25%

Belső utazás

Vezetett meditációk a belső úton - Átdolgozott kiadás

Ruediger Dahlke

Ez a könyv összefoglalja azokat a vezetett meditációs módszereket, amelyeknek Nyugaton nagy hagyományuk van, és amelyeket a szerző tanfolyamain és a pszichoterápiában alkalmaz. Olvashatunk ellazító meditációkat, a mindennapi élet problémáit feldolgozó és gyógyító meditációkat, amelyek felhasználási lehetőségeit a könyv minden oldalról bemutatja. Külön foglalkozik a transz és a mély ellazulás hatásmechanizmusával. Az általános meditáció mellett találhatunk gyerekeknek szólókat is. Az egymásra épülő meditációkból álló ciklus segítségével megbékélhetünk testünk problémáival, annak lelki leképeződéseivel és helyrehozhatjuk a környezetünkkel való kapcsolatunkat.
2490 Ft1868 Ft Kosárba
25%

EFT - A kopogtató módszer

Forradalmi megoldások a stresszmentes életért - Ajándék DVD-vel

Nick Ortner

Legtöbbünknek azt tanították, hogy a problémák megoldásához időre van szükség. Ha ezt elhisszük, így is rögzül a tudatunkban. De mi van akkor, ha az egészségügyi panaszok, a függőségek, a súlyproblémák, a párkapcsolati és pénzügyi nehézségek valójában gyorsan és egyszerűen orvosolhatók? Mi van, ha a lehetetlen valójában nagyon is lehetséges?

 

Az EFT az egész világunkat képes megváltoztatni. A kopogtató módszerrel a problémák gyökeréig áshatunk, megteremthetjük a test és a lélek egyensúlyát, megváltoztathatjuk viselkedésünket, érzéseinket, illetve világlátásunkat. Az EFT mindenki által alkalmazható, és azonnal kipróbálható módszer. Legizgalmasabb jellemzője éppen az, hogy hatására azonnal érezhetjük testünkben és lelkünkben a változást.

 

Ideje változtatni berögzült viselkedésmintáinkon.

Ideje, hogy a testünk végre egészséges, fitt és élettel teli legyen.

Ideje, hogy bőséget, jólétet és boldogságot teremtsünk magunknak.

Ideje, hogy emberi kapcsolataink végre teljesek, építőek és pozitívak legyenek.

Ideje elkezdenünk alkalmazni a kopogtató módszert!

 

A könyv mellé most ajándékba adjuk Nick Ortner dokumentumfilmjét, amely bemutatja a rendszer működését, és meggyőző bizonyítékokat nyújt az EFT rendkívüli hatékonyságáról.

3690 Ft2768 Ft Kosárba
20%

Minden egyes lélegzeteddel... - MINDFULNESS - Lélegezd át magad a tudatos életbe!

Rose Elliot

A minfulness a tudatos jelenlét, az éber figyelem művészete.

A tudatos figyelem azt jelenti, hogy a jelen pillanatra koncentrálunk, minden minősítés és irányítási szándék nélkül elfogadva azt. Gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták – nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése –, sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet. Pedig ha összekapcsoljuk a légzéssel, döbbenetes az eredmény! Ha úgy gyakoroljuk a tudatos figyelmet, hogy annak a lélegzet a kiindulási pontja és egyben a fókusza is, azzal természetes módon lelünk még nagyobb békességre, örömre és erőre, bölcsességre, és ez valóban megváltoztatja az életünket.

Rose Elliot könyve Buddha 2500 éves tanításain alapul, amelyeket egyszerű légzésgyakorlatok formájában tolmácsol. Ezek szövik át aranyfonálként a művet, és megmutatják, hogyan fejleszthető a légzésre irányuló tudatos figyelem, és miként használható az élet minden aspektusában: a testünk, az érzéseink, az érzelmeink, az elménk és a szellemünk viszonylatában. Napi pár perc gyakorlással egyre több békét, szabadságot és örömöt élhetünk át a mindennapjainkban.

1890 Ft1512 Ft Kosárba
20%

Lépéselőny - Tanulj meg tanulni! Tanulási stratégia a vidám diákévekhez

Lantos Mihály

Lehet, hogy nem úgy használjuk az agyunkat, ahogyan az a legjobban működni képes?

Nem aknázzuk ki a benne rejlő lehetőségeket? Lantos Mihály, a Villámolvasás a gyakorlatban című sikerkönyv szerzője, tanulás-módszertani tréner, egyetemi oktató megtanítja, hogy használjuk az elménket úgy, ahogyan az a legeredményesebben működik! Nem mutat semmi újat, csak emlékeztet bennünket arra, hogy milyen az, amikor a tanulás élmény! Ezt a módszert elsajátítva bármely korosztály élvezni fogja a tanulást és tudását.

1990 Ft1592 Ft Kosárba
25%

NLP - Segítség egymás és önmagunk megértéséhez

Pszichológiai gyakorlatok

Joseph O'Connor

John Seymour

Ez a könyv a Neuro-Lingvisztikus Programozás, az NLP területén szolgál bevezetőként és útmutatóként. Az NLP az ember egyedi élettapasztalatainak egyik lehetséges struktúra-modellje. Az emberi gondolkodás és kommunikáció fantasztikus és csodálatos bonyolultságáról többféle módon vélekedhetünk, azt többféle módon rendszerezhetjük. Az NLP ezen módok egyike, egyfajta gyakorlati gondolkodásmód. A hatékony gondolkodás és cselekvés modelljeinek, eszközeinek és technikáinak készlete. Célja a hasznosság, a választási lehetőségek számának növelése és az életminőségének javítása. A könyv tartalmára vonatkozó legfontosabb kérdések: „Hasznos? Működik?” Próbáljuk ki, és döntsük el, mi a hasznos, és mi az, ami működik. Még fontosabb meghatározni, hogy mely ponton nem működik, és addig változtatni, amíg végül is működik. Ez az NLP szelleme.

  • Segítség egymás és önmagunk jobb megértéséhez
  • Pszichológiai gyakorlatok - Hogyan kerüljünk összhangba másokkal?
  • A befolyásolás készségei
  • A test nyelvének megértése és használata
  • Hogyan gondoljunk az elérni vágyott célokra és hogyan érjük el azokat?
  • A kulcskérdések felvetésének módja
  • Hatásos üzenetek – tárgyalás és eladás
  • Gyorsított tanulási stratégiák

A kötet gyakorlati útmutatóként szolgál speciális érdeklődésünknek, alkalmazási területeinknek megfelelő más NLP-könyvek vásárlásához. Emellett segítséget nyújt abban is, hogy választani tudjunk a különböző NLP-tréningek és -tanfolyamok között.

2290 Ft1718 Ft Kosárba
20%

A meditáció művészete

Matthieu Ricard

A tudósok a világ legboldogabb emberének tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a Dalai Láma követőjeként, segítőjeként a Himalájában él buddhista szerzetesként. A kutatásban a meditáció, az együttérzés és a boldogság összefüggését vizsgálták és azt tapasztalták, hogy a 70 éves Matthieu Ricard agyát meditációs gyakorlata teljesen átalakította. Egészen másképp működik, mint a többi emberé, és boldogabb, mint mindenki más.

Ricard szenvedélyesen terjeszti a világban, hogy a meditáció megváltoztatja az agyműködést, és segít abban, hogy az emberek megtalálják boldogságukat. Meggyőződése, hogy minél többet meditálunk, annál boldogabbnak érezzük magunkat.

A meditáció művészete megmutatja, hogy ha naponta meditálunk, változtathatunk a saját magunkról és a világról alkotott elképzelésünkön. Zseniálisan inspiráló munkájában Matthieu Ricard a meditáció elméleti és gyakorlati aspektusain keresztül szól hozzánk. Tanítása minden állomását példákkal és képekkel illusztrálja, melyek egyre mélyebbre vezetik az olvasót saját gyakorlatában.

1890 Ft1512 Ft Kosárba
25%

Pukkantós Busz

M. Kácsor Zoltán

Szigeti András

Egyik nap új játszótárs tűnik fel a Garázs bagázs háza táján: a sárga színű Busz. Csakhogy ez a jármű nem túl kedves, sőt inkább tapintatlan és füllentős, aki szereti másra kenni a maga által „elkövetett” dolgokat. A mese végén persze minden jóra fordul, s a markolók, a dömper, a teherautó, a traktor, az úthenger és a versenyautó – az egész Garázs bagázs – összebarátkozik a Pukkantós Busszal.
1495 Ft1121 Ft Kosárba
25%

Mudrák I.

Az ujjak jógája - 4. kiadás

Gertrud Hirschi

A keleti gyógyításból ismert kéztartásokat, a mudrákat szinte bárhol és bármikor végezhetjük, hiszen csak ujjainkat kell ehhez használnunk. Gertrud Hirschi könyvéből megtudhatjuk:

  • mik is azok a mudrák, és miben rejlik csodálatos hatásuk
  • hogyan használhatjuk ezeket az egyszerű kis gyakorlatokat a betegségek és lelki problémák megelőzésére és gyógyítására
  • hogyan segíthetjük elő velük spirituális fejlődésünket
  • hogyan erősíthetjük hatásukat légzéssel, megerősítésekkel, vizualizációval, gyógynövényekkel, táplálkozással, zenével és színekkel.

A szerző bátorító, közvetlen stílusa megkönnyíti a gyakorlatok elsajátítását, és ösztönöz kipróbálásukra.

2290 Ft1718 Ft Kosárba
20%

A légzés gyógyító ereje

Mindennapi gyakorlatok a sejtek bőséges oxigénellátásáért

Barna Miklós Ferenc

A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta. Egészséges életmódra törekedve mégis leginkább étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a helyes légzés csodákra képes!
2490 Ft1992 Ft Kosárba
25%

Kezünkben az egészség

Mudrák: kommunikáció az életerőnkkel

Kim da Silva

Kezünkről általában viszonylag keveset tudunk, pedig a kezek életerőnk jelzői, és az ujjak mozgékonysága testünk rugalmasságát tükrözi. Az indiai gyógyászatban az ujjtartásokat, az ún. mudrákat az energetikai, fizikai és pszichikai egyensúly megteremtésére használják. Segítségükkel szó szerint saját kezünkbe vehetjük egészségünket. A könyvben 76 gyógyító mudrát találhatunk fotóval és részletes leírással.

 

Az ujjegyensúly mindenkinél alkalmazható, hiszen napi néhány perc gyakorlással csodálatos eredményeket érhetünk el. Különösen ajánljuk nehezen tanuló gyermekeknek, idős embereknek, akik keveset mozognak, és betegeknek, a gyorsabb gyógyulás érdekében. Alapvetően bármikor alkalmazható. Jól kihasználhatjuk az időt, amikor autóban vagy tömegközlekedési eszközön utazunk, tévét nézünk vagy olvasunk, a reggeli ébredés után vagy este, lefekvés előtt. Szokásunkká tehetjük, ha nehéz feladatba kezdünk, vagy ha stresszhelyzetben vagyunk.

1690 Ft1268 Ft Kosárba
25%

Shakespeare és a fekete álarcos

Idődetektívek 21.

Fabian Lenk

London, 1594. William Shakespeare legújabb darabja, a Romeo és Júlia előadásán lángra kap a függöny, magát az írót pedig később megtámadják a sötét utcán. Az idődetektíveknek nincs könnyű dolguk, hiszen Shakespeare-nek jócskán vannak irigyei, akik szívesen látnák a nép körében közkedvelt szerző bukását…

2250 Ft1688 Ft Kosárba
25%

Az élet virága benned él

Andreas Beutel

„Aki a teljességet megérti, az egyetlen homokszemben megtalálhatja az egész univerzumot. Itt sincs ez másként. Ismerjük az alapmintázat geometriáját, és észrevesszük, milyen sok helyütt tér vissza újra meg újra ez a forma. Így lehet megérteni a kicsiny dolgok vizsgálata által, hogyan épül fel a nagy."

1890 Ft1418 Ft Kosárba
25%

Az archetípusok és alkalmazásuk a családállításban

Peter Orban

A jelenségek (általam érzékelt) világa mindig jelkép és tünet is egyben. Bepillantást enged annak, aki mer mélyre nézni magában. Vagyis: a külvilág egy általam még nem beszélt idegen nyelv, amelynek szóhasználatát ennek a könyvnek – mint egyfajta szótárnak – a segítségével ismerheti meg alapjaiban az olvasó. Ha azután majd elkezdi ezeket a szavakat lefordítani a saját világára, a végén saját magát leli fel benne.
2690 Ft2018 Ft Kosárba
25%

A rómaiak

Andrea Erne

A népszerű Mit? Miért? Hogyan? gyermekkönyvsorozat 43. kötetét lapozgatva az ókori rómaiakkal ismerkedhetnek meg az óvodások, kisiskolások. Kik azok a légionáriusok… és a gladiátorok? Hogyan harcoltak a római katonák? Milyen volt egy ókori közfürdő? Mi volt a rómaiak kedvenc időtöltése? Milyen ételeket ettek, és hol éltek Róma lakosai?
3750 Ft2813 Ft Kosárba