A légzés ereje

Oxigén Program: Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel

A légzés ereje leírása

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.

Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal

 

  • maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;
  • szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;
  • javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;
  • megszüntetheted az asztma tüneteit;
  • csökkentheted a magas stressz-szintedet;
  • különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.

 

Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!

 

Patrick McKeown légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

16%
3990 Ft
3352 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 3032 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 2-3 munkanap
  • Jaffa Kiadó Kft.
  • Önfejlesztő könyvek
  • 312 oldal
  • Kötés: kartonált
  • ISBN: 9786155609961
  • Cikkszám: 1056414
  • Nyelv: magyar hu-HU
  • Kiadás éve:
  • Fordító:

Kiadó újdonságai

KATEGÓRIA BESTSELLEREI

TOVÁBBI AJÁNLATOK