A jó alvás - Győzzük le az álmatlanságot!

A jó alvás - Győzzük le az álmatlanságot! leírása

Életünk egynegyedét alvással töltjük - hatvanéves korunkra már mintegy tizenöt évnyi időt töltöttünk ágyban -, mégis az emberek majd egyharmada számára az éjszakai pihenés vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű. Pedig életünk az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei lehetnek mindennapi életünkre és egészségünkre. Mire szolgál az alvás? Melyek a különféle típusai? Honnét tudhatjuk, hogy alkatunk szerint korán kelők vagy inkább bagoly típusuak vagyunk? Melyek az álmatlanság okai? E könyv szerzője szakszerű választ ad a kérdéseinkre, miközben segítségével betekintést kaphatunk a különböző alvási mechanizmusok rejtelmeibe, megtanulhatjuk, mikor és hogyan aludjunk. Legyőzhetjük természetes eszközökkel az álmatlanságot úgy, hogy odafigyelünk a környezetünkre, megfelelő "alvást segítő gyógyszereket" választunk, de mindenekelőtt, ha néhány alapvető életmódbeli szabályt betartunk.
12%
2500 Ft
2200 Ft
Hűségprogrammal elérhető ár: 1900 Ft
Kosárba
Elérhetőség: Raktáron
Várható szállítás: 1-2 munkanap
  • Saxum Kiadó
  • Önfejlesztő könyvek
  • 192 oldal
  • Kötés:
  • ISBN: 9789632482453
  • Cikkszám: 1041421
  • Nyelv: magyar hu-HU
  • Kiadás éve:

Kiadó bestsellerei

KATEGÓRIA BESTSELLEREI

TOVÁBBI AJÁNLATOK