Szűrő

E-könyvek

A magyarázás mûvészete E-KÖNYV

Lee LeFever

Képzeljük csak el, milyen jó lenne, ha azonnal megértenének bennünket, és mi sem értetlenkednénk másokon! Mi lenne, ha fõnökünk, könyvelõnk, csapatunk egyik tagja, vagy édesanyánk egyszer csak érthetõbben magyarázná el elképzeléseit? A szerzõ szerint mindez rajtunk is múlik, mert a magyarázás tanulható, fejleszthetõ. Sikeresebbek lehetünk, ha a legkülönbözõbb helyzetekben, egyéniségünket megõrizve érthetõen, világosan és hatásosan tudjuk átadni gondolatainkat. Lee LeFever a Common Craft alapítója, fõmagyarázója, hangja és illusztrátora szellemes videomagyarázataival vált híressé. 2007 óta számos díjat nyert. Különösen nagy sikert aratott az Intel, a Google, a Dropbox és a Ford termékeirõl készített magyarázataival. Könyvében sokéves tapasztalatai alapján számtalan eszközt és módszert mutat be, miként tervezzük, csomagoljuk és adjuk elõ mondanivalónkat, hogy valóban hatással lehessünk másokra.
5%
2730 Ft2594 Ft Kosárba

Paleolit táplálkozás E-KÖNYV

Szendi Gábor

A táplálkozásról szóló könyvek vezérfonala általában két szál szokott lenni. Az egyik, hogy adottnak veszik a nyugati ember mára kialakult étrendjét, a másik, hogy ezen belül próbálnak meg olyan új arányokat javasolni, amelyek az átlag étrendhez képest egészségesebbnek tûnnek. Ez meglehetõsen könnyû is, hiszen a ma uralkodó táplálkozási szokások mellett a lakosság 50-60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Szendi Gábor könyve, a Paleolit táplálkozás szakít ezzel a rövidlátó dietetikai szemlélettel és evolúciós vizsgálódásokkal közelíti meg az optimális humán étrendet.
5%
2490 Ft2366 Ft Kosárba

A nõ E-KÖNYV

Dr. Csernus Imre

Ez a könyv, a NÕ-rõl szól, aki a férfiak imádatának a tárgya, az örök és megfoghatatlan csoda, amelyet már sokan leírtak és megfogalmaztak. Én meg arra vagyok kíváncsi, hogy hogyan lesz valakibõl jó Nõ! Nehéz téma, de ahogy megfigyeltem, ez mindkét nemet egyformán izgatja." Mitõl nõ egy nõ? És vajon mitõl jó nõ? Hogyan képes egy nõ - vagy akár egy férfi - megélni saját nemiségét? Tud-e jó példával szolgálni gyermekeinek? Tudja-e jól érezni magát a saját bõrében? És tesz-e valamit azért, hogy jobb legyen? Ha Ön elég erõs, hogy feltegye magának ezeket a kérdéseket, lapozzon bele Dr. Csernus Imre legújabb könyvébe! Bátraké a szerencse...
5%
2490 Ft2366 Ft Kosárba

Paleolit táplálkozás kezdõknek E-KÖNYV

Szendi Gábor

A Paleolit táplálkozás kezdõknek azoknak szól, akiknek eddig nem állt módjukban vagy nem volt idejük alaposan elmélyedni a paleolit táplálkozás rejtelmeiben. SZENDI GÁBOR könyve arra vállalkozik, hogy röviden és lényegre törõen az õ számukra is bemutassa a legfontosabb, legalapvetõbb paleo ismereteket. Hiszen rendkívül sokan vannak, akik elfoglaltságaik, rohanó életük mellett is szeretnének lehetõséget kapni arra, hogy a természet rendje szerint táplálkozva megõrizhessék vagy visszanyerjék egészségüket. A Paleolit táplálkozás kezdõknek kedvcsináló egy sorsfordító étrend bevezetéséhez és a témában való további elmélyüléshez. Megtudhatjuk, miért és hogyan okoznak a nyugati életmód által átalakított táplálkozási szokások olyan civilizációs betegségeket, amelyek a természeti népeknél ismeretlenek, hogyan okoz a túlzott szénhidrátfogyasztás szív- és érrendszeri megbetegedéseket, hogyan gyõzhetjük le könnyûszerrel a paleolit étrend segítségével a 2-es típusú cukorbetegséget, valamint hogy miként vezet a paleolit táplálkozás elveinek követése koplalás nélkül is gyors fogyáshoz és az egészséges testsúly folyamatos fenntartásához. SZENDI GÁBOR legújabb könyvében is a tõle megszokott tudományos alapossággal foglalja össze kutatásainak eredményeit, hogy megértsük ezt a forradalmian új, minden tekintetben tudományosan megalapozott, az ember evolúciójára épülõ táplálkozástant.
5%
1990 Ft1891 Ft Kosárba

Test és lélek E-KÖNYV

Faludy György

A könyv a Transzcendentális Gyógyászat gyakorlati alkalmazásának mentális energiával és lélektani terápiára való alkalmazásával foglalkozik. A gyakorlatban jól bevált módszereket lehet elsajátítani a pszichoszomatikus megbetegedések terápiájából.
5%
1100 Ft1045 Ft Kosárba

Elengedlek végre E-KÖNYV

Tóth Gábor Ákos

Ahogy telnek az évek, lassul a pörgés, lassul a tempó, s egyre többet morfondírozunk azon, honnan hová jutottunk. Kik voltak a társaink, s kiket vesztettünk már el, s ki lesz a következõ, aki itt hagy bennünket? Az öregedés óhatatlanul felértékeli az idõskor értékeit, kezdjük jobban megbecsülni saját öregeinket, ha még élnek. Ez a könyv azokhoz szól, akik akarnak, és tudnak tenni idõsebb szeretteikért, hogy amikor azok elmennek - mert ez elkerülhetetlen -, ne kelljen ostorozni, vádolni magukat a ki nem mondott szavakért, az elmulasztott gesztusokért.
5%
1290 Ft1226 Ft Kosárba

Nézz szembe a koroddal! E-KÖNYV

Tóth Gábor Ákos

Sok mindent elmondtak és leírtak már az öregségrõl - például hogy ez egy állapot, amit mindenki másképp él meg -, de ritkábban merül fel az a kérdés, hogy fel lehet-e készülni rá? Ha elmúltál negyven, és úgy érzed, kezedben tartod az életedet, kezdj el kételkedni ebben, mert valószínûleg a nagy önmegvalósításban elkövettél jó néhány hibát. Itt az alkalom, hogy korrigálj, mert késõbb nem lesz rá lehetõséged: az öregség alattomosan magába süppeszt, mielõtt felocsúdnál. - Tóth Gábor Ákos
5%
1290 Ft1226 Ft Kosárba

Félelem nélküli halál E-KÖNYV

Ole Láma Nydahl

A magas szintû buddhista megvalósítók már jelen vagy korábbi életeik alatt felismerték a tudat valós természetét, így számukra a halálban és a haldoklásban nincsen semmi rendkívüli. Halálukat szívesen hasonlítják a felébredéshez, vagy ahhoz, amikor egy edény eltörik: ahogy a levegõ azonos az edényen belül és kívül, ugyanúgy nincs semmilyen különbség a tudatosságban itt és ott. Pontosan tudják, hogy a halál után - amikor megszûnik minden érzékszervi benyomás, feloldódnak a megszokások és minden energia összpontosul - óriási fejlõdésre nyílik lehetõség. Láma Ole Nydahl könyve az õ tanításaikat közvetíti az olvasóknak, és átadja mindazt a tudást, amit az elmúlt évtizedekben a nagy buddhista mesterektõl elsajátított a halállal kapcsolatban.
5%
1990 Ft1891 Ft Kosárba

Út Depiből Hepibe E-KÖNYV

Major Emília

Mit tehetünk önmagunk boldogságáért? Major Emília sok humorral és öniróniával, saját példáján keresztül ad választ a minden embert foglalkoztató kérdésre. Személyes tapasztalatait felhasználva, naplót vezetve kínál gyakorlati és elméleti megoldásokat mindannyiunk számára, miként tehetjük rövid idő alatt életünk bármely területét jobbá, tartalmasabbá, hogy ne csak túléljük a napokat, de meg is éljük azokat. Merre vezet az út az álmaink felé? A szerző első könyve az akarat diadala, egy álom beteljesülése, az út célja pedig nem más, mint eljutni Depiből Hepibe. ,,Az ajtó kinyílt, és íme, belépek a város kapuján, hogy kiélvezhessem a boldogság minden örömét. Ez a világ csodálatos. Hidd el, Neked is itt a helyed! Légy bátor, kövesd az álmaid és találd meg Te is ezt a kacskaringós, sokszor kihívással teli, mégis pozitív utat Hepi felé! Én megérkeztem. Itt várlak Téged is." Hogyan sajátíthatjuk el a pozitív gondolkodást? A fiatal írónő tudatos pozitív világszemlélete valamennyi olvasójára ösztönzőleg hathat és közelebb juttathatja a boldogság végállomásához, Hepihez.
5%
1790 Ft1701 Ft Kosárba

Mert egyszer meghalunk E-KÖNYV

Atul Gawande

A nyugati orvostudomány csak az életre van felkészülve, a halálra nem. Pedig az életünkkel kapcsolatban csak egyvalamiben lehetünk biztosak: egyszer véget ér. A fejlett világban ez általában kórházban vagy más szociális intézményben következik be. De vajon jó ez nekünk? Ezt akarjuk? A sebészként praktizáló szerző erőteljes és megindító könyve rávilágít arra, hogy az orvostudomány olykor alapvető tévedésben van a saját szerepét illetően. Az orvosokat ugyanis arra képezik ki, hogy bármi áron igyekezzenek életben tartani a beteget. Az időseket és a betegeket könnyedén száműzik különféle intezmények rideg falai közé, és figyelmen kívül hagyják, hogy az érintettek valójában mit szeretnének. Pedig a legtöbben életük utolsó éveit vagy hónapjait is emberhez méltóan, a leginkább teljes értékűen és önállóan szeretnék leélni. A szerző amellett, hogy több javaslatot tesz arra, miként lehetne méltoságteljes életet biztosítani a magatehetetlenné vált idős vagy beteg emberek számára, bátran néz szembe az életnek azon részével, amely elkerülhetetlen, mégsem vagyunk hajlandók szembesülni vele.
30%
2770 Ft1939 Ft Kosárba

Gondolatmappa E-KÖNYV

Hidasi Judit

Le lehet lassítani ekkora zajban? Meg tudjuk hallani a gondolatainkat, amelyek tisztán szólnak hozzánk? Képesek vagyunk megtalálni az utat az igazi énünkhöz? Ebben a könyvben ezzel próbálkozunk meg. Mappákba rendezzük az érzéseinket, hogy jobban átlássuk kik is vagyunk, merre is tartunk. Gondolatokat olvashatsz a szerelemről, inspirálódhatsz minden nap, erőt meríthetsz a szavakból, amelyek benned visszhangzanak tovább. Ebben a könyvben új barátra lelsz, akihez mindig fordulhatsz ha egyedül érzed magad, ha csalódott vagy, vagy éppen támogatásra van szükséged. Nyisd ki a mappát, lehet, hogy válaszra lelsz! Hidasi Judit író, újságíró a goodstuffe magazin főszerkesztője, a gondolatmappa sorozat megálmodója, ami már az ötödik könyve. Korábbi Április út című regénye Szlovákiában érettségi tétel. Facebook oldalán több ezren olvassák naponta a következő gondolatmappát. Több, mint húsz éve van jelen az újságírás és a média világában, folyamatosan publikál, és dolgozik az elektronikus média különböző terültein is. A femina.hu oldalnál rovatvezető, a Cosmopolitan Magazinnál pedig vezető szerkesztői posztig vitte. Cikkei olvashatóak voltak a Glamour Magazinban, a Hamu és Gyémánt Magazinban, de dolgozott az nlc.h
5%
1999 Ft1899 Ft Kosárba

Hogyan válasszunk társat? E-KÖNYV

Susan Quilliam

Hogyan találjuk meg a számunkra megfelelő társat? Korunk egyik legnagyobb kalandja a párválasztás, de modern életünk egyéb aspektusai – a globális mobilitás növekedése, a vallásosság háttérbe szorulása, a társadalom liberalizálódása – miatt a társkeresés még sosem volt olyan nehéz, mint manapság. Susan Quilliam a párválasztás kulturális hátterét vizsgálva és saját párkapcsolati tanácsadói tapasztalataira támaszkodva segít végiggondolni azokat a ‒ néha talán meglepő ‒ szempontokat, amelyek alapján megtalálhatjuk a megfelelő társat ‒ és közben magunkat is jobban megismerhetjük. Az erkölcsi és értékrendi zűrzavar korában az önsegítő könyveknek is megújulásra van szükségük. Az élet iskolája (The School of Life) sorozat egyfajta újjászületés. Olyan, mindnyájunkat érintő témákkal foglalkozik, mint a pénz, a munka, a technológia, a szex, a testedzés és az egyedüllét.
5%
1540 Ft1463 Ft Kosárba

Isten Hotel E-KÖNYV

Victoria Sweet

Meggyógyulhat-e a beteg egy rosszul felszerelt, régimódi kórházban? Tényleg hatékonyabbak-e azok a modern egészségügyi intézmények, ahonnan pár nap után elbocsátják a pácienseket? Dr. Victoria Sweet két hónapra szerződött a San Franciscó-i Laguna Hondába, de több mint húsz évig maradt, mert a kórház varázslatos szellemisége rabul ejtette. Páciensei csodás gyógyulással járó vagy tragikus történetei azt a szemléletet idézik, amely szerint az idő még nem volt feláras, és a betegeket gondoskodó odafigyeléssel ápolták. A szerző mély együttérzéssel, lebilincselő stílusban ír a szenvedőkről, ugyanakkor finom humorral fogalmazza meg az „egészségügyi ellátórendszer” kritikáját: a hatékony gyógyítás titka az, ha van idő látszólag fölösleges, nem hatékony dolgokra.
5%
2730 Ft2594 Ft Kosárba

A meditáció tudománya E-KÖNYV

Richard J. Davidson

Daniel Goleman

A tudatos jelenlét, azaz a mindfulness térhódítása óta ismerjük a meditáció rendkívüli hatásait a testünkre és a lelkünkre. De vajon igaz minden, a meditációnak tulajdonított pozitív hatás? Tényleg gyógyír mindenre, a túlsúlytól a szerelmi bánaton át a munkahelyi teljesítmény fokozásáig, vagy a valódi jótékony hatásokban csak a világtól elvonulva élő, évtizedeken át gyakorló jógik részesülhetnek? A meditáció tudománya leszámol néhány közkeletű mítosszal, és leírja, milyen ‒ valóban mérhető és kimutatható ‒ rövid, illetve hosszú távú pozitív változásokat okoz az elmélyülés a testünkben, az elménkben és az agyunkban. Kitér a különböző meditációfajták eltérő hatásaira, a gyakorlás minőségének és mennyiségének fontosságára, valamint az elvonulások és tanítók szerepére. Bemutatja az átmenetet az alkalmi meditáció okozta rövid távú jó közérzettől a kitartó gyakorlással elérhető tartós jóllétig, végül pedig a jellemünkben bekövetkező pozitív változásokig. Daniel Goleman és Richard J. Davidson a meditáció tudományos kutatásának világszerte elismert úttörői – és maguk is gyakorló meditálók. Céljuk, hogy a mentális és fizikai jólléthez vezető ősi keleti módszer jótékony hatásait a nyugati ember számára is hozzáférhetővé tegyék.
5%
3150 Ft2993 Ft Kosárba

Mit tenne Freud? E-KÖNYV

Sarah Tomley

Vajon mit szólna Carl Gustav Jung ahhoz, ha úgy ötvenévesen egy piros Ferrarira vágyunk? B. F. Skinner meg tudná magyarázni, miért nyomkodjuk folyton a telefonunkat? Milyen tanácsot adna Erich Fromm a Nagy Ő keresése kapcsán? Sarah Tomley pszichoterapeuta könyve egyszerre bevezetés a pszichológiába és útmutató az élethez. Számos pszichológus és pszichoanalitikus – köztük Melanie Klein, Donald Winnicott és Fritz Perls – segítségével világít rá arra, hogy miért vagyunk azok, akik vagyunk, és mi áll cselekedeteink hátterében. Eredeti és gondolatébresztő válaszok mindennapi életünk kérdéseire: Szeretek csak úgy magamban ellenni. Nagyon gáz? Gondoskodó vagyok, vagy inkább lábtörlőtípus? Miért mindig velem történik ez? Könnyebb lenne az életem, ha önzőbb lennék? Percenként a telefonomat nézem. Miért nem tudok koncentrálni? Általában teljesen normálisan viselkedem, miért húzom fel magam vezetés közben? Miért nem mondok igazat, amikor a barátnőm azt kérdezi: „Ebben nagyobbnak tűnik a fenekem?” Miért nézek minden este sorozatokat? Miért mindig ugyanazt a márkát vásárolom? Hogyan beszéljem le a kamasz lányomat a tetoválásról? Miért akkora lúzer a párom? Csodás a párom. Akkor miért akarok viszonyt kezdeni valakivel? Mit csináljak, hogy az emberek ne töröljenek az ismerőseik közül? Miért olyan szemét a főnököm? A családom egy rémálom. Talán meg kellene szakítanom a kapcsolatot a rokonaimmal? Miért mondok folyton kínos dolgokat? Mi a Harry Potter-sorozat népszerűségének valódi oka? Miért nem tudok lefogyni? Félek továbblépni a karrieremben. Hogyan tudnék ezen változtatni? Hogyan tudnék kreatívabban gondolkodni? Sarah Tomley pszichoterapeuta, számos pszichológiai és egyéb társadalomtudományi témájú könyv, például a díjnyertes A pszichológia nagykönyve közreműködője.
5%
2730 Ft2594 Ft Kosárba

Használati utasítás az emberhez E-KÖNYV

Ruby Wax

Az emberi faj fennmaradása valóságos csoda. Mind igazi győztesnek számítunk az evolúciós éhezők viadalában, ahol egy a billióhoz az esélye annak, hogy nem békának születünk. Ettől elvileg a világ legboldogabb fajának kellene lennünk, mégsem vagyunk azok. Mi lehet az oka? RubyWax humorista és mindfulness-szakértő egy idegtudós és egy buddhista szerzetes közreműködésével keres választ az élet nagy kérdéseire, amelyek mindannyiunkat foglalkoztatnak. Olyan témákat jár körül, mint az evolúció, a gondolatok és az érzelmek kezelése, a párkapcsolatok, a gyereknevelés, a jövő és az együttérzés. A tudományos megalapozottsággal megírt kötetet a szerző a tőle megszokott humorral és saját életéből vett anekdotákkal színesíti. Az érintett témákhoz kapcsolódóan a szerzetes és Rubymindfulness-gyakorlatokat is ajánlanak, amelyekkel megszabadulhatunk rossz szokásainktól, csökkenthetjük a mindennapi stresszt, egyúttal hosszabb és békésebb életet élhetünk.
5%
2450 Ft2328 Ft Kosárba

Evés ész nélkül E-KÖNYV

Brian Wansink

Naponta több mint kétszáz, étellel kapcsolatos döntést hozunk, ám ezek 90%-a nem tudatos. Miért hagyjuk a végére a legjobb falatot? Miként érhetnénk el végre, hogy tényleg fogyjunk, ha fogyókúrázunk? Finomabbnak találunk egy ételt, ha hangzatos a neve? Sötétben tényleg nem tudjuk, mit eszünk? Vajon hogyan befolyásolja a csomagolás, a márkajelzés, a tányérunk mérete vagy az étterem színvilága azt, hogy mit és mennyit eszünk? Brian Wansink táplálkozáspszichológus szórakoztató kísérletek alapján mutatja be, miként ismerhetjük fel azokat az észrevétlen tényezőket, amelyek evésre késztetnek bennünket, akár éhesek vagyunk, akár nem. Hasznos tanácsai segítségével erőfeszítés nélkül tehetjük élvezetesebbé és egészségesebbé táplálkozásunkat
5%
2730 Ft2594 Ft Kosárba

Az a nap, amikor az oroszlánok salátát fognak enni E-KÖNYV

Raphaelle Giordano

A második életed akkor kezdődik, amikor megérted, hogy csak egy van c. boldogságbestseller szerzőjének legújabb regénye! Ember embernek farkasa... vagy éppen oroszlánja... és az oroszlánok nem finomkodnak. Biztosak az erejükben, és anélkül, hogy tudatában lennének egoizmusuknak és mindent erőből megoldó természetüknek, uralkodnak mások felett. Nap mint nap találkozunk ezekkel az oroszlánokkal: dühödt autóvezető, finoman lenéző házastárs, hatalomittas főnök, aki mindent jobban tud... Ezt nevezi Romane "erősebb kutya szindrómának". A harmincas, munkájának elkötelezett Romane azért hozta létre a cégét, hogy csoportterápiáin alapjaiban segítsen megváltoztatni a nehezen elviselhető nagyvadak hozzáállását és mentalitását. Az új csoportban nagyon érdekes esetek gyűltek össze, s egy valaki közülük is kiemelkedik: Maximilian Vogue, a híres üzletember, egy nagy kozmetikai multi vezérigazgatója. Őrülten karizmatikus, de az egoista "erősebb kutya" minden zavaró jellemzőjével. Vajon Romane-nak sikerül rávezetnie, hogy érzékenyebben, másokat tiszteletben tartva juttassa érvényre belső erejét? Egy biztos: nem lesz könnyű dolga... Hogyan győzzük le saját magunkat,és fordítsuk a javunkra azt a tulajdonságunkat, amely a legzavaróbb bennünk? Hogyan tudjuk megtalálni azt a belső utat, amely megtanít bennünket uralni a saját életünket? Ezekre a kérdésekre is megpróbál választ adni új regényében Raphaëlle Giordano , aki már több , mint 2 millió olvasó életét tette boldogabbá.
5%
2990 Ft2841 Ft Kosárba

A szív imái E-KÖNYV

Lorna Byrne

Lorna Byrne sok millió embernek segített már eddig is világszerte azzal, hogy felhívta a figyelmüket: mindenkinek van védőangyala, és valamennyien kérhetünk segítséget magától Istentől vagy az angyaloktól. Gyakran fordulnak hozzá tanácsért arra vonatkozóan, hogyan kell imádkozni és segítséget kérni, ezért a legújabb könyvében részletes útmutatást nyújt a témában. Emellett olyan imádságok szövegeit is közreadja, amelyeket a legkülönbözőbb élethelyzetekben és alkalmakkor felhasználhatunk – egy praktikus imakönyvet állított össze, mindenkinek. Lorna a fohászokat egyenesen Istentől vagy az angyaloktól kapta, és arra biztat: naponta imádkozzunk, tiszta szívünkből. Isten és az angyalok új üzenetekkel, imádságokkal segítenek minket életünk valamennyi területén, és ezek között olyanok is akadnak, amelyek meglepők lehetnek számunkra. Ebben a kötetben a következő problémákra és helyzetekre találhatunk imaszövegeket: gyógyítás; segítségnyújtás fájdalom és depresszió esetén; beteg hozzátartozók; gyermekek védelme; környezetvédelem; háború befejezése; túlsúlyosság és evészavarok; a halál és a haldoklás elfogadása; munkahely keresése; lakásunk eladása; anyagi segítség; problémamentes szülés; alvászavarok; a magány enyhítése és barátkozás; szexuális erőszak túlélése; vizsgaidőszak; szerelem és szeretet; szeretni valakit, akit nem kedvelünk; beteg vagy eltűnt állat megsegítése.
5%
1990 Ft1891 Ft Kosárba

Az egyszerű élet művészete E-KÖNYV

Shunmyo Masuno

100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért A világot nem könnyű megváltoztatni, és ha nem úgy működik, ahogy szeretnénk, jobb, ha önmagunkon változtatunk - tanítja Shunmyo Masuno. Százféle információ zúdul ránk, felőrli napjainkat a szüntelen sietség és a jövőtől való szorongás. Nem szívesen gondolunk arra, hogy az élet egyszer véget ér, félresöpörjük a múlandóság apró jeleit. Azonban a kis változásoknak is van hatásuk. Ha mindennap szánunk néhány percet arra, hogy ne gondoljunk semmire; ha evés közben nem figyelünk másra, csak az ételre; ha megszabadulunk a felesleges tárgyaktól, de az igazán fontosakat becsben tartjuk; ha elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen - korábban nem tapasztalt nyugalomban és békességben lehet részünk. Shunmyo Masuno egy zen buddhista templom főpapja, és díjnyertes zen kerttervező. Könyve elméletek helyett praktikus, egyszerű gyakorlatokat ajánl: tanácsaival apró lépésekben, finoman hangolja át a gondolkodásunkat. "Ezt a könyvet legszívesebben állandóan a kezem ügyében tartanám." - Cait Flanders "Igazi kincs. Segít abban, hogy rácsodálkozzunk az élet hétköznapi, profán pillanataira és felfedezzük bennük a gazdagságot, az örömöt és a nyugalmat. - Allan Lokos "Ezek az apróságok segítenek visszacsempészni a meghitt, gyengéd kényeztetést a mindennapokba." -James Wallman
5%
2290 Ft2176 Ft Kosárba

A zsír titkos élete E-KÖNYV

Dr. Sylvia Tara

A zsír rögeszme, megszállottság, szitokszó, világméretű probléma - és Sylvia Tara szerint az emberi test legkevésbé ismert szerve. Mi talán nem vagyunk vele nagy barátságban, ám a testünk egyértelműen szereti. Olyannyira, hogy számos önvédelmi intézkedéssel igyekszik megtartani. Mi a titka annak, hogy leadjunk végre 10 kilót? Együtt kell működni a zsírunkkal ahelyett, hogy szembeszállnánk vele. Tara elmagyarázza, hogyan befolyásolja a zsír az étvágyunkat és az akaraterőnket, hogyan védekezik, amikor támadva érzi magát, és miért jön vissza olyan könnyedén. A könyv az élvonalbeli kutatások eredményeit veti össze a történelmi megközelítésekkel, hogy föltárja a zsír valódi mibenlétét: a szerző szerint ez egy olyan belső elválasztású szerv, amely megfelelő mennyiségben elengedhetetlen az egészségünkhöz. Annak ellenére, hogy rengeteg pénzt költünk a zsír elleni harcra, erőfeszítéseink gyakran félreinformáltságon és tévutakon alapulnak. Tara szakszerűen leírja a genetika, a hormonrendszer, az étrend és a testmozgás összetett szerepét a testsúlyunk alakulása szempontjából, és könyve megmutatja, hogyan számolhatunk le egyszer és mindenkorra zsírpárnáinkkal.
5%
1990 Ft1891 Ft Kosárba

Az Alzheimer-kór vége E-KÖNYV

Dr. Dale E. Bredesen

Magyarországon százezres nagyságrendű az alzheimeres betegek száma, ami óriási terhet jelent mind az egészségügynek, mind a hozzátartozóknak. A könyv a betegség keletkezésének és lefolyásának magyarázatán túl megelőző intézkedéseket is tartalmaz, illetve egy teljes protokollt (étrend, táplálékkiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok) a már diagnosztizált betegség kezelésére. „Világunk az Alzheimer-kórra figyelmeztető, rémisztő hírektől hangos: hogy gyógyíthatatlan és jórészt kezelhetetlen, hogy nincs megbízható módszer a megelőzésére, és hogy évtizedek óta kijátssza a neurológusok színe-javát… Nem csoda, hogy félelmünkben szinte mindenhatónak tekintjük az Alzheimer-kórt. Reménytelen helyzetnek. Ellenállónak minden kezeléssel szemben. Egészen mostanáig. Hadd mondjam el a lehető legegyszerűbben: az Alzheimer-kór megelőzhető, a hozzá társuló szellemi hanyatlás pedig visszafordítható. Mindazok, akiknél még nem alakult ki maga az Alzheimer-kór, de kognitív károsodást tapasztalnak, csakúgy, mint azok, akiknél már kialakult a betegség, nemcsak hogy megállíthatják, de sok esetben vissza is fordíthatják kognitív képességeik hanyatlását a protokoll alkalmazásával. Előrehaladottabb betegségnél a súlyos demenciához vezető út eddig elkerülhetetlen volt, a szakemberek semmi jóval nem tudták biztatni a betegeket. Az általam és kollégáim által kidolgozott, Alzheimer-kór elleni protokoll ezt a dogmát is a múlt homályába veti.”
5%
2290 Ft2176 Ft Kosárba

Nincs második életed, csak ez az egy van, használd ki minden percét E-KÖNYV

Chiara Gamberale

Nincs második életed, csak ez az egy van, használd ki minden percét leírása - Lenne kedve egy játékhoz? - Milyenhez, doktor úr? - Egy hónapon át minden nap tíz percig csináljon valamit, amit még sosem tett. - Mire gondol? - Csak tegyen valamit, amihez kedve van. Amit azelőtt még sosem csinált. Mindaz, amit Chiara megszokott, amivel azonosult az élete során, semmivé lesz. Megesik az ilyesmi. Megesik, hogy az idők kezdete óta veled élő szerelmed elhagy. Megesik, hogy el kell költöznöd a házból, amelyben felnőttél. Megesik, hogy a munkádat másnak adják. Mihez kezdhet ilyenkor az ember? Rudolf Steiner pszichológus szerint ilyenkor játszani kell! Chiara, nem lévén vesztenivalója, belevág a játékba. Egy teljes hónapon keresztül minden nap tíz percet valami olyasmivel tölt, amit még soha nem próbált. Például szalonnát süt, ő, aki addig még a tűzhely közelébe se ment soha. Rükvercben közlekedik Róma utcáin, hip-hop zenére táncol, meghallgatja anyukája problémáit, megadja a mobilszámát egy ismeretlennek... Ezek a napi tíz percek aztán meglepő változásokat, válaszokat és újdonságokat hoznak az életébe. Olyanokat, amelyeknek köszönhetően újrakezdheti az életét. Chiara Gamberale elmeséli, milyen nehéz és félelmetes, ámde szükséges dolog a változás. És megmutatja, miként lehet apránként újjáépíteni s lélekben megerősödve tovább élni az életünket. A Tíz percig az elmúlt évek egyik legnagyobb sikere Olaszországban, a regény több mint 250 ezer példányban fogyott, több mint 20 kiadást ért meg.
5%
2990 Ft2841 Ft Kosárba