Merj élni

Önsegítő gyakorlatok válsághelyzetekben

Michel Carayon, a Magyarországon is népszerű francia pszichológus, pszi-sebész saját tapasztalatait osztja meg velünk a szorongásról, depresszióról, az öngyilkossági kísérletről. Elmondja, hogy ő milyen utat követett, és megismertet néhány hatékony módszerrel, amivel dolgozik. Gyakorlati tanácsokat ad és gyakorlatokat ír le azokra a pillanatokra, amikor nagyon mélyre kerülünk, amikor nehezen leszünk úrrá rosszkedvünkön. Mindenkihez elviszi a reményt, és rádöbbent az élet értelmére.

"Ha csak egyetlen embernek segít ez a könvy abban, hogy az életet válassza, már érdemes volt megírnom. Én nem akarom sem elítélni, sem megakadályozni tettében azt, aki öngyilkosságra szánja el magát. Csupán segítő kezet nyújotk felé, választási lehetőséget kínálok számára, a tudatos vagy öntudatlan szabadságot. Azt szeretném, hogy merjünk együtt élni szenvedéseinkkel, amelyeknek magunk kell, hogy értelmet adjunk: talán általuk válunk igazán emberré, általuk valósítjuk meg önmagunkat, tanulunk meg igazán szeretni." (Michael Krayon)