Belső csend

Csendesítsd le az elméd - változtasd meg a világot!

Belső csend leírása

A rendszeres meditáció bizonyítottan jót tesz: fejleszti a kreativitást, az összpontosítást és a hatékonyságot, segít megőrizni testi-lelki egészségünket. A mindennapokban azonban nehéz időt szakítani arra, hogy behunyt szemmel, nyugodt környezetben meditáljunk akár csak fél órát is.

A Belső csend erre kínál megoldást: a hétköznapi élethelyzetekben alkalmazható tudatosságot. A mindfulness gyakorlása nem igényel különleges felkészülést, a bennünk rejlő kreativitást, spontaneitást hívja elő. A gyönyörűen illusztrált kötet inspiráló gyakorlatokkal, bárki számára elérhető ötletekkel vezet rá, hogyan észleljük a minket körülvevő világot.

 

  • Sétálj egyet úgy, hogy nincs úti célod!
  • Próbáld ki a csokievést mindfulness-módra!
  • Ültess növényeket és figyeld a fejlődésüket!
  • Kapcsold ki a telefonod egy rövid időre!

 

Mosolyogj, lélegezz és lassulj le!

16%
3900 Ft
3276 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 2964 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2-3 munkanap
  • HVG Kiadó Zrt.
  • Önfejlesztő könyvek
  • 224 oldal
  • Kötés: puhatáblás
  • ISBN: 9789633045923
  • Cikkszám: 1063784
  • Nyelv: magyar hu-HU
  • Kiadás éve:

Kiadó újdonságai

KATEGÓRIA BESTSELLEREI

A legnagyobb Titok
A legnagyobb Titok
5990 Ft
5032 Ft
16%
Húsimádók könyve
Húsimádók könyve
7990 Ft
6712 Ft
16%

TOVÁBBI AJÁNLATOK