„Jobb erőnlét a hosszabb életért”
Ön ezzel a DVD-vel egy könnyen követhető és élvezetes Pilates programban vehet részt.
Ezek a talajgyakorlatok az mindenki számára kiváló eredményeket igérnek.
- rugalmasság és erő a kezdetektől
- alapvető hasi erő
- jobb stabilitás
- a mentális folyamatok középpontba helyezése
- jobb légzésteljesítmény
- jobb koordináció
A gyakorlatok során csak természetes testmozgás történik