Nyújtás - Stretching

Bemelegítés, technikák, módszerek, táplálkozás, felszerelés

Nyújtás - Stretching leírása

A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja az izületek mozgékonyságát, ellazítja izmainkat, megelőzi a fájdalmas izületi panaszokat és a hátfájást.
Kézikönyvünkben mindent megtalál az érdeklődő, ami a nyújtás alapfokú elsajátításához szükséges: a nyújtás és lazítás technikáit, számos gyakorlatot, és néhány érdekes fejezetet a páros-nyújtásról, a terhesség alatti mozgásról, az idősebbek tornájáról és az irodai stretchingről.
16%
1850 Ft
1554 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 1406 Ft
Készletfigyelés
Elérhetőség: Nincs készleten

  • Sziget Könyvkiadó
  • Önfejlesztő könyvek
  • 112 oldal
  • Kötés: puhatáblás, cérnafűzött
  • ISBN: 9789637268649
  • Cikkszám: 1023161
  • Nyelv: magyar hu-HU
  • Kiadás éve:

Kiadó bestsellerei

KATEGÓRIA BESTSELLEREI

TOVÁBBI AJÁNLATOK