hogy tisztában legyünk adottságainkkal, és ennek tükrében választhassuk ki a megfelelő sminket és a legjobb frizurát minden alkalomra, legyen szó egy randevúról vagy a rohanó hétköznapokról.
30%
1490 Ft1043 Ft Kosárba

LoveYourBelly

Praktikák a szétnyílt hasizom megelőzésére és kezelésére

Bagyinka Tímea

A szülő nők egy részének sérül a hasfala a várandósság során. A szétnyílt hasizom problémájáról eddig keveset lehetett tudni, pedig derékfájás, köldöksérv és egyéb bajok okozója lehet. A könyv elsősorban azokhoz a nőkhöz szól, akik érintettek a problémában, és szeretnének tenni magukért, az egészségükért, de eddig nem tudták, hogyan csinálják.
30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

Az Alzheimer-kór vége

Dr. Dale E. Bredesen

Magyarországon százezres nagyságrendű az alzheimeres betegek száma, ami óriási terhet jelent mind az egészségügynek, mind a hozzátartozóknak. A könyv a betegség keletkezésének és lefolyásának magyarázatán túl megelőző intézkedéseket is tartalmaz, illetve egy teljes protokollt (étrend, táplálékkiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok) a már diagnosztizált betegség kezelésére.
30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

Miért kávézó?

John P. Strelecky

"A 21. század Alkimistája." (RBA Libros)

Az állandóan rohanó, túlterhelt menedzser, John egyhetes szabadságra indul, de útközben autójával eltéved. Betér egy kávézóba, hogy egyen valamit - és sorsfordító élményben lesz része. Az étlap címoldalán három kérdéssel szembesül: "Miért vagy itt?""Félsz a haláltól?" "Elégedett vagy az életeddel?" Miközben a pincér, a konyha séfje és az egyik vendég segítségével megpróbál választ adni ezekre a kérdésekre, egyre inkább új szemszögből tekint az életére, és rájön, hogy milyen fontos dolgokat tanulhat meg a zöld levesteknőstől...
16%
2450 Ft2058 Ft Kosárba

Óriás léptek

Anthony Robbins

Mindenkinek vannak álmai. Lelkünk mélyén mindannyian hinni akarjuk, hogy van valami különleges adottságunk, hogy változtathatunk valamin, hogy megérinthetünk másokat, s jobb hellyé tehetjük a világot. Mi határozza meg a leginkább, mivé válunk, és mire jutunk az életben? A döntéseink. Ezek a pillanatok formálják a sorsunkat.

16%
1990 Ft1672 Ft Kosárba

Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást!

Anthony Robbins

Nagyszerű érzés tudni, hogy mindannyian rendelkezünk azokkal az információkkal, stratégiákkal, filozófiákkal es képességekkel, amelyek a leginkább vágyott változások elérésében segítenek minket! Anthony Robbins, a világ egyik legismertebb sikertrénere, népszerű pszichológus, iró, tréner jelen könyvében évtizedes szakmai tapasztalatából merítve írja le, hogyan fedezzük fel igazi életcélunkat, hogyan hasznosítsuk azokat a belső erőinket, amelyek a sorsunkat, alakit jak.


16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

Határtalan siker

Anthony Robbins

Mindannyian szebb, gazdagabb életről álmodozunk, ám kevesen hisszük, hogy ennek kulcsa valóban a mi kezünkben van. Anthony Robbins könyvéből megtudhatja, hogyan érheti el a vágyott és megérdemelt életminőséget, és miképpen irányíthatja személyes és szakmai életét.

16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Nyújtással a sikerért

Ann Frederick

Chris Frederick

Optimális teljesítményt szeretnél nyújtani? Nagyobb gyorsaságra, robbanékonyságra és agilitásra vágysz? Akkor egy átfogó flexibilitási edzésprogramra van szükséged – egy olyan személyre szabott rutinra, melyet napjaink sportolóira terveztek, és dinamikus nyújtásokból épül fel, melyek tükrözik a sportspecifikus mozgásokat.
16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

A teljes ketogén diéta kezdőknek

Amy Ramos

Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk eredményre, ideje változtatni! Kutatások bizonyítják, hogy a ketogén (keto) diéta segít követőinek a jobb egészségi állapot és a karcsúbb derék elérésében. A szénhidrátszegény és zsírokban gazdag ketogén étrendet követve nem kell lemondanunk az evés öröméről, a szalonnáról, a tojásról vagy a tejtermékekről.

14 napos menüterv, egyszerű reggelik, ebédek, vacsorák és harapnivalók. Bevásárlólista mindenhez!

Mindenki megtalálja a neki valót: glutén- és tejmentes, ételallergiákat figyelembe vevő, vegetáriánus ételek. Jól jön, ha az egész család ketóra vált.

75 izgalmas, mégis egyszerű recept. Olyan finom fogások, hogy nem is fog hiányozni a szénhidrát. A legtöbb maximum 30 perc alatt elkészíthető, és legfeljebb 5 hozzávalót igényel.

16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Hogyan ne érezd magad sz*rul

Andrea Owen

A Hogyan ne érezd magad sz*rul – 14 rossz szokás, ami a boldogságod útjában áll nőknek szóló, szókimondó és lényegre törő segítség az önfejlesztéshez. Világos és valós képet fest azokról az elterjedt, önromboló viselkedési formákról, amelyekkel a nők gyakran keserí

16%
3280 Ft2755 Ft Kosárba