Fallabdázás

Squash

Tartalom:
Miért olyan népszerű a fallabdázás?
Az fallabdázás története Magyarországon
Felszerelés
Az ütő, Húrozás, Nyélvédő szalag (grip), A labda, Ruházat és cipő
A játék alapjai
A pálya, Ütőfogás, Tenyeres, Fonák, Mozgás a pályán, Alapállás a T vonalon, Előre mozgás, Mozgás a pálya közepén, Mozgás hátrafelé, Árnyékolás
Ütések
Az ütések csoportosítása, Hosszú egyenes, Tenyeres egyenes, Fonák egyenes, Keresztütés, Tenyeres keresztütés, Fonák keresztütés, Röpte, Tenyeres egyenes röpte, Fonák egyenes röpte, Tenyeres röpte keresztbe, Fonák röpte keresztbe, Ejtett röpte, Boast röpte, Emelés röptével, Adogatás, Adogatás emeléssel, Kemény adogatás, Testre irányuló adogatás, "Dugóhúzó" adogatás, Fej fölötti erős adogatás, Adogatásfogadás, Emelés, Tenyeres emelés keresztbe, Fonák egyenes emelés, Oldal- vagy hátsó falra ütés (boast), Védekező tenyeres boast ütés, Védekező fonák boast ütés, Támadó tenyeres boast ütés, A legközelebbi falra ütés (trickle boast), Csúsztatott (skid) boast, Keresztirányú (reverse) boast, Hátsó falra ütött boast, Rövidítés, Tenyeres egyenes rövidítés, Tenyeres rövidítés keresztbe, Fonák egyenes rövidítés, Fonák rövidítés keresztbe, Ütés a hátsó sarokból
Nyújtás
Taktika
Taktika a mérkőzéseken, Taktika a versenyeken
Szabályok
A mérkőzés, Az adogatás, A nyertes labdamenet, Biztonság, A let és stroke szabályának rendszere, Az ellenfelet eltalálja a labda, Ellenfél akadályoz minket a labda elérésében, A pontjelző és a döntőbíró feladata, Pontozás