Szűrő

A kiegyensúlyozott életért nekünk kell tennünk! Nehezebb időszakokban igazán jól jön a lelkitámasz vagy akár egy módszer, amellyel önmagunk lelkivilágát könnyedén rendbe tehetjük. Választékunk hétköznapi problémákra nyújthat segítséget, a szépség értékelésére taníthat, vagy akár otthonunk és környezetünk harmóniájára bíztathat. Semmi sem állhat boldogságának és lelki békéjének útjában, könyveink segítenek megtalálni a módszert, hogy elérje és megtarthassa a harmonikus életet. Válassza ki kategóriánkból az Önnek legmegfelelőbb életmód témájú kötetet, és rendelje meg még ma!

Tovább

A győztesek törvényei - Siker és teljes élet

Bodo Schäfer

A győztesek törvényei több mint 1,5 millió olvasónak segített világszerte, No.1. bestseller számos országban.

Mit szeretnél leginkább az élettől? Gazdagság, hatalom vagy boldogság? Sok embernek nehézséget okoz meghatározni a saját céljait, útját. Csak sodródnak a mindennapokkal.

Nem lenne könnyebb, ha lennének szabályok és törvények, amelyeket követhetnél, amelyek hozzásegíthetnének hogy csatlakozhass az eredményesek,és a sikeresek köreihez?
30%
3590 Ft2513 Ft Előrendelem

A rugalmas vegetáriánus

Jo Pratt

A rugalmas vegetáriánus olyan kiegyensúlyozott és ízletes ételeket tartalmaz, amelyeket felszolgálhatsz vegetáriánusoknak is, de húsos vagy halas változatuk is gyorsan elkészíthető. Ideális megoldás, ha kevesebb húst szeretnél enni, a családtagjaid vagy egy vacsoraparti résztvevői között vannak vegák és húsevők is, vagy egyszerűen csak odafigyelsz, hogy a hozzávalók fenntartható forrásból származzanak, ne zsigereljék ki a természetet, esetleg olcsóbbak és egészségesebbek is legyenek.

30%
4690 Ft3283 Ft Előrendelem

Időperspektíva-módszer a gyakorlatban

Engedjük el a múltat, éljük meg a jelent és teremtsünk boldog jövőt!

Philip Zimbardo

Rosemary Sword

A híres stanfordi börtönkísérletek atyja, Philip Zimbardo szociálpszichológus kollégájával, Rosemary Sworddal kidolgozott egy forradalmian új terápiás módszert poszttraumatikus stressz szindrómában szenvedők gyógyításához. Ám az időperspektíva-terápia mindenki másnak is hasznára válik, hiszen az  időhöz való viszonyunk döntően befolyásolja életünket.

30%
3900 Ft2730 Ft Előrendelem

Aromaterápia kezdőknek

Anne Kennedy

Ha még csak most ismerkedünk az aromaterápia világával, megnyugtató lehet a tudat, hogy csupán néhány fajta sokoldalú illóolaj is képes kielégíteni mindennapi igényeink zömét. Akár megvásároltuk már az aromaterápiás kezdőcsomagot, vagy csak eldöntöttük, milyen illóolajokat szeretnénk beszerezni, az Aromaterápia kezdőknek megmutatja, hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet első készletünkből.

30%
3999 Ft2799 Ft Előrendelem

2-es típusú cukorbetegség

Martha McKittrick

Michelle Anderson

2-es típusú cukorbetegséggel is LEHETSÉGES  jó ételeket enni és jól élni

A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa rémisztő lehet, a táplálkozásunkat és életmódunkat érintő új szokások kialakítása pedig hatalmas feladatnak tűnhet. Ám a 2-es típusú cukorbetegség - receptkönyv és akcióterv kötet segítségével megtanulhatjuk, hogyan ehetünk és élhetünk igazán jól. Az okleveles dietetikus és diabétesz-tanácsadó Martha McKittrick és a szakácskönyvszerző Michelle Anderson közös szakértelmének eredménye ez az átfogó, mégis könnyen követhető, 2-es típusú cukorbetegséggel küzdőknek szóló kötet, mely megtanít, hogyan éljünk együtt a betegséggel, és hogyan hajtsunk végre egy teljes körű, könnyen kivitelezhető 3 hónapos táplálkozási tervet.

30%
4500 Ft3150 Ft Előrendelem

A növényparadoxon

Steven R. Gundry

Legtöbben hallottunk már a búzában található fehérjéről, amely kiterjedt gyulladást okoz a testben. Amerikában az emberek dollár­milliárdokat költenek gluténmentes étrendekre egészségük megőrzése érdekében. De mi van, ha eleve nem jól közelítjük meg a kérdést?

A növényparadoxon című könyvében dr. Steven Gundry elismert kardiológus és szívsebész felfedi, hogy a glutén csak egy változata az elterjedt, igen mérgező, növényi alapú fehérjéknek, melyeket lektineknek hívunk. A lektinek nemcsak olyan gabonafélékben találhatók meg, mint a búza, hanem a „gluténmentes” ételekben is, melyeket általában egészségesnek tekintünk, úgymint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, babfélék és a hagyományos tejtermékek. Ezeket a fehérjéket a természet arra tervezte, hogy megvédje a növényeket a ragadozóktól (beleértve az embereket is). Emésztés során a lektinek kémiai háborút indítanak el a testünkben, gyulladásos reakciókat váltanak ki, ami súlygyarapodáshoz és komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

30%
4999 Ft3499 Ft Előrendelem

Igen!

Hogyan legyél magabiztosabb, győzz meg másokat és szerezz barátokat?

Noah Goldstein

Steve Martin

Robert Cialdini

Hogyan állíthatjuk kollégáinkat ötletünk mellé?

Hogyan legyünk meggyőzőek egy állásinterjún?

Hogyan vegyük rá gyerekeinket a házi megírására?


30%
2900 Ft2030 Ft Előrendelem

Szuperételek: együnk egészséget minden nap!

Kelly Pfeiffer

Tudtad, hogy a fodros kel több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több kalciumot, mint egy pohár tej? Hogy az áfonya gazdagabb antioxidánsban, mint bármely más gyümölcs? És hogy a quinoa nem gabonaféle, hanem mag, ezért teljes mértékben gluténmentes, ugyanakkor a magas vas-, mangán-, lizin- és riboflavin-tartalma révén stabilizálja a vércukorszintet, hozzájárul optimális testsúlyunk megőrzéséhez és serkenti az agyműködést?

30%
4390 Ft3073 Ft Előrendelem

Bella Figura

Hogyan éljünk, szeressünk, együnk olasz módra

Kamin Mohammadi

Kamin Mohammadi londoni újságíró elmenekül a taposómalomból, és Firenzében tölt egy évet. A bella figura koncepcióját követve, miszerint az élet minden aspektusában meg kell találni a szépséget, végigkalauzol minket a város sikátorain, helyi éttermein, piacain, megosztja velünk a barátaitól tanult ínycsiklandó ételek receptjeit, és beszámol viszontagságos szerelmi kalandjairól is.

30%
3500 Ft2450 Ft Előrendelem

LoveYourBelly

Praktikák a szétnyílt hasizom megelőzésére és kezelésére

Bagyinka Tímea

A szülő nők egy részének sérül a hasfala a várandósság során. A szétnyílt hasizom problémájáról eddig keveset lehetett tudni, pedig derékfájás, köldöksérv és egyéb bajok okozója lehet. A könyv elsősorban azokhoz a nőkhöz szól, akik érintettek a problémában, és szeretnének tenni magukért, az egészségükért, de eddig nem tudták, hogyan csinálják.
16%
4800 Ft4032 Ft Kosárba

Generációs mítoszok

Hogyan készüljünk fel a jövő kihívásaira?

Nemes Orsolya

Miért érdemes a generációkat nem a múlt, hanem a jövő alapján definiálni?

Mit tehetnek az egyes nemzedékek, hogy fenntartható világban éljünk?

Miként alakítja át a mesterséges intelligencia az életünket és a jövőnket?

A generációk tagjait a születési év és a közösen átélt események csupán lazán kapcsolják egymáshoz, ennél sokkal több összetevő befolyásolja gondolkodásmódunkat, viselkedésünket és döntéseinket. Napjainkban olyan kihívásokkal szembesülünk (klímaváltozás, társadalmi és jövedelmi egyenlőtlenségek, mesterséges intelligencia), hogy szükség lesz az összes generáció tapasztalatára és tudására a kisebb és nagyobb közösségekben egyaránt, és az egyes nemzedékeknek tanulniuk kell egymástól a megoldás érdekében.

Nemes Orsolya generációkutató szerint a modern, innovatív, kreatív oktatási modellek segítségével leszünk képesek arra, hogy rugalmasan, adaptív módon reagáljunk a bizonytalanságokkal teli jövőre. Megdöbbentő adatokkal és izgalmas példákkal hívja fel a figyelmünket arra, hogy sokat tehetünk – és kell is tennünk – azért, hogy gyermekeink környezete élhető maradjon, és versenyképes tudást szerezve idősebb és fiatalabb generációk együtt alakíthassák világunkat.

 

Nemes Orsolya generációkutató, TEDx Youth és TEDx Danubia előadó, a HVG magazinok és a Forbes vendégszerzője. Rendszeresen tart itthon és külföldön előadásokat, workshopokat és tréningeket. A Milestone Solutions Lab csapatával multinacionális vállalatokat, közép- és kisvállalkozásokat, valamint non-profit szervezeteket támogat egyrészt hatékony és emberközpontú szervezeti kultúra kialakításában, másrészt pedig piackutatásokkal, megvalósíthatósági tanulmányokkal és iparági trendek felmérésével. 2015-ben az 50 tehetséges magyar fiatal közé választották.

30%
3900 Ft2730 Ft Előrendelem

Affér

avagy gondoljuk újra a hűtlenséget

Esther Perel

Számos ​könyv szültett már arról, hogy mi vezet el egy viszonyig, és legalább annyi arról, hogy hogyan épüljünk fel belőle. De történik mialatt benne vagyunk? Az ikonikus párterapeuta és világhíres szerző, Esther Perel a Szeretkezés fogságban című nagy sikerű könyve után most a hűtlenség lencséjén keresztül vet provokatív pillantást a párkapcsoltokra.

30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

A Hollywood-terápia

Amit a filmek elárulnak rólunk

Ruediger Dahlke

Margit Dahlke

Milyen szerepeket játszom az életem során? Hogyan ismerhetem meg életem forgatókönyvét? Hogyan vehetem át a rendezői szerepet? Milyen szerepeket kell még eljátszanom az egyes életszínpadokon?

30%
3990 Ft2793 Ft Előrendelem

Életkör

A női lét tizenhárom archetípusa

Carol Leonard

Elizabeth Davis

Amazon, Anya, Szerető vagy Matriarcha? Vajon egy negyvenes éveiben járó nő melyik életszakaszánál tart? Korábban könnyedén középkorúnak bélyegezték volna, de a 21. századi nőket már egyre kevésbé kötik a régi életkori kategóriák – így aztán a legutóbbi, 2006-os magyar megjelenése óta az Életkör csak még aktuálisabb lett. A két szerző, Elizabeth Davis és Carol Leonard által kidolgozott, születéstől halálig tartó női életkör szakaszai, a hagyományos archetípusok áthatják egymást, és a körnek nincs eleje, sem vége.
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Egyensúlyban

Angelique Panagos

Könyvem célja, hogy megváltozzon a hormonokról szóló közvélekedés, és a hozzájuk fűződő viszonyunk – ahelyett, hogy elfedjük a problémát, és reménykedve várjuk, hátha megszűnik, az okra összpontosítva teremtsük meg az egyensúlyt. Segítek, hogy megértsd, miért vagy kimerült, ingerlékeny és túlsúlyos, és elmondom, mit tehetsz ellene. Közösen visszahozzuk az életedbe a harmóniát, a ragyogást és megújítjuk a testedet.
16%
5990 Ft5032 Ft Kosárba

Szeretném még elmondani: szerettem

Eszterhai Katalin

"Mesélni szeretnék a szeretetről, arról az erőről, ami képes megváltoztatni sorsokat, képes kitágítani az emberszíveket, ami hol elbűvöl, hol összetör(…) Mesélni szeretnék róla, hogy ne csak egy tartalom nélküli szó legyen, hogy az élet végtelen táncában el ne felejtsük: ha bezárjuk a szívünket, nem marad más, csak a sötétség, és ha majd eljön az idő, amikor már nem nekünk süt a nap, amikor már nem akarjuk látni, hogy boldog madárrajok szelik át a kék eget, akkor majd hiányozni fog egy szerető kéz, ami kezünkre kulcsolódhatna, a biztonsággal tartó kar, ami átölelhetne… Mesélni szeretnék az elfogadó, felemelő szeretetről, arról az érzésről, ami táplál, amiért érdemes felállni, ha elesünk…"

16%
3999 Ft3359 Ft Kosárba

Mezítlábas edzés

Okosan lépj, tovább élsz!

Emily Splichal

Mit ​gondolsz, melyik testrészünk képezi minden mozgás alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert lábspecialista, Dr. Emily Splichal most bemutatja, miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a lábfejünknek.

16%
2990 Ft2512 Ft Kosárba

A fény jógája

Harmonizáld csakráidat fényháromszögekkel!

Pauline Wills

Ébreszd fel a testedben a fény háromszögeit, tapasztald meg a létezés új dimenzióját a csakrák közötti energiavonalak aktiválásával!

16%
3990 Ft3352 Ft Kosárba

A zsír titkos élete

Hogyan számoljunk le egyszer és mindenkorra a zsírpárnáinkkal

Dr. Sylvia Tara

A zsír rögeszme, megszállottság, szitokszó, világméretű probléma - és Sylvia Tara szerint az emberi test legkevésbé ismert szerve.
Mi talán nem vagyunk vele nagy barátságban, ám a testünk egyértelműen szereti. Olyannyira, hogy számos önvédelmi intézkedéssel igyekszik megtartani.
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Az egyszerű élet művészete

100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért

Shunmyo Masuno

100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért
A világot nem könnyű megváltoztatni, és ha nem úgy működik, ahogy szeretnénk, jobb, ha önmagunkon változtatunk - tanítja Shunmyo Masuno.
Százféle információ zúdul ránk, felőrli napjainkat a szüntelen sietség és a jövőtől való szorongás. Nem szívesen gondolunk arra, hogy az élet egyszer véget ér, félresöpörjük a múlandóság apró jeleit. 
Azonban a kis változásoknak is van hatásuk. Ha mindennap szánunk néhány percet arra, hogy ne gondoljunk semmire; ha evés közben nem figyelünk másra, csak az ételre; ha megszabadulunk a felesleges tárgyaktól, de az igazán fontosakat becsben tartjuk; ha elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen - korábban nem tapasztalt nyugalomban és békességben lehet részünk. 
Shunmyo Masuno egy zen buddhista templom főpapja, és díjnyertes zen kerttervező. Könyve elméletek helyett praktikus, egyszerű gyakorlatokat ajánl: tanácsaival apró lépésekben, finoman hangolja át a gondolkodásunkat. 

"Ezt a könyvet legszívesebben állandóan a kezem ügyében tartanám." - Cait Flanders

"Igazi kincs. Segít abban, hogy rácsodálkozzunk az élet hétköznapi, profán pillanataira és felfedezzük bennük a gazdagságot, az örömöt és a nyugalmat. - Allan Lokos

"Ezek az apróságok segítenek visszacsempészni a meghitt, gyengéd kényeztetést a mindennapokba." -James Wallman
16%
3490 Ft2932 Ft Kosárba

Hogyan legyünk jobb turisták

Tippek, hogy a vakáció emlékezetesebb legyen

Johan Idema

A vakáció a szabadságról szól. A teljes szabadságról. Mivel mindennapjaink zsúfoltak mindenféle tennivalóval, a vakáció az egyetlen olyan időszak, amikor azt csinálhatunk, amit csak szeretnénk, és akkor, amikor csak szeretnénk. Épp ezért igencsak megdöbbentő, hogy sokan ezt az értékes időt ugyanúgy szeretnék eltölteni, mint mindenki más.
16%
3399 Ft2855 Ft Kosárba

Hogyan látogassunk múzeumot

Tippek egy igazán élvezetes látogatáshoz

Johan Idema

Akár először, akár sokadjára járunk múzeumban, megmutatja a múzeumi etikett értelmét és nonszenszeit. A tipikus múzeumi viselkedés „Lassan, de biztosan” taktikája ritkán a legkedvezőbb. Ez a könyv arra ösztönöz, hogy küzdjünk meg a kihívásokkal, amelyeket a művészet rejteget számunkra és vegyük kezünkbe az irányítást.
16%
3399 Ft2855 Ft Kosárba

Szívbarát receptek - Szívesen - finomat! Könyv

Paul Gayler

Paul Gayler: „Ez a könyv a mai világunkba illeszthető egészséges táplálkozással foglalkozik, csak a legjobb minőségű alapanyagokat használjuk ötletdúsan, jó érzékkel és kellő gondossággal. Mindehhez segítségül hívom három évtized értékes tapasztalatát és a sok különböző ízvilágot, melyeket a világkörüli útjaim során ismertem meg."
16%
3390 Ft2848 Ft Kosárba